استغني عن زيارة الطبيب بـتفاحة يوميًا
آخر تحديث GMT15:46:56
 لبنان اليوم -

استغني عن زيارة الطبيب بـ"تفاحة" يوميًا

 لبنان اليوم -

 لبنان اليوم - استغني عن زيارة الطبيب بـ"تفاحة" يوميًا

القاهرة ـ وكالات

  يشير خبراء التغذية إلى أن تناول تفاحة واحدة يوميا تقيكِ من زيارة الطبيب، ويوضحون 5 فوائد تشجعكِ على الانتظام في تناول ثمرة تفاح كل يوم من أجل الحصول على صحة جيدة: 1- التفاح غني بالمواد المضادة للأكسدة. المرأة تفضل المواد المضادة للأكسدة، لأنها تعزز الصحة الجيدة، وتقي من الأمراض وتحارب الشيخوخة، ونظرا لغنى التفاح بمضادات الأكسدة، فإن تناول حبة منه يوميا تساعدك في المحافظة على شبابك، وتقلل من مخاطر السرطان وأمراض القلب. 2- التفاح مصدر جيد للألياف. يحتوي التفاح على الألياف التي تساعد على تنظيم حركة الأمعاء، وتساعد على الوقاية من سرطان القولون والجهاز الهضمي وتحسين الصحة بشكل عام، وعلى الرغم من أن التفاح لا يحتوي على الألياف بدرجة عالية جدا، إلا أنه مصدر جيد في حالة انتظام تناوله يوميا. 3- يساعد التفاح على فقد الوزن. التفاح منخفض السعرات الحرارية والدهون والصوديوم، ويحتوي على المعادن والفيتامينات والألياف، ما يساعد في إنقاص الوزن بطرق مختلفة، فإذا كنتِ ترغبين في إنقاص وزنك، احرصي على أن يتضمن نظامك الغذائي اليومي على ثمرة تفاح. 4- التفاح مصدر غني بالفيتامينات. يحتوي التفاح على فيتامينات A و C، وبعض فيتامينات المجموعة B التي تحسن الأداء العام للجسم، كذلك يحتوي التفاح على الكالسيوم والزنك والماغنسيوم والحديد. 5- يحافظ على نسبة الماء بالجسم. التفاحة الناضجة تحتوي على مايقرب من 80% من المياه، وهو ما يساعد على حفظ السوائل بالجسم.

lebanontoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

استغني عن زيارة الطبيب بـتفاحة يوميًا استغني عن زيارة الطبيب بـتفاحة يوميًا



GMT 18:17 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

تناول عدة فناجين من القهوة يوميا ربما يقي من أمراض القلب

GMT 18:15 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

الكافيين له تأثير على الجهاز العصبي والمخ بشكل كبير

GMT 18:13 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

دراسة حديثة تكشف علامات الإنذار المبكر لمرض "ألزهايمر"

GMT 18:11 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

اكتشاف الصلة بين مرض السكري والأوعية الدموية

GMT 18:08 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

الالتهابات السبب وراء ارتباط أمراض القلب بالاكتئاب

GMT 18:06 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

رائحة الفم الكريهة مؤشر على الإصابة بمرض في الجهاز الهضمي

GMT 18:00 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

أطعمة تُحدّد مدى قدرة جسدك على محاربة الالتهابات المؤلمة

GMT 17:59 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

6 عناصر غذائية مهمة تحمي من السرطان

إطلالات عملية ومريحة للنجمات في مهرجان الجونة أبرزها ليسرا وهند صبري

القاهرة - لبنان اليوم

GMT 15:39 2024 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

البدلة النسائية الخيار الأمثل لإبراز شخصيتك وأناقتك
 لبنان اليوم - البدلة النسائية الخيار الأمثل لإبراز شخصيتك وأناقتك

GMT 19:31 2024 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

نصائح للعناية بنظافة المنزل لتدوم لأطول فترة ممكنة
 لبنان اليوم - نصائح للعناية بنظافة المنزل لتدوم لأطول فترة ممكنة

GMT 05:53 2024 الأربعاء ,30 تشرين الأول / أكتوبر

كندة علوش تدعم فلسطين بإطلالتها في مهرجان الجونة 2024
 لبنان اليوم - كندة علوش تدعم فلسطين بإطلالتها في مهرجان الجونة 2024

GMT 07:34 2024 الإثنين ,28 تشرين الأول / أكتوبر

وجهات سياحية في غرب إفريقيا تجمع بين جمال الطبيعة والثقافة
 لبنان اليوم - وجهات سياحية في غرب إفريقيا تجمع بين جمال الطبيعة والثقافة

GMT 06:12 2024 الأربعاء ,30 تشرين الأول / أكتوبر

نصائح لتنسيق الديكورات حول المدفأة الكهربائية
 لبنان اليوم - نصائح لتنسيق الديكورات حول المدفأة الكهربائية

GMT 12:50 2020 الأحد ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

حظك اليوم برج الثور الأحد 1 تشرين الثاني / نوفمبر 2020

GMT 05:43 2022 الإثنين ,11 تموز / يوليو

5 وصفات تجميلية تعتني ببشرتكِ في نهاية الصيف

GMT 15:48 2022 الإثنين ,10 كانون الثاني / يناير

أمل بوشوشة تَطُل على جمهورها "بلوك جديد" بشعر قصير

GMT 18:51 2023 الأحد ,09 إبريل / نيسان

ملابس ربيعية مناسبة للطقس المتقلب

GMT 17:17 2022 الثلاثاء ,11 كانون الثاني / يناير

بسمة تضجّ أنوثة بفستان أسود طويل مكشوف عن الظهر

GMT 07:34 2024 الإثنين ,28 تشرين الأول / أكتوبر

وجهات سياحية في غرب إفريقيا تجمع بين جمال الطبيعة والثقافة

GMT 21:06 2023 الأربعاء ,14 حزيران / يونيو

أفضل العطور لفصل الصيف هذا العام
 
lebanontoday
<

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

lebanontoday lebanontoday lebanontoday lebanontoday
lebanontoday lebanontoday lebanontoday
lebanontoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
lebanon, lebanon, lebanon