الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT18:19:39
آخر تحديث GMT18:19:39
أطعمة و مشروبات صحية تساعد على الهضم
أطعمة و مشروبات صحية تساعد على الهضم
القاهرة ـ العرب اليوم
نقدم لكِ أطعمة ومشروبات تساعدك على الهضم بطريقة جيدة وتجنب الحموضة وعسر الهضم.
تناولى الكثير من الألياف
الأطعمة التى تحتوى على الألياف تساعدك على الهضم الجيد وتمنع الإمساك، يمكنك تناول خبز القمح بالحبة الكاملة، الأرز البنى، الفاكهة، الخضروات، الفاصوليا والشوفان.
اشربى الكثير من السوائل
شرب السوائل وخاصة الماء، حيث يساعد على إزاحة الفضلات من الأمعاء، وتجعل الإخراج أطرى مما يسهل خروجه، الألياف تتحول إلى اسفنجة لتنظيف الفضلات بمساعدة الماء، بدون شرب الماء لن يكون تناول الألياف مجدياً.
قللى من تناول الدهون
الأطعمة الغنية بالدهون كلمقليات والوجبات السريعة، تكون أصعب فى الهضم وتسبب الحموضة.
قللى من التوابل
قد يكون للتوابل تأثير سلبى على معدتك ومن ثم على الهضم.
اعرفى ما يزعج معدتك
لكل جسم خصوصيته ولذلك عليكِ، التنبه إلى الأطعمة التى تسبب الإزعاج لمعدتك وامتنعى عن تناولها.
- الإثنين ,11 تموز / يوليو GMT 17:02 2022 كثرة الاستحمام والعادات الخاطئة قد تصيب الأطفال والرضع بمشاكل جلدية
- السبت ,08 كانون الثاني / يناير GMT 05:18 2022 كيفية التعامل مع طفل متلازمة داون وتعديل سلوكه وتنمية مهاراته
- الأحد ,31 كانون الثاني / يناير GMT 13:03 2021 أبرز فوائد واستخدامات ماسك الخيار والزبادي للوجه لبشرة نضرة
GMT 17:02 2022 الإثنين ,11 تموز / يوليو
كثرة الاستحمام والعادات الخاطئة قد تصيب الأطفال والرضع بمشاكل جلديةGMT 05:18 2022 السبت ,08 كانون الثاني / يناير
كيفية التعامل مع طفل متلازمة داون وتعديل سلوكه وتنمية مهاراته
GMT 12:52 2021 الأربعاء ,04 آب / أغسطس
طريقة عناق حديثي الولادة تؤثر على صحتهمGMT 13:52 2021 الإثنين ,02 آب / أغسطس
فوائد السدر للشعر الخفيف وكيف يعالج تساقط الشعرGMT 22:09 2021 السبت ,13 شباط / فبراير
وصفات طبيعية من ماء البطاطس لمقاومة الشعر الأبيضGMT 19:15 2021 السبت ,13 شباط / فبراير
وصفة طبيعية من القهوة لإزالة الانتفاخ تحت العينينGMT 19:11 2021 السبت ,13 شباط / فبراير
خلطات ووصفات طبيعية من الميرمية لتتخلصي من الشعر الأبيضGMT 13:03 2021 الأحد ,31 كانون الثاني / يناير
أبرز فوائد واستخدامات ماسك الخيار والزبادي للوجه لبشرة نضرة"إنفيديا" تصبح الشركة الأكثر قيمة في العالم بفضل طفرة في الذكاء الاصطناعي
واشنطن - لبنان اليوم
حققت «إنفيديا» مرة أخرى نتائج ربع سنوية تجاوزت توقعات «وول ستريت». فقد شهدت الشركة ارتفاعاً في الطلب على أشباه الموصلات التي تستخدم لتشغيل تطبيقات الذكاء الاصطناعي. وأفادت «إنفيديا»، يوم الأربعاء�...المزيدمنة شلبي تتألق في موسم الرياض بمسرحية شمس وقمر وتعيد الأفلام الرومانسية إلى الصدارة بفيلم الهوى سلطان
القاهرة - لبنان اليوم
النجمة المصرية منة شلبي كشفت مفاجأة فنية جديدة لها في نهاية 2024، حيث أعلنت خوضها تجربتها المسرحية الأولى في مسيرتها الفنية، من خلال مسرحية "شمس وقمر"، والتي تستعد لعرضها في موسم الرياض في الفترة المقبلة. وشوقت ...المزيد"واتساب" يُعلن عن ميزة تحويل الرسائل الصوتية إلى نصوص
واشنطن - لبنان اليوم
أعلنت شركة تطبيق التواصل الاجتماعي "واتساب" إطلاق خاصية تحويل الرسائل الصوتية إلى نصوص مكتوبة.وقالت الشركة المملوكة لمجموعة ميتا بلاتفورمس إن الخاصية الجديدة ستكون مفيدة عند وجود المستخدم وسط ضوضاء أو يتحرك ...المزيدتصنيف المغرب في المرتبة الأولى عالمياً في مجال حفظ القرآن الكريم
