رجيم الثلاث تفاحات يخلصك من الوزن الزائد
آخر تحديث GMT21:31:53
 لبنان اليوم -

رجيم الثلاث تفاحات يخلصك من الوزن الزائد

 لبنان اليوم -

 لبنان اليوم - رجيم الثلاث تفاحات يخلصك من الوزن الزائد

رجيم الثلاث تفاحات يخلصك من الوزن الزائد
القاهرة - العرب اليوم

لعاشقات التفاح والباحثات عن رجيم حيوي ومسل نتوجّه اليوم برجيم التفاحات الثلاث يومياً الكفيل بتحقيق هدفك بالتخلّص من الكيلوغرامات الزائدة والمتراكمة في جسمك، من دون ضرورة اللجوء الى رجيم قاسٍ ورصين. اليك هنا كلّ التفاصيل. 

جوهر الرجيم: 

يعتمد هذا الرجيم في شكل محدد على تناول حبّة تفاح قبل كلّ وجبة، الفطور، الغداء والعشاء، كون هذه الفواكه تحتوي على الألياف التي تشعرك بالامتلاء ما يخفف من شهيتك وبالتالي الكمية التي ستأكلينها، كما أنّ نسبة السكر فيها ستخفف من طلبك للحلويات. 

إضافةً الى قاعدة التفاحات الثلاث، يجدر بك عزيزتي اتّباع نظام غذائي يعتمد على كمية قليلة من الكاربوهيدرات ويتألّف من 4 الى 5 وجبات يومية 3 منها أساسية، غنية بالبروتينات البيضاء كالأسماك، الدجاج والحبش التي ثبُت أنّها تسدّ الجوع كلياً وتضطلع في عملية حرق الدهون وازالة الوزن الزائد، كما يُنصح بأن تحتوي هذه الوجبات على كميات قليلة جداً من الدهون المشبعة وتكون خالية تقريباً من السكر.

- الأطعمة التي يُنصح بها:

يُفضّل أن تعتمدي عزيزتي في رجيمك هذا على الخضار الورقية إضافةً الى الكوسا والباذنجان والجزر والخرشوف وتبتعدي قليلاً عن الحبوب قدر ما تستطيعين. أمّا أفضل الأطعمة التي يمكنك ضمّها الى نظامك الغذائي هذا فهي، الأجبان قليلة الدسم، الزبادي خالي الدسم، البيض، الشوفان، السمك، اللحم، الدجاج، البروكولي والخس. 

lebanontoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

رجيم الثلاث تفاحات يخلصك من الوزن الزائد رجيم الثلاث تفاحات يخلصك من الوزن الزائد



نجوى كرم بإطلالات استثنائية وتنسيقات مبهرة في "Arabs Got Talent"

القاهرة - لبنان اليوم

GMT 08:40 2024 الخميس ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

ميلانيا ترامب تظهر بإطلالة بارزة ليلة فوز زوجها
 لبنان اليوم - ميلانيا ترامب تظهر بإطلالة بارزة ليلة فوز زوجها

GMT 19:31 2024 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

نصائح للعناية بنظافة المنزل لتدوم لأطول فترة ممكنة
 لبنان اليوم - نصائح للعناية بنظافة المنزل لتدوم لأطول فترة ممكنة

GMT 15:39 2024 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

البدلة النسائية الخيار الأمثل لإبراز شخصيتك وأناقتك
 لبنان اليوم - البدلة النسائية الخيار الأمثل لإبراز شخصيتك وأناقتك

GMT 06:12 2024 الأربعاء ,30 تشرين الأول / أكتوبر

نصائح لتنسيق الديكورات حول المدفأة الكهربائية
 لبنان اليوم - نصائح لتنسيق الديكورات حول المدفأة الكهربائية

GMT 11:33 2020 السبت ,29 شباط / فبراير

تنعم بحس الإدراك وسرعة البديهة

GMT 12:03 2020 الثلاثاء ,02 حزيران / يونيو

لا تتهوّر في اتخاذ قرار أو توقيع عقد

GMT 15:04 2023 الأحد ,07 أيار / مايو

الأطفال في لبنان بقبضة العنف والانحراف

GMT 21:17 2023 الإثنين ,20 آذار/ مارس

إطلالات عملية تناسب أوقات العمل
 
lebanontoday
<

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

lebanontoday lebanontoday lebanontoday lebanontoday
lebanontoday lebanontoday lebanontoday
lebanontoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
lebanon, lebanon, lebanon