كيف يكون غذاء الطّفل صحيّاً خارج المنزل
آخر تحديث GMT18:47:13
 لبنان اليوم -

كيف يكون غذاء الطّفل صحيّاً خارج المنزل؟

 لبنان اليوم -

 لبنان اليوم - كيف يكون غذاء الطّفل صحيّاً خارج المنزل؟

كيف يكون غذاء الطّفل صحيّاً خارج المنزل
القاهرة ـ العرب اليوم

قد يكون من الصّعب عليكِ أن تُقنعي طفلكِ الصغير بطلب طبقٍ من السلطة بدلاً من التشيز برغر، لكن يمكنكِ أن توجّهيه نحو  خياراتٍ صحية. إليكِ في ما يلي بعض النصائح المهمّة لتأخذيها بعين الاعتبار كلّما اصطحبتِ طفلكِ 

إلى مطعمٍ أو أي مكانٍ عام يقدّم وجبات خفيفة جاهزة: - تحاشي المشروبات الغازية واستبدليها بالماء أو الحليب أو اللبن. 

- تجنّبي ناغتس الدجاج الذي يُعتبر شكلاً من أشكال الدجاج غير المغذّي وغير الصحي. - استبدلي البطاطس المقلية بالسلطة أو الخضار المشويّة أو الخضار المطهوّة على البخار أو أي خيار آخر مليء بالألوان والعناصر الغذائية. - أطلبي اللحم/الدجاج/الحبش/السمك المشوي أو المطبوخ بدلاً من المقلي.

 - استبدلي المايونيز أو الزيت بالخردل. - أطلبي تقديم الصلصات إلى جانب الطبق حتى تتمكني من توزيعه على كيفك، نظراً إلى ما تحتوي عليه هذه الأخيرة من دهون وصوديوم وسعرات حرارية. 

- أطلبي استبدال الزبدة أو المارغارين الغني بالدهون بخيارات أخرى صحية أكثر كزيت الزيتون وزيت الكانولا. - اختاري سلطة الفاكهة الطازجة تحليةً لطفلكِ بدلاً من الحلويات الغنية بالدهون والسكر.

lebanontoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

كيف يكون غذاء الطّفل صحيّاً خارج المنزل كيف يكون غذاء الطّفل صحيّاً خارج المنزل



GMT 12:40 2022 الجمعة ,01 تموز / يوليو

كيف تربي طفلك الذكي ليصبح استثنائياً

GMT 08:13 2019 الثلاثاء ,03 كانون الأول / ديسمبر

طرق معالجةاضطرابات القراءة لدى الأطفال؟

GMT 08:10 2019 الثلاثاء ,03 كانون الأول / ديسمبر

ماهي مفاجئات تربية التّوائم ؟

GMT 08:08 2019 الثلاثاء ,03 كانون الأول / ديسمبر

كيف يبتعد ابنك عن السرقة؟

GMT 08:08 2019 الثلاثاء ,03 كانون الأول / ديسمبر

ماهى أسباب مشاكل النوم عند الطفل؟

GMT 08:06 2019 الثلاثاء ,03 كانون الأول / ديسمبر

كيف توفر تصفح إنترنت أمن للأطفال؟

إطلالات هند صبري مصدر إلهام للمرأة العصرية الأنيقة

القاهرة - لبنان اليوم

GMT 14:02 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

قرية بورميو الإيطالية المكان المثالي للرياضات الشتوية
 لبنان اليوم - قرية بورميو الإيطالية المكان المثالي للرياضات الشتوية

GMT 14:42 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

الزرع الصناعي يضيف قيمة لديكور المنزل دون عناية مستمرة
 لبنان اليوم - الزرع الصناعي يضيف قيمة لديكور المنزل دون عناية مستمرة

GMT 09:51 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

فساتين الكاب تمنحك إطلالة ملكية فخمة
 لبنان اليوم - فساتين الكاب تمنحك إطلالة ملكية فخمة

GMT 19:06 2024 الأحد ,10 تشرين الثاني / نوفمبر

اليونان تمزج بين الحضارة العريقة والجمال الطبيعي الآسر
 لبنان اليوم - اليونان تمزج بين الحضارة العريقة والجمال الطبيعي الآسر

GMT 10:05 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

أفكار هدايا مبتكرة ومميزة في موسم الأعياد
 لبنان اليوم - أفكار هدايا مبتكرة ومميزة في موسم الأعياد

GMT 12:03 2021 الخميس ,21 كانون الثاني / يناير

تعرف على تقنية "BMW" الجديدة لمالكي هواتف "آيفون"

GMT 19:06 2024 الأحد ,10 تشرين الثاني / نوفمبر

اليونان تمزج بين الحضارة العريقة والجمال الطبيعي الآسر

GMT 07:21 2021 الثلاثاء ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

موديلات ساعات متنوعة لإطلالة راقية

GMT 09:17 2022 الإثنين ,11 تموز / يوليو

6 نصائح ذهبية لتكوني صديقة زوجك المُقربة

GMT 12:59 2021 الثلاثاء ,02 شباط / فبراير

مصر تعلن إنتاج أول أتوبيس محلي من نوعه في البلاد

GMT 06:22 2024 الأربعاء ,30 تشرين الأول / أكتوبر

استغلال وتزيين مساحة الشرفة المنزلية الصغيرة لجعلها مميزة

GMT 21:49 2022 الأربعاء ,11 أيار / مايو

عراقيات يكافحن العنف الأسري لمساعدة أخريات

GMT 12:22 2022 الأربعاء ,06 تموز / يوليو

أفضل العطور النسائية لصيف 2022

GMT 21:09 2023 الأربعاء ,03 أيار / مايو

القماش الجينز يهيمن على الموضة لصيف 2023

GMT 17:08 2022 الأحد ,06 آذار/ مارس

اتيكيت سهرات رأس السنة والأعياد
 
lebanontoday
<

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

lebanontoday lebanontoday lebanontoday lebanontoday
lebanontoday lebanontoday lebanontoday
lebanontoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
lebanon, lebanon, lebanon