الرباط - لبنان اليوم
أعلنت منظمة الأمم المتحدة للتربية والعلم والثقافة "اليونسكو" عن تصنيف المغرب في المرتبة الأولى عالميًا في مجال حفظ القرآن الكريم. يعد هذا التكريم شهادة جديدة على عراقة وتقاليد المغرب في مجال العناية بكتاب الل...المزيد
GMT 08:35 2024 الأحد ,24 تشرين الثاني / نوفمبر
النجمات يتألقن بالمجوهرات الفاخرة في حفل ختام مهرجان القاهرة
GMT 13:45 2024 الأحد ,24 تشرين الثاني / نوفمبر
الفلبين وجهة سياحية نابضة بالمعالم السياحية والطبيعة الساحرة
GMT 15:24 2024 الأحد ,24 تشرين الثاني / نوفمبر
أفكار لتوزيع قطع الأثاث حول المدفأة
GMT 07:46 2024 الإثنين ,25 تشرين الثاني / نوفمبر
زيلينسكي يدعو شركاء أوكرانيا إلى تركيز جهودهم على المساعدة في توفير نظام دفاع جوي
GMT 09:40 2024 الإثنين ,25 تشرين الثاني / نوفمبر
نقابة الصحفيين الفلسطينية تُطلق حملة إعلامية باسم صحفيات بزمن الحرب
GMT 13:44 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر
مجوهرات تاريخية ارتدتها الملكة إليزابيث الثانية في يوم زفافها
GMT 14:02 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر
قرية بورميو الإيطالية المكان المثالي للرياضات الشتوية
GMT 14:42 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر
الزرع الصناعي يضيف قيمة لديكور المنزل دون عناية مستمرة
GMT 14:55 2019 الثلاثاء ,02 إبريل / نيسان
يحذرك من ارتكاب الأخطاء فقد تندم عليها فور حصولها
GMT 09:19 2022 الأحد ,10 إبريل / نيسان
توقعات مولود برج "الأسد" من السبت 9 نيسان إلى السبت 16 نيسان أحداث جيدة
GMT 10:39 2024 الأحد ,08 أيلول / سبتمبر
السعودية تنظم أول نسخة عالمية من الأولمبياد الدولي للذكاء الاصطناعي
GMT 10:23 2022 الثلاثاء ,17 أيار / مايو
توبة يتصدر ترند تويتر بعد عرض الحلقة 26
GMT 21:55 2021 الإثنين ,02 آب / أغسطس
منتخب التيكبول اللبناني يشارك في بطولة العالم بكينيا
GMT 15:54 2022 الإثنين ,14 شباط / فبراير
محمود التركي مسك ختام حفلات مهرجان "أم الإمارات" في أبوظبي
GMT 18:55 2024 الخميس ,24 تشرين الأول / أكتوبر
شركة طيران أميركية تدفع ثمناً باهظاً لسوء معاملتها للمعاقين
GMT 15:53 2024 الأحد ,14 كانون الثاني / يناير
بحث جديد يكشف العمر الافتراضي لبطارية "تسلا"
GMT 22:14 2021 الجمعة ,13 آب / أغسطس
وصفات طبيعية لإزالة النمش من البشرة والأنف
GMT 12:55 2021 الإثنين ,02 آب / أغسطس
وضعية للهاتف قد تدل على خيانة شريك الحياة
GMT 16:06 2021 الإثنين ,20 أيلول / سبتمبر
دكتوراه لراني شكرون بدرجة جيد جدا من جامعة الجنان
GMT 16:26 2016 الإثنين ,29 شباط / فبراير
بنزيما يضاعف معاناة ريال مدريد بعد خسارة الديربي
GMT 10:49 2024 السبت ,14 أيلول / سبتمبر
وزارة الثقافة السعودية تحصد وسام أخلاقيات الذكاء الاصطناعي 2024
GMT 10:47 2024 الأربعاء ,14 آب / أغسطس
فرنسا تبدأ التحقيق في شكوى إيمان خليف بتهمة التحرش الإلكتروني
GMT 17:29 2022 الإثنين ,07 آذار/ مارس
جامعة مصرية تمنح الدكتوراه لباحث بعد وفاته بـ 3 سنوات
GMT 08:15 2013 الإثنين ,11 آذار/ مارس
"G65" سيارة المهام الشاقة الأولى على مستوى العالم من "مرسيدس"
GMT 16:08 2020 الأربعاء ,29 إبريل / نيسان
أندية الدوري الإنجليزي تتفق على عودة المسابقة في حزيران/ يونيو
GMT 08:01 2020 الأحد ,27 أيلول / سبتمبر
البرلماني أسامة سعد يَكشف أسباب "فشل" أديب في تَشكيل الحُكومة اللبنانية
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك