3 أطعمة تساعد في إنقاص الوزن
آخر تحديث GMT17:56:16
 لبنان اليوم -

3 أطعمة تساعد في إنقاص الوزن

 لبنان اليوم -

 لبنان اليوم - 3 أطعمة تساعد في إنقاص الوزن

القاهرة – العرب اليوم

دائما يقترن اتباع النساء لنظام غذائي للتخلص من الوزن الزائد بالإصابة بالاكتئاب والقلق، نتيجة الحرمان من العديد من الأطعمة والمشروبات التي تحبها.

وأكدت دراسة حديثة أن هناك العديد من المأكولات التي يمكنه أن تخلصك من الوزن الزائد، وفي نفس الوقت تحسن من حالتك المزاجية، وتجعلك تشعرين بالسعادة.

السلمون والجمبري
سمك السلمون والجمبري يمتلآن بأحماض أوميجا 3 الدهنية، التي لها تأثير إيجابي على حالتك المزاجية، فتحميك من الاكتئاب، إلى جانب أنها منخفضة السعرات الحرارية.

الطماطم والبطيخ
هذه الأطعمة تحتوي على كميات كبيرة من “الليكوبين”، وهو عنصر يجعلك تشعرين بالسعادة، وتحميك كذلك من مشاعر القلق والحزن والاكتئاب، كما أنها منخفضة السعرات الحرارية.

وتشير إحدى الدراسات إلى أن الناس الذين يتبعون نظام غذائي غني بالليكوبين أكثر سعادة ويعيشون حياة أطول من أولئك الذين لا يأكلون الكثير من الأطعمة التي تحتوي على الليكوبين.

الفلفل الحار
محبو الطعام الحار يمكنهم الاستمتاع به لتحسين مزاجهم أثناء اتباع نظام غذائي للتخلص من الوزن الزائد، فقد أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يأكلون الفلفل الحار أكثر مرحا وسعادة ممن لا يقربون الأطعمة الحريفة.

lebanontoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

3 أطعمة تساعد في إنقاص الوزن 3 أطعمة تساعد في إنقاص الوزن



GMT 13:30 2016 الجمعة ,15 تموز / يوليو

3 طرق تسرع في إنقاص الوزن بسهولة

GMT 13:10 2016 الأحد ,03 تموز / يوليو

3 أطعمة تساعد في إنقاص الوزن

GMT 19:52 2016 الأحد ,22 أيار / مايو

البرتقال والليمون الأفضل في "إنقاص الوزن"

GMT 20:17 2016 الجمعة ,20 أيار / مايو

وصفة طبيعية لعلاج "الأنيميا" وإنقاص الوزن

إطلالات الأميرة رجوة الحسين تجمع بين الرقي والعصرية

عمان - لبنان اليوم

GMT 07:17 2024 الأربعاء ,27 تشرين الثاني / نوفمبر

تجديد جذّري في إطلالات نجوى كرم يثير الجدل والإعجاب
 لبنان اليوم - تجديد جذّري في إطلالات نجوى كرم يثير الجدل والإعجاب

GMT 17:56 2024 الأربعاء ,27 تشرين الثاني / نوفمبر

وجهات سياحية فخّمة تجمع بين جمال الطبيعة والرفاهية المطلقة
 لبنان اليوم - وجهات سياحية فخّمة تجمع بين جمال الطبيعة والرفاهية المطلقة

GMT 17:38 2024 الأربعاء ,27 تشرين الثاني / نوفمبر

نصائح لاختيار قطع الأثاث متعددة الأغراض
 لبنان اليوم - نصائح لاختيار قطع الأثاث متعددة الأغراض

GMT 15:24 2024 الأحد ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

أفكار لتوزيع قطع الأثاث حول المدفأة
 لبنان اليوم - أفكار لتوزيع قطع الأثاث حول المدفأة

GMT 08:54 2022 الخميس ,02 حزيران / يونيو

جينيسيس تكشف عن G70" Shooting Brake" رسمياً

GMT 19:19 2021 الجمعة ,17 كانون الأول / ديسمبر

موضة حقائب بدرجات اللون البني الدافئة

GMT 21:00 2020 الأربعاء ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

أملاح يلتحق بمعسكر المنتخب ويعرض إصابته على الطاقم الطبي

GMT 21:13 2023 الخميس ,13 إبريل / نيسان

موضة الأحذية في فصل ربيع 2023

GMT 18:07 2022 الأربعاء ,01 حزيران / يونيو

ساعات أنيقة باللون الأزرق الداكن

GMT 21:12 2023 الأربعاء ,03 أيار / مايو

آخر صيحات الصيف للنظارات الشمسية
 
lebanontoday
<

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

lebanontoday lebanontoday lebanontoday lebanontoday
lebanontoday lebanontoday lebanontoday
lebanontoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
lebanon, lebanon, lebanon