الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT20:11:57
آخر تحديث GMT20:11:57
20 دقيقة من اليوغا تجعلك أكثر ذكاءً
حركات اليوغا
القاهرة - العرب اليوم
بمناسبة الاحتفال باليوم العالمي لرياضة "اليوغا" في الـ21 من يونيو، كشفت دراسة طبية أن ممارسة رياضة "اليوغا" لـ20 دقيقة فقط، يمكن أن يحدث تحسنًا كبيرًا في وظائف المخ بصورة مباشرة وفورية، وفقًا لأحدث الأبحاث الطبية التي أجريت في هذا الصدد.
ولوحظ في الدراسة تحسن سرعة ودقة اختبارات الذاكرة والتحكم بين المشاركين في الدراسة في أعقاب خضوعهم لجلسات ممارسة "اليوغا" لنحو 20 دقيقة، وفقًا لمقاييس وظائف المخ المرتبطة بالقدرة على الحفاظ على التركيز والاحتفاظ بها واستخدام المعلومات الجديدة.
وقال أحد الباحثين: "إنه لوحظ تمتع المشاركين في الدراسة بوظائف عقلية أفضل بعد ممارسة اليوغا".
كانت الأبحاث التي نشرت في العدد الأخير من مجلة "النشاط البدني والصحة"، قد أجريت على أكثر من 30 شابًا وشابة قاموا بممارسة رياضة "اليوغا" لنحو 20 دقيقة يوميًا.
ولوحظ حدوث تحسن ملموس بنسبة تراوحت ما بين 60 إلى 70%، خاصة في معدل ضربات القلب.
GMT 16:06 2022 الإثنين ,11 تموز / يوليو
نصائح للتَخلص من اللون الداكن في الشِفاة بشكل طبيعي
GMT 09:43 2022 الأربعاء ,11 أيار / مايو
نصائح للتعامل مع الزوج الذي لا يريد الإنجاب
GMT 05:27 2021 الثلاثاء ,04 أيار / مايو
أهم نصائح يجب اتباعها بعد عملية تجميل الأنف بالخيط
GMT 23:21 2021 الأحد ,15 آب / أغسطس
نصائح مفيدة للجمال أفضل من الجراحة التجميليةGMT 22:12 2021 الجمعة ,13 آب / أغسطس
أفضل نصائح لشد البطن عند المرأةGMT 19:51 2021 الأحد ,07 آذار/ مارس
طريقة وضع الكونتور البودرةGMT 18:52 2021 الأحد ,07 آذار/ مارس
مشاكل جفاف الجلد في فصل الشتاءGMT 18:29 2021 الأحد ,07 آذار/ مارس
نصائح صحية لعلاج «الدمامل» بالأعشاب الطبيعيةالبنك الدولي يكشف أن الحرب في لبنان تسببت بخسائر اقتصادية تجاوزت 5 مليارات دولار
بيروت - لبنان اليوم
قال البنك الدولي في تقرير إن الحرب في لبنان تسببت بخسائر اقتصادية تجاوزت 5 مليارات دولار، كما أدت إلى تضرر نحو 100 ألف وحدة سكنية في لبنان.وأشار التقرير إلى أن هذه الخسائر طالت قطاعات حيوية، من بينها البنية التحتية، و...المزيدمحمد منير يتحدى ظروفه الصحية ويستعد لألبوم جديد وتعاون غنائي مع محمد رمضان
القاهرة - لبنان اليوم
على الرغم من آلامه الشديدة، عاد المطرب المصري محمد منير لمواصلة نشاطه الفني، بعد خروجه من المستشفى بأيام قليلة، حيث بدأ في تسجيل عدد من الأغنيات الجديدة، ليضمها إلى ألبومه الغنائي المنتظر طرحه خلال العام المقبل 2025...المزيدشركة غوغل تطلق خدمة جديدة لإنتاج الفيديوهات للمؤسسات
واشنطن - لبنان اليوم
أطلقت «غوغل» حديثاً، منتجها الجديد «Google Vids» بوصفه جزءاً من حزمة خدماتها المخصصة للشركات والمؤسسات ضمن «Google Workspace (مساحة عمل غوغل)». تستهدف هذه الخدمة الشركات التي تتطلع إلى إنتاج محتوى مرئي احترافي ...المزيدالدكتورة هبة القواس تتحدث عن حفلها الفني الثقافي الخيري "سمفونية الأمل" وتؤكد أنه من أجل الحب والخير
الرياض - لبنان اليوم
قبل لحظات قليلة من انطلاق الحدث الأبرز على المستوى الموسيقي والفني والثقافي والخيري في المملكة الذي تنظمه جمعية السلياك بعنوان "سمفونية الأمل"، أكدت د. هبة القواس أن العرض الموسيقي المنتظر تم إعداد...المزيد
