قلة النوم والاستيقاظ مبكرًا يزيد من أمراض القلب لدى النساء
آخر تحديث GMT19:52:09
 لبنان اليوم -
أخر الأخبار

أجريت على 700 شخص على مدى 5 سنوات في أميركا

قلة النوم والاستيقاظ مبكرًا يزيد من أمراض القلب لدى النساء

 لبنان اليوم -

 لبنان اليوم - قلة النوم والاستيقاظ مبكرًا يزيد من أمراض القلب لدى النساء

الاستيقاظ المبكر يزيد من أمراض القلب

واشنطن ـ رولا عيسى أكدت دراسة علمية حديثة أن النوم السيئ يمكن أن يتسبب في إصابة النساء بأمراض القلب. وقد وجدت الأبحاث التي أجريت على 700 شخص على مدى الخمس سنوات الماضية في الولايات المتحدة، أن النوم أقل من ست ساعات ليلًا ، وعلى وجه الخصوص الاستيقاظ في وقت مبكر جدا ، عوامل لها دور "هام" في رفع المستويات غير الصحية بين النساء اللاتي يعانين من أمراض القلب.
لم يتم ملاحظة العلاقة بين قلة النوم، وزيادة نسبة الأمراض بين الرجال الذين شملتهم الدراسة.
وقال الدكتور أريك براذر مؤلف الدراسة ، وهو طبيب نفسي وأستاذ مساعد في الطب النفسي في جامعة كاليفورنيا بسان فرانسيسكو :" يمكن لنتائج الدراسة التي نشرت على الانترنت في مجلة البحوث النفسية، أن تقدم الأدلة على كيفية مساهمة قلة النوم في تطور أمراض القلب لدى النساء، والالتهاب يشكل مؤشراً معروفاً على صحة القلب والأوعية الدموية. الآن لدينا دليل على أن قلة النوم تلعب دورًا أكبر مما كنا نعتقد في السابق في زيادة مستويات الالتهاب ويمكن أن تسهم في نتائج سلبية غالباً ما ترتبط بقلة النوم".
وقد وثّق العلماء بالفعل أن قلة النوم هو أحد عوامل الخطر في عدد من الحالات الصحية المزمنة ، بما في ذلك أمراض الشريان التاجي.
وكان جميع المشاركين في الدراسة يعانون من أمراض القلب التاجية. وسئلوا عن نوعية نومهم عندما التحقوا بالدراسة وتم إعادة السؤال بعد خمس سنوات.
كما أعلن باحثون في جامعة جونز هوبكنز في بالتيمور في ولاية ميريلاند في وقت سابق هذا الأسبوع أنهم عثروا على أربع عادات صحية بسيطة يمكن أن تحميك من أمراض القلب.
فقد وجدوا أن التغييرات البسيطة في الحياة تعزز الصحة وتقلل خطر الوفاة من جميع الأسباب بنسبة 80 في المائة على مدى فترة ثماني سنوات. وهذه العادات هي ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، واتباع نظام غذائي متوسط ، والحفاظ على الوزن الطبيعي ، والأهم ، عدم التدخين وهي عادات صحية رئيسية ، كما يقول الخبراء في الولايات المتحدة.
وقال الباحث هيثم أحمد ، من مركز Ciccarone لمنع أمراض القلب في جامعة جونز هوبكنز : "على حد علمنا ، هذه أول دراسة لإيجاد ربط وقائي بين عوامل نمط الحياة منخفضة المخاطر والعلامات المبكرة لأمراض الأوعية الدموية والقلب والموت ، في تقييم واحد طويل".

lebanontoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

قلة النوم والاستيقاظ مبكرًا يزيد من أمراض القلب لدى النساء قلة النوم والاستيقاظ مبكرًا يزيد من أمراض القلب لدى النساء



إطلالات عملية ومريحة للنجمات في مهرجان الجونة أبرزها ليسرا وهند صبري

القاهرة - لبنان اليوم

GMT 15:39 2024 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

البدلة النسائية الخيار الأمثل لإبراز شخصيتك وأناقتك
 لبنان اليوم - البدلة النسائية الخيار الأمثل لإبراز شخصيتك وأناقتك

GMT 19:31 2024 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

نصائح للعناية بنظافة المنزل لتدوم لأطول فترة ممكنة
 لبنان اليوم - نصائح للعناية بنظافة المنزل لتدوم لأطول فترة ممكنة

GMT 05:53 2024 الأربعاء ,30 تشرين الأول / أكتوبر

كندة علوش تدعم فلسطين بإطلالتها في مهرجان الجونة 2024
 لبنان اليوم - كندة علوش تدعم فلسطين بإطلالتها في مهرجان الجونة 2024

GMT 07:34 2024 الإثنين ,28 تشرين الأول / أكتوبر

وجهات سياحية في غرب إفريقيا تجمع بين جمال الطبيعة والثقافة
 لبنان اليوم - وجهات سياحية في غرب إفريقيا تجمع بين جمال الطبيعة والثقافة

GMT 06:12 2024 الأربعاء ,30 تشرين الأول / أكتوبر

نصائح لتنسيق الديكورات حول المدفأة الكهربائية
 لبنان اليوم - نصائح لتنسيق الديكورات حول المدفأة الكهربائية

GMT 09:03 2024 الخميس ,10 تشرين الأول / أكتوبر

أسعار السيارات الكهربائية في طريقها لتراجع كبير

GMT 08:47 2024 الإثنين ,08 كانون الثاني / يناير

قائمة المنتخبات العربية الأكثر حصاداً للقب أمم أفريقيا

GMT 07:03 2022 الخميس ,21 تموز / يوليو

أشهر 5 مواقع للتزلج في أميركا الشمالية

GMT 18:54 2021 الخميس ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

رحمة رياض تعود إلى الشعر "الكيرلي" لتغير شكلها

GMT 04:56 2022 الثلاثاء ,05 تموز / يوليو

نصائح للاستمتاع بالجلسات الخارجية للمنزل

GMT 10:04 2022 الإثنين ,18 إبريل / نيسان

النظارات الشمسية الملونة موضة هذا الموسم

GMT 13:24 2023 الإثنين ,03 إبريل / نيسان

أفضل عطور الزهور لإطلالة أنثوية

GMT 22:52 2020 الثلاثاء ,28 تموز / يوليو

"فولكسفاغن" تبحث عن "جاسوس" داخل الشركة
 
lebanontoday
<

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

lebanontoday lebanontoday lebanontoday lebanontoday
lebanontoday lebanontoday lebanontoday
lebanontoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
lebanon, lebanon, lebanon