الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT11:22:58
آخر تحديث GMT11:22:58
التعب المستمر قد يرجع إلى نقص الحديد
اللحوم الحمراء أفضل وسيلة لسد نقص الحديد
ميونيخ - العرب اليوم
قالت مجلة "إيلي" الألمانية، إن الشعور المستمر بالتعب قد يرجع إلى نقص الحديد.
وأضافت المجلة المعنية بالصحة والجمال، أن أفضل وسيلة لسد هذا النقص تتمثل في تناول اللحوم، لاسيما الحمراء، معللة ذلك بأن الجسم يمتص الحديد من المصادر الحيوانية بشكل أفضل من المصادر النباتية.
كما يمكن للأشخاص النباتيين إمداد أجسامهم بالحديد من خلال تناول الأطعمة الغنية به مثل العدس والجزر والشمر.
وأشارت "إيلي" إلى أن فيتامين "ج" يساعد الجسم على امتصاص الحديد، وهو موجود في الفراولة والكيوي والبروكلي، بخلاف القهوة والشاي الأسود، اللذان يحدان من امتصاص الحديد.
- الأربعاء ,02 تشرين الأول / أكتوبر GMT 19:47 2024 الاتحاد الأوروبي يوصي شركات الطيران بتجنب المجال الجوي الإيراني
- الأربعاء ,02 تشرين الأول / أكتوبر GMT 19:43 2024 السلطات اليابانية تُغلق مطار ميازاكي جنوب غرب البلاد جراء انفجار قنبلة بأحد ممرات الطائرات
- الأربعاء ,02 تشرين الأول / أكتوبر GMT 19:40 2024 إيران تمدد قرار إلغاء جميع الرحلات الجوية في البلاد
- الأربعاء ,02 تشرين الأول / أكتوبر GMT 19:37 2024 إصابة 180 راكباً على متن سفينة سياحية شهيرة بمرض مجهول
- الأربعاء ,02 تشرين الأول / أكتوبر GMT 19:30 2024 الجيش الإسرائيلي يعلن مقتل 8 عسكريين وإصابة آخرين بجروح خطيرة في معارك لبنان
- الأربعاء ,02 تشرين الأول / أكتوبر GMT 19:26 2024 مقتل ثلاثة مدنيين وإصابة ثلاثة آخرين في هجوم إسرائيلي على حي المزة في دمشق
- الأربعاء ,02 تشرين الأول / أكتوبر GMT 19:22 2024 حزب الله اللبناني يُعلن تدمير ثلاث دبابات إسرائيلية من طراز ميركافا بصواريخ موجهة أثناء توغلها إلى بلدة مارون الراس جنوب البلاد
- الأربعاء ,02 تشرين الأول / أكتوبر GMT 19:17 2024 الجيش العراقي يُعلن مقتل 4 جنود وأصابة ثلاثة آخرون في كمين من تنظيم الدولة الإسلامية قرب مدينة كركوك
GMT 19:47 2024 الأربعاء ,02 تشرين الأول / أكتوبر
الاتحاد الأوروبي يوصي شركات الطيران بتجنب المجال الجوي الإيراني
GMT 19:43 2024 الأربعاء ,02 تشرين الأول / أكتوبر
السلطات اليابانية تُغلق مطار ميازاكي جنوب غرب البلاد جراء انفجار قنبلة بأحد ممرات الطائرات
GMT 19:40 2024 الأربعاء ,02 تشرين الأول / أكتوبر
إيران تمدد قرار إلغاء جميع الرحلات الجوية في البلاد
GMT 19:37 2024 الأربعاء ,02 تشرين الأول / أكتوبر
إصابة 180 راكباً على متن سفينة سياحية شهيرة بمرض مجهولGMT 19:30 2024 الأربعاء ,02 تشرين الأول / أكتوبر
الجيش الإسرائيلي يعلن مقتل 8 عسكريين وإصابة آخرين بجروح خطيرة في معارك لبنان
GMT 19:26 2024 الأربعاء ,02 تشرين الأول / أكتوبر
مقتل ثلاثة مدنيين وإصابة ثلاثة آخرين في هجوم إسرائيلي على حي المزة في دمشق
GMT 19:22 2024 الأربعاء ,02 تشرين الأول / أكتوبر
حزب الله اللبناني يُعلن تدمير ثلاث دبابات إسرائيلية من طراز ميركافا بصواريخ موجهة أثناء توغلها إلى بلدة مارون الراس جنوب البلادGMT 19:17 2024 الأربعاء ,02 تشرين الأول / أكتوبر
الجيش العراقي يُعلن مقتل 4 جنود وأصابة ثلاثة آخرون في كمين من تنظيم الدولة الإسلامية قرب مدينة كركوك
وكالة "موديز" تخفض التصنيف الائتماني لإسرائيل درجتين للمرة الأولى
القدس المحتلة - لبنان اليوم
خفضت وكالة التصنيف الائتماني الدولية "موديز" تصنيف إسرائيل للمرة الثانية هذا العام، وبطريقة غير عادية بشكل خاص، بمقدار درجتين، من A2 إلى Baa1، بسبب الحرب التي تشنها على غزة ولبنان.وأرفقت "موديز" بال�...المزيدنيللي تؤكد أنها لم تعتزل الفن ولكن الأعمال المعروضة عليها لم تكن مناسبة لها
القاهرة - لبنان اليوم
أيقونة يعشقها الجمهور منذ الصغر، لها مكانة خاصة في قلوبهم بملامحها البريئة والرقيقة التي لم تتغير رغم الزمن، تنحدر من عائلة فنية من الطراز الرفيع، قدمت العديد من الأفلام والمسلسلات والمسرحيات وعلقت في أذهان الملا...المزيدالكشف عن نموذج ذكاء اصطناعي متقدم قادرًا على التمييز بين مجموعة متنوعة من المشاعر
