تقرير بريطاني يحث الأفراد على تخصيص أماكن للتأمل في منازلهم
آخر تحديث GMT19:54:54
 لبنان اليوم -

30% من الأطباء يرسلون مرضاهم لتلقي علاج ذهني

تقرير بريطاني يحث الأفراد على تخصيص أماكن للتأمل في منازلهم

 لبنان اليوم -

 لبنان اليوم - تقرير بريطاني يحث الأفراد على تخصيص أماكن للتأمل في منازلهم

التأمل
لندن ـ كاتيا حداد

كشف تقرير صادر عن جامعة أكسفورد عن أن التأمل يقلل من الاكتئاب بنسبة 44%، مشيرًا إلى أن 30% من الأطباء يرسلون مرضاهم لتلقي علاج ذهني قائم على التأمل.

ونشرت الشخصية التلفزيونية روبي واكس كتابًا لها أخيرًا تحت عنوان "عاقل العالم الجديد" تشرح فيه السبب، وبالتالي لا عجب أن يميل الكثير من الناس إلى بناء منطقة خاصة للتأمل في منازلهم، ويؤمن صانعو المنازل الأستراليين كريغ وديردري هاسيد بأن المنازل تعبّر عن نفوس سكانها، وهي فرصة للعثور على جوهر وجودهم.

تقرير بريطاني يحث الأفراد على تخصيص أماكن للتأمل في منازلهم

وأضاف واكس أن هذا أمر غير جدي بالنسبة للعديد من الناس الذين لا ينفقون الكثير من المال للبحث عن أنفسهم، وإنما ينشغلون بالحياة اليومية وإنفاق النقود على الفواتير وغيرها، إلا أن القليل من الناس يهتمون لجعل منزلهم فسحة من السلام، ويقول الأستراليان " لا يعني الأمر أن صفات المنزل غير مهمة، ولكنه يعكس صفات سكانه الإنسانية الخفية، فالأفضل هو الاهتمام بروح المنزل، ويتبعه ذلك شكله المادي."

وينصح هاسيد بالحصول على غرفة خاصة ومناسبة للتأمل اليومي، لتصبح كمنطقة هادئة وفضاء أنيق ونظيف، فمن وجهة نظرهما يعتبر وجود غرفة مليئة بالمساحات الخضراء والماء يمكن أن تساعد في التأمل، وأفضل الخيارات هي الموجودة في الطبيعية، وبالتالي عكسها إلى الداخل، ولا يجب أن تكون الغرفة خالية من الأثاث، ولكن الكثير منه يشوش الذهن.

تقرير بريطاني يحث الأفراد على تخصيص أماكن للتأمل في منازلهم

ويؤمن هاسيد بأن الاحتفاظ بالأشياء غير الصالحة للاستعمال يسبب الفوضى في المنزل، مما يؤدي لأن تصبح كل بيئة المنزل غير صالحة للاستعمال مع تكدس الكثير من الأشياء.

وتنحدر فكرة التأمل من التقاليد البوذية، ولكن جذوره الغربية تعود للأكاديمي الأميركي جون كابات زين الذي استخدم هذه التقنية لمساعدة الناس على التخلص من الإجهاد والقلق والألم والمرض، ويعد استخدام الحواس للتعامل مع الحاضر واحدا من صفات التأمل المميزة الى جانب ضبط النفس والمشاعر والاحاسيس، وتشجيع الانفتاح والقبول، والحفاظ على السكون والهدوء.

وأكدت مديرة مركز اليقظة للتأمل تمارا روسل " يمكن أن يكون التأمل سهلا في المنزل، فبدل الاهتمام بديكور المنزل كثيرا، أنصح الجميع بتخصيص غرفة في منزلهم تشعرهم بالهدوء." وتقترح راسل تغيير أماكن قطع الأثاث من فترة لأخرى لتغيير جو المنزل.

 ويدرك مصممو الديكور فائدة التأمل في المنزل، وتوضح مهندسة الديكور نتالي ميار " الضوء الطبيعي مهم جدا في المنزل، فهو يجلب جمال فصل الصيف وألوانه إلى الداخل، ويوفر أكبر قدر من ضوء الشتاء، ليضيف الى المنزل كثيرًا من راحة البال."

lebanontoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تقرير بريطاني يحث الأفراد على تخصيص أماكن للتأمل في منازلهم تقرير بريطاني يحث الأفراد على تخصيص أماكن للتأمل في منازلهم



تارا عماد بإطلالات عصرية تلهم طويلات القامة العاشقات للموضة

القاهرة - لبنان اليوم

GMT 09:22 2024 الأحد ,10 تشرين الثاني / نوفمبر

إطلالات عصرية وجذابة للنجمات بصحية الدنيم
 لبنان اليوم - إطلالات عصرية وجذابة للنجمات بصحية الدنيم

GMT 19:06 2024 الأحد ,10 تشرين الثاني / نوفمبر

اليونان تمزج بين الحضارة العريقة والجمال الطبيعي الآسر
 لبنان اليوم - اليونان تمزج بين الحضارة العريقة والجمال الطبيعي الآسر

GMT 19:31 2024 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

نصائح للعناية بنظافة المنزل لتدوم لأطول فترة ممكنة
 لبنان اليوم - نصائح للعناية بنظافة المنزل لتدوم لأطول فترة ممكنة

GMT 08:40 2024 الخميس ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

ميلانيا ترامب تظهر بإطلالة بارزة ليلة فوز زوجها
 لبنان اليوم - ميلانيا ترامب تظهر بإطلالة بارزة ليلة فوز زوجها

GMT 06:12 2024 الأربعاء ,30 تشرين الأول / أكتوبر

نصائح لتنسيق الديكورات حول المدفأة الكهربائية
 لبنان اليوم - نصائح لتنسيق الديكورات حول المدفأة الكهربائية

GMT 15:39 2024 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

البدلة النسائية الخيار الأمثل لإبراز شخصيتك وأناقتك

GMT 19:21 2022 الأربعاء ,01 حزيران / يونيو

البدلة السوداء خيار كلاسيكي للرجل الأنيق

GMT 05:42 2024 الثلاثاء ,15 تشرين الأول / أكتوبر

قطع ملابس أساسية يجب إضافتها لخزانة ملابسك

GMT 08:14 2020 الخميس ,10 كانون الأول / ديسمبر

ساعة أكسكاليبور بلاكلايت ساعة روجيه دوبوي الجديدة

GMT 20:40 2021 الأربعاء ,01 أيلول / سبتمبر

اتيكيت الأناقة عند النساء

GMT 06:16 2024 الخميس ,17 تشرين الأول / أكتوبر

إيلون ماسك يدعم حملة ترامب الانتخابية بـ 70 مليون دولار

GMT 13:37 2020 الإثنين ,07 أيلول / سبتمبر

تعرفي على طريقة عمل الكريب الحلو بالوصفة الأصلية
 
lebanontoday
<

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

lebanontoday lebanontoday lebanontoday lebanontoday
lebanontoday lebanontoday lebanontoday
lebanontoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
lebanon, lebanon, lebanon