حمية الملفوف لخسارة الوزن بنجاح مذهل
آخر تحديث GMT18:47:13
 لبنان اليوم -

حمية الملفوف لخسارة الوزن بنجاح مذهل

 لبنان اليوم -

 لبنان اليوم - حمية الملفوف لخسارة الوزن بنجاح مذهل

حمية الملفوف لخسارة الوزن بنجاح مذهل
القاهرة - العرب اليوم

أحيانا لا تتماشى وصفات الريجيم مع كل الأجسام البدينة، حيث لا يستجيب الجسم لنظام الغذاء والكميات الموضوعة بالريجيم، وبالتالي نقول بكل بساطة، اتبعت النظام الغذائي، ولم ينقص وزني مع الأسف، ثم نشعر بالإحباط وربما نترك النظام الغذائي كليا وتعود أجسامنا لاكتساب بضعة كيلوجرامات جديدة.

نقدم إليكِ من خلال حياتكِ، طريقة جديدة لتحقيق النجاح الباهر وخسارة الوزن، وهي حمية الملفوف أو الكرنب الأخضر، وهي وصفة طبيعية وصحية يمكنها أن تُخلصكِ من 4 كيلوجرامات في الشهر، في حالة الالتزام بها مع مراعاة تقليل الدهون والابتعاد عن الوجبات السريعة، والحلوى والسكاكر.
كيفية إتباع الحمية:

كل ما عليكِ فعله وببساطة  تخصيص 10 دقائق (يوميا) قبل كل وجبة مباشرةً، لتناول الملفوف النيء بشكل بطيء.
فقبل كلّ وجبة رئيسيّة، قومي بقرمشة 200 غراماً من الملفوف النيء وذلك بطريقة بطيئة جداً، لتلحظي من اليوم الأول أن نوعية طعامكِا وكميته ستختلف وتتناقص مرة بعد أخرى.

ويجب أن تعلمي أنه من المهم جداً شرب كميات كبيرة من المياه خلال اليوم،  لتعزيز عملية خسارة الوزن، وأيضا مراعاة تنظيف الأسنان من  مرتين – ثلاث مرات في اليوم لتفادي أي رائحة فم كريهة قد يتسبب بها الملفوف.
هل ستساعدني هذه الطريقة على خسارة الوزن؟

نعم ، لأن تركيبة الملفوف الصحية، ستساهم من خلال تناولها بشكل يومي، بكبح الشهية خلال النهار، مما يساعدكِ على تناول كميات أقل وأنواع طعام قليلة الدسم والدهن من أي وقت مضى.
ما هي فوائد الملفوف؟

يقول خبراء الغذاء إن 200 جراماً من الملفوف النيء يحتوي على سعرات حراريّة لا تتجاوز الـ45 سعرة حرارية، ولذلك يلعب الملفوف دوراً إيجابياً في ملئ معدتكِ بكميّة كبيرة نسبياً من الطعام، من دون الحصول على الكثير من السعرات الحرارية المسببة لتراكم الدهون وبالتالي السمنة.

أيضا الملفوف به مضادات أكسدة، ومواد كيميائية نباتية قوية لمقاومة سرطان القولون. كما أن مضغه نيئا مع شرب الماء، ينظف القولون من الفضلات.
حساء الملفوف أو الشوربة الحارقة للدهون 

وللحصول على نتائج أسرع في خسارة الوزن في أقل وقت، يمكنك الاستمتاع بحساء (الجزر والطماطم والبصل والفلفل والملفوف) لتحصلي على نتائج باهرة، مع رجيم حساء الملفوف السريع المعروف بحمية (الشوربة الحارقة). إخسري 7 كيلوغرام مع الحساء الحارق للدهون! 

lebanontoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

حمية الملفوف لخسارة الوزن بنجاح مذهل حمية الملفوف لخسارة الوزن بنجاح مذهل



إطلالات هند صبري مصدر إلهام للمرأة العصرية الأنيقة

القاهرة - لبنان اليوم

GMT 14:02 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

قرية بورميو الإيطالية المكان المثالي للرياضات الشتوية
 لبنان اليوم - قرية بورميو الإيطالية المكان المثالي للرياضات الشتوية

GMT 14:42 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

الزرع الصناعي يضيف قيمة لديكور المنزل دون عناية مستمرة
 لبنان اليوم - الزرع الصناعي يضيف قيمة لديكور المنزل دون عناية مستمرة

GMT 09:51 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

فساتين الكاب تمنحك إطلالة ملكية فخمة
 لبنان اليوم - فساتين الكاب تمنحك إطلالة ملكية فخمة

GMT 19:06 2024 الأحد ,10 تشرين الثاني / نوفمبر

اليونان تمزج بين الحضارة العريقة والجمال الطبيعي الآسر
 لبنان اليوم - اليونان تمزج بين الحضارة العريقة والجمال الطبيعي الآسر

GMT 10:05 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

أفكار هدايا مبتكرة ومميزة في موسم الأعياد
 لبنان اليوم - أفكار هدايا مبتكرة ومميزة في موسم الأعياد

GMT 12:03 2021 الخميس ,21 كانون الثاني / يناير

تعرف على تقنية "BMW" الجديدة لمالكي هواتف "آيفون"

GMT 19:06 2024 الأحد ,10 تشرين الثاني / نوفمبر

اليونان تمزج بين الحضارة العريقة والجمال الطبيعي الآسر

GMT 07:21 2021 الثلاثاء ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

موديلات ساعات متنوعة لإطلالة راقية

GMT 09:17 2022 الإثنين ,11 تموز / يوليو

6 نصائح ذهبية لتكوني صديقة زوجك المُقربة

GMT 12:59 2021 الثلاثاء ,02 شباط / فبراير

مصر تعلن إنتاج أول أتوبيس محلي من نوعه في البلاد

GMT 06:22 2024 الأربعاء ,30 تشرين الأول / أكتوبر

استغلال وتزيين مساحة الشرفة المنزلية الصغيرة لجعلها مميزة

GMT 21:49 2022 الأربعاء ,11 أيار / مايو

عراقيات يكافحن العنف الأسري لمساعدة أخريات

GMT 12:22 2022 الأربعاء ,06 تموز / يوليو

أفضل العطور النسائية لصيف 2022

GMT 21:09 2023 الأربعاء ,03 أيار / مايو

القماش الجينز يهيمن على الموضة لصيف 2023

GMT 17:08 2022 الأحد ,06 آذار/ مارس

اتيكيت سهرات رأس السنة والأعياد
 
lebanontoday
<

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

lebanontoday lebanontoday lebanontoday lebanontoday
lebanontoday lebanontoday lebanontoday
lebanontoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
lebanon, lebanon, lebanon