8 نصائح هامة وذهبية لتقوية الذاكرة بسهولة
آخر تحديث GMT15:51:31
 لبنان اليوم -

8 نصائح هامة وذهبية لتقوية الذاكرة بسهولة

 لبنان اليوم -

 لبنان اليوم - 8 نصائح هامة وذهبية لتقوية الذاكرة بسهولة

8 نصائح هامة وذهبية لتقوية الذاكرة بسهولة
القاهرة - العرب اليوم

مؤخراً أصبحت أتذكر بصعوبة ماذا كنت أريد من المطبخ بعدما أذهب و أقف حائرة بالدقائق! نفس الأمر يتكرر مع الأحداث المتلاحقة فى اليوم أو المهام التي أتذكرها فجأة قبل النوم.. الأرقام وأسامي الأشخاص أصبحت تختلط عليّ.
الحقيقة كثرة المسئوليات و ضغوط الحياة ترهق أذهاننا كثيراً بحيث تصبح ذاكرتنا كذاكرة الأسماك سريعة النسيان.
 
لذلك أحضرت ليّ و لكن بعض النصائح التي ربما تفلح فى تقوية الذاكرة مرة أخري:
 
    احفظي أرقام تليفونات المقربين إليك
    احفظي قائمة التسوق بدلا من كتابتها
    التمارين الرياضية لجسمك تفيد ذاكرتك أيضا
    إلعبي ألعاب الذاكرة على حاسبك أو موبايلك.
    لا تتخذي قرارا قبل أن تنامي أولا، فالنوم مهم لاستيعاب المعلومات
    الضحك ينعش الذاكرة، اضحكي وابحثي عن كل ما يجعلك تضحكي.
    اشركي أكبر عدد من حواسك فيما تقومين به، فكلما زاد عدد الحواس المشتركة كلما انطبع ما تقومين به في الذاكرة. مثلا، انظري إلى من تتحدثين إليه وليس فقط الاستماع إليه.
   

lebanontoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

8 نصائح هامة وذهبية لتقوية الذاكرة بسهولة 8 نصائح هامة وذهبية لتقوية الذاكرة بسهولة



إطلالات هند صبري مصدر إلهام للمرأة العصرية الأنيقة

القاهرة - لبنان اليوم

GMT 15:24 2024 الأحد ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

أفكار لتوزيع قطع الأثاث حول المدفأة
 لبنان اليوم - أفكار لتوزيع قطع الأثاث حول المدفأة

GMT 14:02 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

قرية بورميو الإيطالية المكان المثالي للرياضات الشتوية
 لبنان اليوم - قرية بورميو الإيطالية المكان المثالي للرياضات الشتوية

GMT 14:42 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

الزرع الصناعي يضيف قيمة لديكور المنزل دون عناية مستمرة
 لبنان اليوم - الزرع الصناعي يضيف قيمة لديكور المنزل دون عناية مستمرة

GMT 09:51 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

فساتين الكاب تمنحك إطلالة ملكية فخمة

GMT 10:05 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

أفكار هدايا مبتكرة ومميزة في موسم الأعياد

GMT 08:48 2023 الأربعاء ,22 آذار/ مارس

أبرز العطور التي قدمتها دور الأزياء العالمية

GMT 15:27 2021 السبت ,10 إبريل / نيسان

علي ليو يتوج بلقب "عراق آيدول" الموسم الأول

GMT 11:57 2023 الأربعاء ,20 كانون الأول / ديسمبر

برومو ”الاسكندراني” يتخطى الـ 5 ملايين بعد ساعات من عرضه

GMT 16:26 2021 الإثنين ,20 أيلول / سبتمبر

بريشة : ناجي العلي

GMT 15:28 2024 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

أفكار لاستغلال زوايا المنزل وتحويلها لبقعة آسرة وأنيقة

GMT 09:37 2022 الخميس ,21 تموز / يوليو

طرق تنظيم وقت الأطفال بين الدراسة والمرح

GMT 14:26 2017 الجمعة ,15 كانون الأول / ديسمبر

متوسط أسعار الذهب في أسواق المال في اليمن الجمعة

GMT 19:03 2019 السبت ,21 كانون الأول / ديسمبر

منى عبد الوهاب تعود بفيلم جديد مع محمد حفظي
 
lebanontoday
<

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

lebanontoday lebanontoday lebanontoday lebanontoday
lebanontoday lebanontoday lebanontoday
lebanontoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
lebanon, lebanon, lebanon