إليكي أهم الأسباب الصحية التي تؤدي إلى تعب الجسم
آخر تحديث GMT19:59:47
 لبنان اليوم -

إليكي أهم الأسباب الصحية التي تؤدي إلى تعب الجسم

 لبنان اليوم -

 لبنان اليوم - إليكي أهم الأسباب الصحية التي تؤدي إلى تعب الجسم

القاهرة ـ العرب اليوم

 هل تشعرين غالباً بالتعب ما يجعلك غير قادرة على القيام بمهامك اليومية أو النهوض من الفراش صباحاً؟ على الرغم من أنّه أمر طبيعي إن حصل أحياناً إلّا أنّ هذا الشعور قد يشير إلى مشكلة ما إن استمرّ طويلاً. لذلك إليك منّا بعض المشاكل الصحية التي قد تكون هي السبب الرئيسي لشعورك بالتعب: - النظام الغذائي: إنّ اتّباع نظام غذائي صحي يلعب دوراً مهماً في الحفاظ على مستويات الطاقة لديك. ويمكن للتعب أن يكون نتيجة للنظام الغذائي من نواحٍ عديدة مثل الحساسية الغذائية، الكافيين، هبوط السكر في الدم، وردود فعل الهيستامين. إذ إنّه من الشائع الإحساس بالنشاط والطاقة سريعاً بعد استهلاك الكافيين والسكر مثلاً ولكنّ ذلك قد يؤدّي لاحقاً إلى شعور الجسم بالتعب بشكل مفاجئ بعد تخلّص الجسم من مفعولهما المنشّط. على سبيل المثال أيضاً، إنّ الأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه الهيستامين سيشعرون بطاقة أقل وتعب بعد تناول الأطعمة الغنية بالهيستامين. - نقص غذائي: إنّ فقر الدم الناتج من نقص الحديد والفيتامين B12 هو من الأسباب الشائعة لشعور المرء بالتعب. إذ إنّ الحديد ضروري لإنتاج الهيموغلوبين، وهو البروتين الذي ينقل الأكسجين إلى خلايا الجسم. إن لم تتلقَّ الخلايا ما يكفي من الأكسجين، فسيضطّر جسمك إلى بذل مجهود إضافي للعمل بشكل سليم ما قد يسبّب له الشعور بالتعب. كما أنّ الفيتامين B12 هو العامل المساعد في تزويد الجسم بالطاقة لذا فإنّ أي نقص بهذا الفيتامين قد يؤدّي إلى فقدان النشاط والشعور بالتعب. - العدوى: قد تكون إلتهابات الامعاء هي السبب بشعورك بالتعب أيضاً إذ إنّها تقمع عمل جهاز المناعة وتؤثّر على مستويات نشاط الجسم. - خلل الهرمونات: إنّ أي خلل في عمل الغدة الكظرية والغدة الدرقية قد يكون سبباً رئيسياً آخر للتعب وذلك لأنّ الهرمونات الناتجة من هاتين الغدتين تساهم في دعم مستويات الطاقة في الجسم. إذا كنت تشعرين بتعب دائم من دون سبب واضح لهذه المشكلة فننصحك باستشارة طبيبك.

lebanontoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

إليكي أهم الأسباب الصحية التي تؤدي إلى تعب الجسم إليكي أهم الأسباب الصحية التي تؤدي إلى تعب الجسم



نجوى كرم بإطلالات استثنائية وتنسيقات مبهرة في "Arabs Got Talent"

القاهرة - لبنان اليوم

GMT 08:40 2024 الخميس ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

ميلانيا ترامب تظهر بإطلالة بارزة ليلة فوز زوجها
 لبنان اليوم - ميلانيا ترامب تظهر بإطلالة بارزة ليلة فوز زوجها

GMT 19:31 2024 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

نصائح للعناية بنظافة المنزل لتدوم لأطول فترة ممكنة
 لبنان اليوم - نصائح للعناية بنظافة المنزل لتدوم لأطول فترة ممكنة

GMT 15:39 2024 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

البدلة النسائية الخيار الأمثل لإبراز شخصيتك وأناقتك
 لبنان اليوم - البدلة النسائية الخيار الأمثل لإبراز شخصيتك وأناقتك

GMT 06:12 2024 الأربعاء ,30 تشرين الأول / أكتوبر

نصائح لتنسيق الديكورات حول المدفأة الكهربائية
 لبنان اليوم - نصائح لتنسيق الديكورات حول المدفأة الكهربائية

GMT 11:33 2020 السبت ,29 شباط / فبراير

تنعم بحس الإدراك وسرعة البديهة

GMT 12:03 2020 الثلاثاء ,02 حزيران / يونيو

لا تتهوّر في اتخاذ قرار أو توقيع عقد

GMT 15:04 2023 الأحد ,07 أيار / مايو

الأطفال في لبنان بقبضة العنف والانحراف

GMT 21:17 2023 الإثنين ,20 آذار/ مارس

إطلالات عملية تناسب أوقات العمل
 
lebanontoday
<

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

lebanontoday lebanontoday lebanontoday lebanontoday
lebanontoday lebanontoday lebanontoday
lebanontoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
lebanon, lebanon, lebanon