أوكلاند - لبنان اليوم
لقد دخل الذكاء الاصطناعي حياتنا اليومية من أوسع أبوابها، متجاوزًا دوره التقليدي في تحليل البيانات، فمن خلال إدماجه في هواتفنا وأجهزتنا، ووجود تطبيقات مثل (ChatGPT)، و(Gemini) لتوليد النصوص والمواد المرئية بات الذكاء �...المزيدإنطلاق حفل أَقرأ الختامي وتتويج الفائزين بلقب قارئ العالم العربي
الرياض - لبنان اليوم
من المقرر أن ينظم مركز الملك عبدالعزيز الثقافي العالمي (إثراء) الحفل الختامي للنسخة التاسعة من مسابقة "أَقرأ" تحت شعار "القراءة جسر عبور"، والتي تهدف إلى نشر ثقافة القراءة وتقدير المعرفة في المجتمع. سيشهد ...المزيد
GMT 05:51 2024 الأربعاء ,02 تشرين الأول / أكتوبر
معرض "الشرق الأوسط للساعات والمجوهرات" يتجاوز عدد زواره الـ 80 ألف زائر للمرة الأولى
GMT 07:16 2024 الأربعاء ,02 تشرين الأول / أكتوبر
قبرص وجهة سياحية رومانسية لعشاق الطبيعة والهدوء
GMT 07:09 2024 الأربعاء ,02 تشرين الأول / أكتوبر
أفكار لتزيين الحمام بأسلوب عصري ومريح
GMT 18:57 2024 الأربعاء ,02 تشرين الأول / أكتوبر
جو بايدن يؤكد أنه لا يدعم أي هجوم انتقامي قد تشنه إسرائيل على منشآت إيران النووية
GMT 11:22 2024 الخميس ,03 تشرين الأول / أكتوبر
الإعلامية بسمة وهبة تعود لـ "90 دقيقة" وتروي تفاصيل رحلة مرضها
GMT 07:15 2024 الإثنين ,23 أيلول / سبتمبر
موضة مجوهرات الخريف لإضفاء لمسة ساحرة على إطلالتك
GMT 09:18 2024 الأحد ,22 أيلول / سبتمبر
مدن تجمع بين الجمال الطبيعي وتحقيق الاستدامة البيئية
GMT 09:29 2024 الأحد ,22 أيلول / سبتمبر
نصائح لتصميم مكتب منزلي جذّاب
GMT 09:18 2024 الأحد ,22 أيلول / سبتمبر
مدن تجمع بين الجمال الطبيعي وتحقيق الاستدامة البيئية
GMT 09:29 2024 الأحد ,22 أيلول / سبتمبر
نصائح لتصميم مكتب منزلي جذّاب
GMT 07:15 2024 الإثنين ,23 أيلول / سبتمبر
موضة مجوهرات الخريف لإضفاء لمسة ساحرة على إطلالتك
GMT 06:21 2024 الأحد ,08 أيلول / سبتمبر
البروكلي والكرنب على رأس قائمة الخضروات المخفضة لضغط الدم
GMT 10:39 2024 الأحد ,08 أيلول / سبتمبر
السعودية تنظم أول نسخة عالمية من الأولمبياد الدولي للذكاء الاصطناعي
GMT 14:24 2023 الخميس ,18 أيار / مايو
معوض يؤكد أن كرة السلة اللبنانية أثبتت مرّة جديدة أنّها خزّان أمل
GMT 07:26 2024 الأحد ,08 أيلول / سبتمبر
إطلاق اسم الفنانة نيللي على الدورة الأربعين لمهرجان الإسكندرية السينمائي تكريماً لمسيرتها الفنية
GMT 18:22 2024 الإثنين ,02 أيلول / سبتمبر
إعصار شنشان يضرب اليابان و7 قتلى وسط أضرار واسعة النطاق
GMT 08:41 2023 الأربعاء ,22 آذار/ مارس
مكياج مناسب ليوم عيد الأم
GMT 18:08 2021 الإثنين ,08 آذار/ مارس
ميك شوماخر يستهل الاختبارات الاستعدادية لموسم فورمولا-1 بالسيارة الجديدة لفريق هاس
GMT 08:35 2023 السبت ,09 كانون الأول / ديسمبر
وفاة الممثل الأميركي ريان أونيل عن عمر ناهز 83 عاما
GMT 22:54 2023 السبت ,04 آذار/ مارس
اتفاقيّة تعاون بين لوّنها بالأمل وآكتس لرعاية المُلتقى الفني السادس
GMT 01:31 2020 الثلاثاء ,18 آب / أغسطس
أنور التهامي يخطف الأنظار في تداريب بلد الوليد
GMT 15:54 2022 الإثنين ,14 شباط / فبراير
محمود التركي مسك ختام حفلات مهرجان "أم الإمارات" في أبوظبي
GMT 19:12 2021 الأربعاء ,14 تموز / يوليو
اختتام دورة نادي اللويزة زوق مصبح السنوية بالتنس
GMT 08:50 2024 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
باريس سان جيرمان يُحقق فوزاً ثميناً على مضيفه أولمبيك مارسيليا في الدوري الفرنسي
GMT 04:18 2024 الأحد ,31 آذار/ مارس
العالم الهولندي فرانك هوغربيتس يُحذّر من احتمال حدوث زلزال قوي قد يصل قوته إلى 7 درجات في باكستان
GMT 15:53 2024 الأحد ,14 كانون الثاني / يناير
بحث جديد يكشف العمر الافتراضي لبطارية "تسلا"
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك