أفضل شيء لارتدائه للحصول على ليلة نوم جيِّدة دون أرق
آخر تحديث GMT10:41:27
 لبنان اليوم -

يُحافظ "الصوف" على درجة حرارة الجسم بشكل فعّال

أفضل شيء لارتدائه للحصول على ليلة نوم جيِّدة دون أرق

 لبنان اليوم -

 لبنان اليوم - أفضل شيء لارتدائه للحصول على ليلة نوم جيِّدة دون أرق

الصوف أفضل خامة لارتدائه أثناء النوم
باريس ـ مارينا منصف

أكّدت دراسة حديثة تم إعدادها وتمويلها من صناعة الصوف أن الصوف أفضل خامة لارتدائه أثناء النوم، ووجدت الدراسة التي أجرتها جامعة سيدني أن ارتداء بيجاما من الصوف فوق الملابس القطنية قد يؤدي إلى نوم إضافي لمدة تصل إلى 15 دقيقة، إذ يبدو أن الصوف ينظم درجة حرارة الجسم بشكل أفضل ويحافظ على أجسادنا في "منطقة الراحة الحرارية" التي تساعد على النوم بشكل أفضل.

وأطلق على الصوف اسم "الألياف الفائقة" بفضل خواصه التي تساعد على التخلص من الرطوبة وهو مفيد بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من تعرق ليلي، وهذا وراء بيع الألحفة الصوفية.

وتدرج مؤسسة النوم الوطنية، وهي منظمة غير ربحية في الولايات المتحدة، الصوف بين موادها الموصى بها للنوم لكنها تلاحظ أنه يسبب القليل من الحكة، كما أنها تروج للحرير الذي يطلق عليه "منظم للحرارة"، لكنها تحذر أنه قد يكون "زلقا" وكذلك باهظ الثمن، ووفقا إلى مسح أجري في الخريف الماضي فإن 40٪ من البالغين في المملكة المتحدة يرتدون البيجاما في السرير، و20٪ يرتدون ملابس داخلية 30% لا يرتدون أي شيء.

ومن المعروف أيضا أن القلق يمكنه أن يؤثّر سلبيا على القدرة على النوم، لذلك ربما لا يكون التشديد على ارتداء نوع معين الملابس هو أفضل نصيحة، ربما أن هناك شيئا آخر يدعو للقلق، إذ يحاول خبراء العناية بالبشرة إقناعنا بأن أكياس القطن تسبب التجاعيد بسبب الاحتكاك، ورغم ذلك لا تبدو هيئة الخدمات الصحية الوطنية قلقة بشأن المواد المصنوعة من البيجاما، وتشمل إرشاداتها الخاصة بالنوم أن تكون درجة حرارة الغرفة بين 18 درجة مئوية و24 درجة مئوية، وأن تكون مزودة بستائر سميكة لزيادة الظلمة أن يتم إبقاء أي أجهزة تكنولوجية بعيدا عن الغرفة، لذا، يمكنك ارتداء ما تريده.

 

lebanontoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

أفضل شيء لارتدائه للحصول على ليلة نوم جيِّدة دون أرق أفضل شيء لارتدائه للحصول على ليلة نوم جيِّدة دون أرق



إطلالات عملية ومريحة للنجمات في مهرجان الجونة أبرزها ليسرا وهند صبري

القاهرة - لبنان اليوم

GMT 17:29 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

أدوية علاج لمرض السكري قد تُقلل خطر الإصابة بحصوات الكلى
 لبنان اليوم - أدوية علاج لمرض السكري قد تُقلل خطر الإصابة بحصوات الكلى

GMT 09:02 2024 الثلاثاء ,29 تشرين الأول / أكتوبر

وفاة الفنان المصري حسن يوسف اليوم عن عمر يناهز 90 عاماً

GMT 06:29 2024 الأحد ,13 تشرين الأول / أكتوبر

أجمل إطلالات نجوى كرم باللون الزهري بدرجاته المختلفة

GMT 10:18 2021 الجمعة ,29 كانون الثاني / يناير

نيويورك تايمز" تعلن الأعلى مبيعا فى أسبوع

GMT 17:19 2021 الجمعة ,23 تموز / يوليو

بريشة : سعيد الفرماوي

GMT 20:00 2022 الإثنين ,21 شباط / فبراير

فيراري تزيل النقاب عن أقوى إصداراتها

GMT 13:07 2023 الإثنين ,20 شباط / فبراير

منى سلامة تطرّز الشوكولاته بحب والدتها

GMT 12:40 2022 الجمعة ,01 تموز / يوليو

كيف تربي طفلك الذكي ليصبح استثنائياً

GMT 05:05 2022 الأربعاء ,06 تموز / يوليو

أهم مزايا الطاولة الجانبية في ديكورات غرف النوم
 
lebanontoday
<

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

lebanontoday lebanontoday lebanontoday lebanontoday
lebanontoday lebanontoday lebanontoday
lebanontoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
lebanon, lebanon, lebanon