الحكومة البريطانية تعلن تسيير عدد محدود من الرحلات الجوية المستأجرة من لبنان لإجلاء رعاياها الاتحاد الدولي لكرة القدم يحذر اسبانيا من احتمال سحب تنظيم كأس العالم 2030 إيقاف مهدي بن عطية 6 مباريات بسبب انتقادات حادة لحكم مباراة مارسيليا وليون كتائب القسام تستهداف آليات الجيش الإسرائيلي خلال توغلها في منطقة الفخاري شرق خان يونس جنوب قطاع غزة جماعة الحوثيون في اليمن يُعلنون استهداف ناقلة نفط بريطانية بزورقٍ مسير في البحر الأحمر حزب الله اللبناني يُعلن مقتل 17 ضابطاً وجندياً إسرائيلياً في المواجهات التي خاضها مقاتلوه اليوم وزير الصحة اللبناني يُعلن استشهاد أكثر من 40 عامل إسعاف وإطفاء بنيران إسرائيلية خلال الأيام الثلاثة الماضية إطلاق 85 صاروخا وقذيفة هاون من لبنان على شمال إسرائيل الاتحاد الأوروبي يوصي شركات الطيران بتجنب المجال الجوي الإيراني السلطات اليابانية تُغلق مطار ميازاكي جنوب غرب البلاد جراء انفجار قنبلة بأحد ممرات الطائرات

أخر الأخبار

أخطاء شائعة تجنب فعلها للحفاظ على عظام قوية وصحية

GMT 20:39 2017 السبت ,14 كانون الثاني / يناير

لبنان اليوم - أخطاء شائعة تجنب فعلها للحفاظ على عظام قوية وصحية

عظام

القاهرة - العرب اليوم

ذكر تقرير نشره الموقع الهندى "بولد سكاى" 4 أخطاء شائعة قد تضر بصحة العظام، فمن الضرورى تجنبها من أجل الحفاظ على عظام صحية وقوية وتتضمن الآتى:

1.استهلاك الكثير من الملح:

فمن الأخطاء الشائعة استهلاك الكثير من الملح ويعمل على إزالة المزيد من الكالسيوم من العظام، وبالتالى للحفاظ على صحة العظام التقليل من كميات الملح.

2.المشروبات الغازية:

فإن شربها بشكل منتظم يسبب ضررا على العظام، وهذا وجد لمنع امتصاص المغنيسيوم التى لا غنى عنها لبناء عظام قوية وأيضا يعيق من امتصاص الكالسيوم.

3.الإفراط من شرب القهوة:

فيجب الإقلال من شرب القهوة إلى أربعة أكواب فى اليوم الواحد، حيث أثبتت الأبحاث أن شرب أكثر من أربعة فنجانين من القهوة يوميا، يمكن أن تعيق امتصاص الكالسيوم، فمن الأفضل أن تتناول الشاى بدلا من القهوة.

4.الشوكولاتة:

تحتوى على مادة أكسالات والسكر الذين يعيقان من امتصاص الجسم للكالسيوم، وللحفاظ على صحة العظام يجب تجنب الشوكولاتة.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

أخطاء شائعة تجنب فعلها للحفاظ على عظام قوية وصحية

عظام

القاهرة - العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الرئيس الأميركي جو بايدن

واشنطن - لبنان اليوم

النجمة القديرة نيللي

القاهرة - لبنان اليوم

الذكاء الاصطناعي

أوكلاند - لبنان اليوم

إثراء يطلق حفل أَقرأ الختامي ويتوّج الفائزين بلقب قارئ العالم العربي (الصورة من موقع وزارة الإعلام)

الرياض - لبنان اليوم

المصري محمد صلاح لاعب ليفربول

لندن - لبنان اليوم

الخضراوات الورقية

واشنطن - لبنان اليوم

جورجينا رودريغيز بفستان ميدي أسود

القاهرة - لبنان اليوم