GMT 09:51 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر
فساتين الكاب تمنحك إطلالة ملكية فخمة
GMT 19:06 2024 الأحد ,10 تشرين الثاني / نوفمبر
اليونان تمزج بين الحضارة العريقة والجمال الطبيعي الآسر
GMT 10:05 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر
أفكار هدايا مبتكرة ومميزة في موسم الأعياد
GMT 15:39 2024 الإثنين ,18 تشرين الثاني / نوفمبر
بنيامين نتنياهو يُؤكد أن إسرائيل بحاجه إلى سيطرة أمنية كاملة في قطاع غزة
GMT 08:09 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر
وائل الدحدوح ينال جائزة "جون أوبوشون" الدولية لحرية الصحافة لعام 2024
GMT 07:34 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر
الأميرة آن تُغير لون شعرها للمرة الأولى منذ 50 عاماً
GMT 09:10 2024 الخميس ,07 تشرين الثاني / نوفمبر
مدينة مراكش العريقة وجهة فريدة تجمع بين الثقافة والفن والتراث
GMT 19:31 2024 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر
نصائح للعناية بنظافة المنزل لتدوم لأطول فترة ممكنة
GMT 10:29 2024 الأحد ,27 تشرين الأول / أكتوبر
عقار شائع للإجهاض قد يساهم في إطالة العمر ويشعل آمال مكافحة الشيخوخة
GMT 15:41 2022 الأربعاء ,01 حزيران / يونيو
أحذية مسطحة عصرية وأنيقة موضة هذا الموسم
GMT 17:59 2019 الثلاثاء ,08 كانون الثاني / يناير
باهبري يحقق رقم مميز في تاريخ المنتخب السعودي
GMT 14:29 2022 الإثنين ,14 آذار/ مارس
الاتحاد الأوروبي يوافق على فرض عقوبات على مالك "تشيلسي" البريطاني
GMT 17:42 2022 الأحد ,23 كانون الثاني / يناير
3 فنادق فخمة في روسيا من فئة الخمس نجوم
GMT 12:53 2021 السبت ,30 كانون الثاني / يناير
برفوم دو مارلي تقدم نصائح قيمة لاختيار العطر المناسب
GMT 12:07 2022 الخميس ,28 إبريل / نيسان
انتهاء موسم سيرغي روبيرتو مع برشلونة بسبب الإصابة
GMT 12:33 2021 الأربعاء ,20 كانون الثاني / يناير
تحضيرات في مقر الكابيتول لمراسم تنصيب بايدن الرئيس الـ 46 للولايات المتحدة
GMT 17:23 2021 الإثنين ,29 تشرين الثاني / نوفمبر
ريما الجفالي أول سفيرة سعودية في سباقات فورمولا 1
GMT 20:04 2024 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر
وزارة الصحة اللبنانية تعلن أن 3189 شهيدا و14078 مصاباً منذ بدء العدوان
GMT 17:10 2022 الإثنين ,07 آذار/ مارس
إطلالات المشاهير بالتنورة القصيرة لإطلالة راقية
GMT 13:25 2022 الخميس ,02 حزيران / يونيو
طرق لإضافة اللون الأزرق لديكور غرفة النوم
GMT 11:12 2024 الأحد ,29 أيلول / سبتمبر
انطلاق مهرجان الإسكندرية السينمائي في دورته الأربعين مطلع أكتوبر بمشاركة 140 فيلماً من 26 دولة
GMT 12:57 2023 السبت ,02 كانون الأول / ديسمبر
أكثر من 20 دولة تدعو لزيادة مصادر الطاقة النووية عالمياً بـ3 أضعاف بحلول 2050
GMT 21:12 2019 الأحد ,28 إبريل / نيسان
اتحاد جدة السعودي يُحقّق إنجازات عدة خلال نيسان الجاري
GMT 22:11 2021 الإثنين ,22 شباط / فبراير
مجموعة من حاملات بطاقات أنيقة مصممة لجميع أساسياتك
GMT 02:17 2023 السبت ,10 حزيران / يونيو
حكاية مقهى لبناني طاقمه من ذوي الاحتياجات الخاصة
GMT 21:23 2023 الخميس ,13 إبريل / نيسان
العناية بالبشرة على الطريقة الكورية
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك