تقرير بريطاني يحث الأفراد على تخصيص أماكن للتأمل في منازلهم
آخر تحديث GMT10:19:24
 لبنان اليوم -
تعطل العمل بمطار بن جوريون شرقي تل أبيب لأكثر من نصف ساعة إثر رشقة صواريخ من لبنان فرنسا تستنفر وتمنع العلم الفلسطيني قبل مباراتها مع إسرائيل خشية تكرار أحداث أمستردام حزب الله يُنفذ هجوماً جويًّا بسربٍ من المُسيّرات الانقضاضية على مقر قيادة كتيبة راميم في ثكنة هونين شمال مدينة صفد مقتل مستوطنيين إسرائيليين وإصابة اثنين آخرين جراء سقوط صواريخ لحزب الله في نهاريا استشهاد 3 فلسطينين وإصابة 11 جراء قصف الاحتلال الإسرائيلي غرب النصيرات وسط قطاع غزة الجيش الإسرائيلي يعلن مقتل أربعة جنود من لواء كفير فى معارك شمال قطاع غزة مقتل وإصابة 25 جندياً وضابطاً من جيش الاحتلال الإسرائيلي على جبهتي قطاع غزة وجنوب لبنان وزارة الصحة اللبنانية تعلن أن 3189 شهيدا و14078 مصاباً منذ بدء العدوان "الحوثيون" يعلنون استهدف قاعدة "ناحال سوريك" في جنوب تل أبيب رئيس أركان الجيش الإسرائيلي يعلن توسيع العمليات العسكرية في جنوب لبنان وسط جهود دولية للتوصل إلى وقف لإطلاق النار
أخر الأخبار

30% من الأطباء يرسلون مرضاهم لتلقي علاج ذهني

تقرير بريطاني يحث الأفراد على تخصيص أماكن للتأمل في منازلهم

 لبنان اليوم -

 لبنان اليوم - تقرير بريطاني يحث الأفراد على تخصيص أماكن للتأمل في منازلهم

التأمل
لندن ـ كاتيا حداد

كشف تقرير صادر عن جامعة أكسفورد عن أن التأمل يقلل من الاكتئاب بنسبة 44%، مشيرًا إلى أن 30% من الأطباء يرسلون مرضاهم لتلقي علاج ذهني قائم على التأمل.

ونشرت الشخصية التلفزيونية روبي واكس كتابًا لها أخيرًا تحت عنوان "عاقل العالم الجديد" تشرح فيه السبب، وبالتالي لا عجب أن يميل الكثير من الناس إلى بناء منطقة خاصة للتأمل في منازلهم، ويؤمن صانعو المنازل الأستراليين كريغ وديردري هاسيد بأن المنازل تعبّر عن نفوس سكانها، وهي فرصة للعثور على جوهر وجودهم.

تقرير بريطاني يحث الأفراد على تخصيص أماكن للتأمل في منازلهم

وأضاف واكس أن هذا أمر غير جدي بالنسبة للعديد من الناس الذين لا ينفقون الكثير من المال للبحث عن أنفسهم، وإنما ينشغلون بالحياة اليومية وإنفاق النقود على الفواتير وغيرها، إلا أن القليل من الناس يهتمون لجعل منزلهم فسحة من السلام، ويقول الأستراليان " لا يعني الأمر أن صفات المنزل غير مهمة، ولكنه يعكس صفات سكانه الإنسانية الخفية، فالأفضل هو الاهتمام بروح المنزل، ويتبعه ذلك شكله المادي."

وينصح هاسيد بالحصول على غرفة خاصة ومناسبة للتأمل اليومي، لتصبح كمنطقة هادئة وفضاء أنيق ونظيف، فمن وجهة نظرهما يعتبر وجود غرفة مليئة بالمساحات الخضراء والماء يمكن أن تساعد في التأمل، وأفضل الخيارات هي الموجودة في الطبيعية، وبالتالي عكسها إلى الداخل، ولا يجب أن تكون الغرفة خالية من الأثاث، ولكن الكثير منه يشوش الذهن.

