إخلاء 5 ملايين شخص في ولاية فلوريدا الأميركية لمنازلهم بسبب إعصار "ميلتون" الذي ضرب الولايات المتحدة جيش الاحتلال الإسرائيلي يُعلن عن إصابة 3 من جنوده بجروح خطيرة في معارك منفصلة جنوبي لبنان استشهاد أربعة فلسطينيين بينهم طفل وأصابة آخرون جراء قصف إسرائيلي لمخيم البريج بوسط قطاع غزة 13 ولاية أميركية ترفع دعاوى قضائية على تطبيق "تيك توك"،بتهمة إيذاء صغار السن وعدم توفير الحماية لهم حزب الله اللبناني يُعلن استهدف قاعدتي الكرمل والـ7200 جنوب حيفا بصليات صاروخية ومسيرات انقضاضية مقتل 7 أشخاص وإصابة 11 آخرين في حصيلة أولية للهجوم الإسرائيلي على أحد الأبنية السكنية والتجارية في العاصمة السورية دمشق غوتيريش يحذر نتنياهو من عرقلة عمل الأونروا في الأراضي الفلسطينية المحتلة الرئيس الأميركي جو بايدن يلغي زيارته إلى ألمانيا بسبب "إعصار ميلتون" نجم أتلتيكو مدريد أنطوان جريزمان يفكر في العودة من الاعتزال الدولي استبعاد نيكو ويليامز من معسكر إسبانيا للإصابة

أخر الأخبار

أهمية تمارين المقاومة لحماية كبار السن من الإصابة بالكسور

GMT 14:59 2017 السبت ,22 إبريل / نيسان

لبنان اليوم - أهمية تمارين المقاومة لحماية كبار السن من الإصابة بالكسور

تمارين المقاومة

واشنطن - العرب اليوم

صرح الدكتور كريستوفرChristopher دكتور الباطنة من مركز هيرشي الطبي قائلا : ” تشير الدراسات إلى أن كبار السن الذين يقومون بتمارين المقاومة بإمكانهم اكتساب 1.5 كجم من العضل سنوياً، على الرغم من أن الجسم يفقد جزء من كتلته العضلية تدريجيا مع تقدم السن، وحتى كبار السن في الثمانينات من أعمارهم يمكنهم تعويض الكتلة العضلية المفقودة مع التقدم في السن بنسبة 100% في حالة ممارسة تمارين المقاومة لمدة سنة مع زيادة المقاومة كل فترة “. وحيث أن كبار السن في خطر التعرض لكسور بالغة بسهولة في حالة السقوط فقط، وهذا يحدث بسبب أن الكتلة العضلية وكثافة العظم تقل مع تقدم السن، فهناك أكثر من 800 شخص يوميا يصاب بكسر الحوض في أمريكا بسبب السقوط لا أكثر، وغالبا ما يتطلب العلاج القيام بالجراحة والعلاج الطبيعي وتناول الأدوية، وكثيرا ما يفقدون قدرتهم على المشي بسبب ذلك ولا يمكنهم أيضا الاعتماد على أنفسهم.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

أهمية تمارين المقاومة لحماية كبار السن من الإصابة بالكسور

تمارين المقاومة

واشنطن - العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

رئيس الحكومة اللبنانية نجيب ميقاتي

بيروت - لبنان اليوم

الفنانة السورية كندة علوش

القاهرة - لبنان اليوم

لجنة نوبل تعلن جون هوبفيلد وجيفري هينتون بجائزة نوبل في الفيزياء لعام 2024 الصورة من موقع إكس لجائزة نوبل

كندا - لبنان اليوم

برنامج "توقيعات" ينظم ملتقى "شاعرات يقدمن آخر أعمالهن" حيث تتحدث كل شاعرة عن تجربتها في إصدارها الشعري الجديد

تطوان - سناء برادة

النجم البرتغالي كريستيانو رونالدو

لندن - لبنان اليوم

سرطان البروستات

لندن - لبنان اليوم

جورجينا رودريغيز بفستان ميدي أسود

القاهرة - لبنان اليوم