تعرفي على فوائد حمض الفوليك الكثيرة لشعرك
آخر تحديث GMT18:02:10
 لبنان اليوم -

تعرفي على فوائد حمض الفوليك الكثيرة لشعرك

 لبنان اليوم -

 لبنان اليوم - تعرفي على فوائد حمض الفوليك الكثيرة لشعرك

تعرفي على فوائد حمض الفوليك الكثيرة لشعرك
القاهرة - العرب اليوم

إن مشاكل الشعر عديدة وكثيرة بين البهتان والتقصّف والتجعّد وعدم النموّ والخشونة والجفاف، وهذا ليس سوى جزء بسيط من قائمة أطول تتضمّن الأسباب والأعراض والعلاجات الكثيرة والمتنوّعة الكيميائي منها والطبيعي والتجاري والطبي ولا شك أنَّ لكلٍ منها فوائد وعيوب. ولكن الأكيد في هذا المجال هو أنَّ العلاج الأنجع لمشاكل الشعر يكون بحلها من الداخل بالتزامن من علاج خارجي. ويتكوّن العلاج الداخلي من التغذية السليمة وتناول الدواء المناسب والحرص على أخذ كل المكملات الغذائيّة الضروريّة لنمو الشعر وتطورّه، ومن أشهر هذهِ المكمّلات حمض الفوليك ويعرف أيضا بإسم فيتامين ب 6 وهو أحد مكوّنات فيتامين ب المركب الذائبة في الماء، وهو موجود في الكثير من الأغذية وخصوصاً الخضروات .
 
فوائده المتنوعة

لحمض الفوليك دور مهمّ جداً في إنتاج الأحماض النوويّة  RNA و DNA، لذلك فهو ضروريّ لانقسام وتكاثر الجنين عند تكوّن الأعضاء في الأيام الأولى للحمل ومن أهمّها تكوّن خلايا الجهاز العصبي المركزي، وهو جزء من عمليّة إنتاج خلايا الدمّ الحمراء. كما أنه ضروريّ لتأييض البروتين والدهون بشكل صحيح، ويساعد في صيانة المنطقة الهضميّة، والجلد، والشعر، والنظام العصبي، والعضلات، وأنسجة أخرى في الجسم، لذلك فهو مهمّ وضروري في فترات النمو السريع مثل الحمل، المراهقة، والطفولة.
 
حمض الفوليك من الضروريات خلال الحمل
 
أعراض نقص حمض الفوليك

- أمراض القلب
- في حالة الحمل إن نقصه قد يزيد من فرص إنجاب أطفال متلازمة داون
- ضعف النمو وانسداد في الشهية
- ضيق في التنفس وتهيج واسهال وفقدان في الذاكرة وقلة استيعاب
 
مصادر حمض الفوليك
 
- الخضراوات: السبانخ، واللفت الخضراء، والخس، والفاصوليا والبازلاء المجففة، الكرنب والقرنبيط، الفلفل الرومي والخضار الورقية بشكل عام.
- البقوليات: الفول والعدس
- الفواكه: الفواكه الحمضيّة كالبرتقال واليوسفي والفراولة
- الحبوب: القمح والحبوب الكاملة .
- البندق والمحار والكبدة.
 
فوائد حمض الفوليك للشعر
 
- له دور ناجع وممتاز في علاج تساقط الشعر وهذا يتضح من استعمال النساء الحوامل له فهنَّ غالباً لا يعانين من تساقط الشعر بعد أخذ الفوليك.
- يحسّن نوعيّة الشعر.
- يعزّز نمو الشعر عن طريق تجديد خلايا نموّه ما يزيد في طوله.
- يحمي الشعر من الشيب والتساقط.
- يزيد كثافة الشعر.
 
عليك أن تدركي أنَّ المكمّلات الغذائيّة التي تضمّ الفيتامينات على أنواعها هي صديقة للبشرة والشعر، وتشكّل عنصر وقاية وعلاج، ولابدَّ لنا من تخصيص جزء من طعامنا اليومي للفواكه والخضراوات التي تحتوي نسبة عالية منها. وفي المقابل إن إجراء فحص دوري هو فكرة ممتازة للكشف عن مؤشرات الجسم الصحية، ومستوياتها، وللإطمئنان والكشف المبكر عن أي نقص أو خلل وعلاجه.

lebanontoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تعرفي على فوائد حمض الفوليك الكثيرة لشعرك تعرفي على فوائد حمض الفوليك الكثيرة لشعرك



GMT 05:43 2022 الإثنين ,11 تموز / يوليو

5 وصفات تجميلية تعتني ببشرتكِ في نهاية الصيف

GMT 09:43 2021 الإثنين ,15 شباط / فبراير

عادات تفعلينها قبل النوم تدمر بشرتكِ

GMT 09:43 2021 الإثنين ,15 شباط / فبراير

قناع الشاي لترطيب وحيوية البشرة

GMT 09:42 2021 الإثنين ,15 شباط / فبراير

ماسك البقدونس المثلج

GMT 20:30 2020 الأربعاء ,30 كانون الأول / ديسمبر

بذور البقدونس تنضمّ إلى المكوّنات الطبيعية المفيدة لبشرتك

إطلالات هند صبري مصدر إلهام للمرأة العصرية الأنيقة

القاهرة - لبنان اليوم

GMT 15:24 2024 الأحد ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

أفكار لتوزيع قطع الأثاث حول المدفأة
 لبنان اليوم - أفكار لتوزيع قطع الأثاث حول المدفأة

GMT 14:02 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

قرية بورميو الإيطالية المكان المثالي للرياضات الشتوية
 لبنان اليوم - قرية بورميو الإيطالية المكان المثالي للرياضات الشتوية

GMT 14:42 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

الزرع الصناعي يضيف قيمة لديكور المنزل دون عناية مستمرة
 لبنان اليوم - الزرع الصناعي يضيف قيمة لديكور المنزل دون عناية مستمرة

GMT 16:49 2021 الإثنين ,15 شباط / فبراير

تضطر إلى اتخاذ قرارات حاسمة

GMT 11:51 2023 الأربعاء ,20 كانون الأول / ديسمبر

طرح فيلم "الإسكندراني" لأحمد العوضي 11يناير في سينمات الخليج

GMT 22:27 2022 الخميس ,17 شباط / فبراير

شاومي يطرح حاسوب لوحي مخصص للكتابة

GMT 14:06 2024 السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

حمية مستوحاة من الصيام تدعم وظائف الكلى وصحتها

GMT 15:32 2024 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

وجهات سياحية مميزة توفر متعة التزلج في فصل الشتاء

GMT 14:00 2022 الخميس ,17 شباط / فبراير

أفخم 3 فنادق في العاصمة الايرلندية دبلن

GMT 05:39 2024 الأربعاء ,30 تشرين الأول / أكتوبر

أفكار لتنسيق أزياء الحفلات في الطقس البارد

GMT 05:24 2022 الأحد ,10 تموز / يوليو

قواعد في إتيكيت مقابلة العريس لأوّل مرّة
 
lebanontoday
<

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

lebanontoday lebanontoday lebanontoday lebanontoday
lebanontoday lebanontoday lebanontoday
lebanontoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
lebanon, lebanon, lebanon