نصائح للعناية ببشرتك بعد سن الثلاثين
آخر تحديث GMT14:56:48
 لبنان اليوم -

نصائح للعناية ببشرتك بعد سن الثلاثين

 لبنان اليوم -

 لبنان اليوم - نصائح للعناية ببشرتك بعد سن الثلاثين

نصائح للعناية ببشرتك بعد سن الثلاثين
القاهرة - العرب اليوم

بينما يمثل عمر الثلاثين مرحلة الاستقرار على أغلب المستويات عند كثير من النساء، سواءً على المستوى العاطفي أو العملي أو المالي، لكن بشرتكِ قد يظهر عليها بعض التغيرات، ما يستلزم عناية مختلفة للحفاظ على شبابها، والوقاية من علامات تقدم السن المبكرة.
1. التزمي بروتين تنظيف البشرة اليومي:

تجنبي استخدام الصابون في غسيل وجهكِ، واستخدمي غسولًا متوازنًا وخاليًا من الصابون، واتبعيه بالتونر أو ماء الورد البارد ثم المرطب، واحرصي على إزالة المكياج جيدًا وعدم النوم به.
2. قشري بشرتكِ:

سواءً باستخدام مقشر من المنتجات التجميلية أو مقشر طبيعي، مثل السكر وزيت جوز الهند، لإزالة طبقات البشرة الميتة، احرصي على تقشير بشرتكِ قبل النوم، لتحفيز تجدد خلايا البشرة في أثناء النوم، ويفضل إجراء التقشير مرة أو مرتين أسبوعيًا حسب نوع بشرتكِ.
شاهدي أيضًا: طريقة عمل مقشر طبيعي للوجه
3. احمي بشرتكِ خلال النهار:

باستخدام واقٍ من أشعة الشمس بمعامل حماية مناسب، وإذا كنتِ تستخدمين كريم أساس أو بي بي كريم يحتوي على معامل حماية من الشمس، فلا تكتفي به واحرصي على وضع واقي الشمس قبل كريم الأساس.
4. تجنبي الجفاف:

اشربي 8 أكواب من المياه يوميًا على الأقل، وتجنبي استخدام المياه الساخنة لغسيل بشرتكِ، واحرصي على استخدام شاور جل يحتوي على نسبة عالية من الترطيب.
أو استخدمي كوبين من الماء وضعي بهما 4-5 قطرات من زيت السمسم أو اللوز، وامزجيهما جيدًا واستخدمي المزيج لشطف جسمكِ في نهاية حمامكِ لعمل طبقة من الحماية.

اقرئي أيضا: 25 نصيحة للاهتمام ببشرتك بعد سن الثلاثين والأربعين
5. رطبي بشرتكِ:

استخدمي مرطبًا غنيًا بشكل يومي بعد الاستحمام.
6. تناولي غذاءً متوازنًا:

احرصي على أن يشمل غذائكِ اليومي الخضروات والفواكه الطازجة.
7. احرصي على تناول المكملات الغذائية:

خاصة التي تحتوي على فيتامينات "هـ" و"ج".
8. احرصي على عمل ماسكات مغذية للبشرة بشكل أسبوعي:

تستطيعين استخدام مكونات من مطبخكِ، مثل الزبادي أو العسل.
9. نظفي بشرتكِ بعمق:

احرصي على إجراء التنظيف العميق للبشرة مرة كل شهر، سواءً في مركز التجميل أو في المنزل، باستخدام إناء يحتوي على المياه المغلية لإنتاج البخار.
10. مارسي الرياضة:

لا تساعد الرياضة فقط على منحكِ اللياقة والقوام المتناسق، وإنما تساعد بشرتكِ أيضًا على التجدد والتخلص من السموم.
11. حافظي على نمط حياة صحي:

التدخين والكحول والإفراط في تناول الكافيين، كلها من أسباب مشكلات البشرة، فابتعدي عنها.
12. اهتمي بالبشرة حول العينين:

في الثلاثين، تبدأ الخطوط الرفيعة حول العينين في الظهور، فاحرصي على استخدام كريم للترطيب حول العينين من نوعية جيدة، أو استخدمي زيت جنين القمح.

lebanontoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

نصائح للعناية ببشرتك بعد سن الثلاثين نصائح للعناية ببشرتك بعد سن الثلاثين



إطلالات هند صبري مصدر إلهام للمرأة العصرية الأنيقة

القاهرة - لبنان اليوم

GMT 11:49 2024 الأحد ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

انطلاق الدورة الثانية من مهرجان الشارقة للسيارات القديمة
 لبنان اليوم - انطلاق الدورة الثانية من مهرجان الشارقة للسيارات القديمة

GMT 17:54 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

نائبة الرئيس الفلبيني تتفق مع قاتل مأجور لاغتياله وزوجته
 لبنان اليوم - نائبة الرئيس الفلبيني تتفق مع قاتل مأجور لاغتياله وزوجته

GMT 14:56 2024 الأحد ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

"واتساب" يُعلن عن ميزة تحويل الرسائل الصوتية إلى نصوص
 لبنان اليوم - "واتساب" يُعلن عن ميزة تحويل الرسائل الصوتية إلى نصوص

GMT 12:03 2021 الخميس ,21 كانون الثاني / يناير

تعرف على تقنية "BMW" الجديدة لمالكي هواتف "آيفون"

GMT 19:06 2024 الأحد ,10 تشرين الثاني / نوفمبر

اليونان تمزج بين الحضارة العريقة والجمال الطبيعي الآسر

GMT 07:21 2021 الثلاثاء ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

موديلات ساعات متنوعة لإطلالة راقية

GMT 09:17 2022 الإثنين ,11 تموز / يوليو

6 نصائح ذهبية لتكوني صديقة زوجك المُقربة

GMT 12:59 2021 الثلاثاء ,02 شباط / فبراير

مصر تعلن إنتاج أول أتوبيس محلي من نوعه في البلاد

GMT 06:22 2024 الأربعاء ,30 تشرين الأول / أكتوبر

استغلال وتزيين مساحة الشرفة المنزلية الصغيرة لجعلها مميزة

GMT 21:49 2022 الأربعاء ,11 أيار / مايو

عراقيات يكافحن العنف الأسري لمساعدة أخريات

GMT 12:22 2022 الأربعاء ,06 تموز / يوليو

أفضل العطور النسائية لصيف 2022

GMT 21:09 2023 الأربعاء ,03 أيار / مايو

القماش الجينز يهيمن على الموضة لصيف 2023

GMT 17:08 2022 الأحد ,06 آذار/ مارس

اتيكيت سهرات رأس السنة والأعياد

GMT 21:25 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

لا تتردّد في التعبير عن رأيك الصريح مهما يكن الثمن

GMT 06:17 2014 الثلاثاء ,21 تشرين الأول / أكتوبر

السيسي يجدد دماء المبادرة العربية

GMT 09:55 2024 الأربعاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر

المغربي سعد لمجرد يُروج لأغنيته الجديدة "صفقة"

GMT 08:41 2023 الأربعاء ,22 آذار/ مارس

مكياج مناسب ليوم عيد الأم
 
lebanontoday
<

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

lebanontoday lebanontoday lebanontoday lebanontoday
lebanontoday lebanontoday lebanontoday
lebanontoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
lebanon, lebanon, lebanon