إليك بعض النصائح حول جعل غرفة نومك أكثر الغرف صحة في منزلك
آخر تحديث GMT05:12:50
الأربعاء 16 نيسان / أبريل 2025
 لبنان اليوم -
أخر الأخبار

إليك بعض النصائح حول جعل غرفة نومك أكثر الغرف صحة في منزلك

 لبنان اليوم -

 لبنان اليوم - إليك بعض النصائح حول جعل غرفة نومك أكثر الغرف صحة في منزلك

ديكورات غرف النوم
القاهرة ـ لبنان اليوم

 نقضي ثلث حياتنا في النوم، لذلك فإن الغرفة التي تنام فيها حتما مهمة كثيرًا، غرفة نومك هي أول مكان تستيقظ فيه وآخر مكان تتواجد فيه قبل النوم. لذا يجب أن تكون مكانًا يجلب الهدوء والراحة وليس القلق أو الاضطراب. إليك بعض النصائح حول جعل غرفة نومك أكثر الغرف صحة في منزلك.

نصائح لغرف نوم جميلة وصحية:
-اختاري ألوانًا مهدئة:

ابتعدي عن الجدران الساطعة واختاري الألوان التي لها تأثير مهدئ على الديكور الداخلي مثل اللون الأخضر والرمادي والأزرق على وجه الخصوص. وجدت دراسة أجريت في 2013 من سلسلة الفنادق Travelodge أن الأشخاص الذين ينامون في غرفة زرقاء ينامون أطول مدة 7 ساعات و52 دقيقة!
-افصلي غرفة نومك عن العمل:

أي شيء يسبب التوتر أو القلق أو حتى مجرد التفكير المفرط، يمكن أن يمنعك عن النوم. من بين قائمة العناصر التي لا تنتمي إلى ديكورات غرف النوم، المكتب المؤقت أو أي شيء متعلق بالعمل.
-انثري القليل من الروائح:
ثبت أن اللافندر والفانيليا والياسمين تعزز الهدوء والنوم. يمكن أن تساعد الزيوت العطرية أو الشموع في تحويل غرفتك إلى ملاذ للنوم.
-أضيفي قطعة مبهجة:

عند دخول المكان، فإن أول ما يجب أن يكون على مرمى البصر هو الشيء الذي يمنحك الشعور بالهدوء والسكينة. يمكن أن تكون هذه صورة عائلية، أو اقتباس مفضل، أو لوحة، أو منحوتة، أو حتى زهور تعزز المشاعر الإيجابية.
-تخلصي من الفوضى:

ترتيب غرفة نومك أمر ضروري. الكثير من الأشياء خاصة تحت سريرك تثقل كاهلك وتسبب الضغط على حياتك.
-ضعي سريرك للمساعدة في تدفق الطاقة:
تتدفق الطاقة الإيجابية من الشمال ودمنا يحتوي على الحديد، مما يجعل أجسامنا مغناطيسية وإيجابية أيضًا. عندما تنام ورأسك باتجاه الشمال، فإن هذين القطبين الموجبين يتنافران، مما يعطل تدفق الدم ويؤثر على نومك وصحتك. لذا ينصح بالنوم ورأسك باتجاه الجنوب.
-حافظ على المرايا على الجوانب:

يمكن أن تزعج المرآة الموجودة على الحائط المقابل سريرك راحتك. أثناء نومك أنت تتخلصين من التوتر، لكن المرآة تميل إلى كبح هذا التوتر وتعكسه مرة أخرى، مما يؤثر عليك عندما تستيقظين. حركي المرآة إلى جانب السرير أو قومي بتغطيتها ليلًا لنوم أكثر راحة.
-إغناء الزوايا بالنباتات المنزلية:

حاولي ألا تنامي في محاذاة مباشرة مع الزوايا الحادة لتصاميم الأثاث، الطاولات والكراسي والمقاعد. حيث تخلق ضغوطًا في الجهاز العصبي. ليس هناك هدوء في غرفة بها أثاث بحواف حادة.

أحد الحلول هو وضع النباتات بالقرب منها لتقليل تأثيرها السلبي. تعمل النباتات كحاجز بينك وبين الزاوية الحادة، كما وتشع طاقة إيجابية.
-تخلصي من التلفزيون:
التلفزيون قبل النوم يحفز عقلك ويمكن أن يجعل من الصعب الحصول على نوم مريح بالكامل. لكن بعض الأشخاص يحتاجون إلى تلفزيون للنوم، جربي إيقاف تشغيل التلفزيون لمدة ساعة إلى 30 دقيقة قبل النوم بدلاً من النوم فورًا واكتشفي ما إذا كان سيغير جودة النوم عندك.
-اترك المدخل واسعًا:

يعتبر الباب الذي يفتح على ديكورات غرف النوم هو البوابة. لذلك يجب أن يتم تثبيته بطريقة تفتح بشكل كامل أو على الأقل حتى 90 درجة، كي تتدفق الإيجابية بحرية إلى الديكور الداخلي. الباب الذي لا يمكن فتحه بالكامل يجلب الحواجز والعقبات في الحياة.

قد يهمك ايضا

موديلات غرف نوم فخمة للعروسان

عناصر أساسية في الديكور لغرف نوم رومانسية تنبض بالدفء

lebanontoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

إليك بعض النصائح حول جعل غرفة نومك أكثر الغرف صحة في منزلك إليك بعض النصائح حول جعل غرفة نومك أكثر الغرف صحة في منزلك



إطلالات محتشمة بلمسات الريش وألوان ربيعية تزين إطلالات النجمات

القاهرة - لبنان اليوم
 لبنان اليوم - أمير كرارة يخوض تجربة المنصات الرقمية للمرة الأولى

GMT 22:19 2020 الأحد ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

حظك اليوم برج الحوت الأحد 1 تشرين الثاني / نوفمبر 2020

GMT 10:52 2020 السبت ,29 شباط / فبراير

مناخا جيد على الرغم من بعض المعاكسات

GMT 14:02 2020 الثلاثاء ,20 تشرين الأول / أكتوبر

حظك اليوم برج الثور الإثنين 26 تشرين الثاني / أكتوبر 2020

GMT 19:59 2024 السبت ,07 كانون الأول / ديسمبر

اتجاهات أزياء الكريسماس 2024 تجمع بين الفخّامة والبساطة

GMT 12:46 2020 الأحد ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

حظك اليوم برج الحمل الأحد 1 تشرين الثاني / نوفمبر 2020

GMT 07:02 2024 الثلاثاء ,15 تشرين الأول / أكتوبر

جولة على أهم المتاحف والمعارض الفنية العالمية والعربية

GMT 09:33 2020 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير

تتمتع بالنشاط والثقة الكافيين لإكمال مهامك بامتياز

GMT 18:43 2022 الخميس ,03 آذار/ مارس

«حزب الله» وسيناريو إطاحة الانتخابات!

GMT 16:13 2021 الإثنين ,01 شباط / فبراير

«غوتنبرغ» السينمائي يقام على جزيرة معزولة

GMT 01:05 2017 الإثنين ,03 تموز / يوليو

دار Diane Von Furstenberg تقدم مجموعة من حقائب 2017

GMT 11:10 2020 الإثنين ,20 كانون الثاني / يناير

مصر توقّع 9 اتفاقات للتنقيب عن النفط باستثمارات عملاقة
 
lebanontoday
<

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

lebanontoday lebanontoday lebanontoday lebanontoday
lebanontoday lebanontoday lebanontoday
lebanontoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
lebanon, lebanon, lebanon