تقرير بريطاني يحث الأفراد على تخصيص أماكن للتأمل في منازلهم

ويؤمن هاسيد بأن الاحتفاظ بالأشياء غير الصالحة للاستعمال يسبب الفوضى في المنزل، مما يؤدي لأن تصبح كل بيئة المنزل غير صالحة للاستعمال مع تكدس الكثير من الأشياء.

وتنحدر فكرة التأمل من التقاليد البوذية، ولكن جذوره الغربية تعود للأكاديمي الأميركي جون كابات زين الذي استخدم هذه التقنية لمساعدة الناس على التخلص من الإجهاد والقلق والألم والمرض، ويعد استخدام الحواس للتعامل مع الحاضر واحدا من صفات التأمل المميزة الى جانب ضبط النفس والمشاعر والاحاسيس، وتشجيع الانفتاح والقبول، والحفاظ على السكون والهدوء.

وأكدت مديرة مركز اليقظة للتأمل تمارا روسل " يمكن أن يكون التأمل سهلا في المنزل، فبدل الاهتمام بديكور المنزل كثيرا، أنصح الجميع بتخصيص غرفة في منزلهم تشعرهم بالهدوء." وتقترح راسل تغيير أماكن قطع الأثاث من فترة لأخرى لتغيير جو المنزل.

 ويدرك مصممو الديكور فائدة التأمل في المنزل، وتوضح مهندسة الديكور نتالي ميار " الضوء الطبيعي مهم جدا في المنزل، فهو يجلب جمال فصل الصيف وألوانه إلى الداخل، ويوفر أكبر قدر من ضوء الشتاء، ليضيف الى المنزل كثيرًا من راحة البال."

lebanontoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تقرير بريطاني يحث الأفراد على تخصيص أماكن للتأمل في منازلهم تقرير بريطاني يحث الأفراد على تخصيص أماكن للتأمل في منازلهم



تارا عماد بإطلالات عصرية تلهم طويلات القامة العاشقات للموضة

القاهرة - لبنان اليوم

GMT 09:51 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

فساتين الكاب تمنحك إطلالة ملكية فخمة
 لبنان اليوم - فساتين الكاب تمنحك إطلالة ملكية فخمة

GMT 19:06 2024 الأحد ,10 تشرين الثاني / نوفمبر

اليونان تمزج بين الحضارة العريقة والجمال الطبيعي الآسر
 لبنان اليوم - اليونان تمزج بين الحضارة العريقة والجمال الطبيعي الآسر

GMT 10:05 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

أفكار هدايا مبتكرة ومميزة في موسم الأعياد
 لبنان اليوم - أفكار هدايا مبتكرة ومميزة في موسم الأعياد

GMT 07:34 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

الأميرة آن تُغير لون شعرها للمرة الأولى منذ 50 عاماً
 لبنان اليوم - الأميرة آن تُغير لون شعرها للمرة الأولى منذ 50 عاماً

GMT 19:31 2024 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

نصائح للعناية بنظافة المنزل لتدوم لأطول فترة ممكنة
 لبنان اليوم - نصائح للعناية بنظافة المنزل لتدوم لأطول فترة ممكنة

GMT 15:48 2024 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

أفكار لأزياء الهالوين مستوحاة من علامة كل برج

GMT 19:03 2022 السبت ,14 أيار / مايو

نصائح لاختيار ملابس العمل المناسبة

GMT 18:43 2021 الخميس ,16 كانون الأول / ديسمبر

هدى المفتي تتعرض لانتقادات عديدة بسبب إطلالاتها الجريئة

GMT 11:07 2022 الإثنين ,21 آذار/ مارس

خطوات تلوين الشعر بالحناء

GMT 07:11 2024 الخميس ,17 تشرين الأول / أكتوبر

البنك الدولي يتوقع نمو اقتصاد الإمارات 4.1% في 2025

GMT 15:40 2021 الجمعة ,10 كانون الأول / ديسمبر

أسلوب الكلام الراقي حسب قواعد الإتيكيت
 
lebanontoday
<

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

lebanontoday lebanontoday lebanontoday lebanontoday
lebanontoday lebanontoday lebanontoday
lebanontoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
lebanon, lebanon, lebanon