وزارة الصحة اللبنانية تعلن ارتفاع عدد شهداء الهجوم الإسرائيلي إلى 564 شهيداً بينهم 50 طفلاً و94 امرأة بالإضافة إلى 1835 مصاباً مع تواصل الغارات وزارة الصحة في غزة تُعلن إرتفاع حصيلة العدوان الإسرائيلي إلى 41,495 شهيداً و96,006 اصابة منذ السابع من اكتوبر الماضي وزارة الصحة الفلسطينية تُعلن أن الاحتلال الإسرائيلي أرسل كونتينر يحتوي على 88 جثة لمواطنين دون أي بيانات قوات الاحتلال الإسرائيلي تشن غارات جوية على سوريا وانفجارات في طرطوس استشهاد 52 مواطناً في قصف للاحتلال الإسرائيلي 8 منازل في قطاع غزة خلال الـ 24 ساعة الماضية وزير الصحة اللبنان بُعلن 569 شهيداً منهم 50 طفلاً و94 امرأة بالهجوم الإسرائيلي انهيار ملعب كرة قدم فى لندن وتوقف بعض خطوط القطارات بسبب الأمطار الصين تطلق 8 أقمار اصطناعية على متن الصاروخ الحامل "سمارت دراجون-3" تسريب بيانات خاصة لأكثر من 100 مليون أميركى ارتفاع وتيرة غارات إسرائيل على لبنان يقفز بسعر النفط 2.5%

أخر الأخبار

فوائد » فوائد

فوائد العدس في التقليل من الكولسترول في الجسم

GMT 06:32 2018 الثلاثاء ,13 شباط / فبراير

لبنان اليوم - فوائد العدس في التقليل من الكولسترول في الجسم

الأنواع المختلفة للعدس

القاهرة - العرب اليوم

هناك العديد من الأنواع المختلفة للعدس منه الأصفر والأسود والبنى، وهى من المصادر الغنية بالألياف ولهم العديد من الفوائد الصحية. وذكر تقرير نشره الموقع الهندى "برايت سايد" عددا من الفوائد الصحية للعدس بأنواعه المختلفة وهى تشمل الآتى

1. يقلل من الكولسترول السيئ فى الجسم:

لأن العدس يحتوى على مستويات عالية من الألياف القابلة للذوبان، وبالتالى يخفض مستويات الكولسترول فى الدم على نحو فعال وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية، عن طريق الحفاظ على الشرايين نظيفة.

2. صحة القلب:

تناول مستويات عالية من الأطعمة الغنية بالألياف كالعدس يساعد فى الحد من خطر الإصابة بأمراض القلب، لأنه من المصادر الكبيرة للماغنيسيوم والألياف والفولات الذى يحافظ على سلامة القلب بشكل صحى، ووجود الماغنيسيوم يساعد فى زيادة تدفق الدم والأكسجين والمواد المغذية فى جميع أنحاء الجسم، لأن انخفاضه يرتبط ارتباطا مباشرا بأمراض القلب.

3.صحة الجهاز الهضمي:

العدس يحتوى على الألياف الهضمية غير القابلة للذوبان التى تساعد على منع الإمساك وغيرها من اضطرابات الجهاز الهضمى مثل متلازمة القولون العصبى وهو واحد من أعلى الفوائد الصحية للعدس.

4. استقرار مستوى السكر فى الدم:

لأن الألياف القابلة للذوبان فى العدس والكربوهيدرات تبطئ الهضم ويساعد فى استقرار مستويات السكر فى الدم، هذا يمكن أن يكون مفيدا جدا فى الوقاية من مرض السكر ومقاومة الإنسولين أو نقص سكر الدم.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

فوائد العدس في التقليل من الكولسترول في الجسم

الأنواع المختلفة للعدس

القاهرة - العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الحاكم السابق للمصرف المركزي رياض سلامة

بيروت - لبنان اليوم

الفنانة إيمان العاصي

القاهرة - لبنان اليوم

تطبيق سناب شات

واشنطن - لبنان اليوم

من حفل اشهار كتاب الكاتب والناقد علي القيسي "السهل الممتنع في القراءة النقدية"

عمان - لبنان اليوم

المغربي حكيم زياش المحترف في صفوف نادي غلطة سراي التركي

الرباط - لبنان اليوم

شرب القهوة

لندن - لبنان اليوم

آمال ماهر ترتدي فستانا باللون الاخضر توقيع صادق ماجد

القاهرة - لبنان اليوم