استغني عن زيارة الطبيب بـتفاحة يوميًا
آخر تحديث GMT08:28:17
 لبنان اليوم -

استغني عن زيارة الطبيب بـ"تفاحة" يوميًا

 لبنان اليوم -

 لبنان اليوم - استغني عن زيارة الطبيب بـ"تفاحة" يوميًا

القاهرة ـ وكالات

  يشير خبراء التغذية إلى أن تناول تفاحة واحدة يوميا تقيكِ من زيارة الطبيب، ويوضحون 5 فوائد تشجعكِ على الانتظام في تناول ثمرة تفاح كل يوم من أجل الحصول على صحة جيدة: 1- التفاح غني بالمواد المضادة للأكسدة. المرأة تفضل المواد المضادة للأكسدة، لأنها تعزز الصحة الجيدة، وتقي من الأمراض وتحارب الشيخوخة، ونظرا لغنى التفاح بمضادات الأكسدة، فإن تناول حبة منه يوميا تساعدك في المحافظة على شبابك، وتقلل من مخاطر السرطان وأمراض القلب. 2- التفاح مصدر جيد للألياف. يحتوي التفاح على الألياف التي تساعد على تنظيم حركة الأمعاء، وتساعد على الوقاية من سرطان القولون والجهاز الهضمي وتحسين الصحة بشكل عام، وعلى الرغم من أن التفاح لا يحتوي على الألياف بدرجة عالية جدا، إلا أنه مصدر جيد في حالة انتظام تناوله يوميا. 3- يساعد التفاح على فقد الوزن. التفاح منخفض السعرات الحرارية والدهون والصوديوم، ويحتوي على المعادن والفيتامينات والألياف، ما يساعد في إنقاص الوزن بطرق مختلفة، فإذا كنتِ ترغبين في إنقاص وزنك، احرصي على أن يتضمن نظامك الغذائي اليومي على ثمرة تفاح. 4- التفاح مصدر غني بالفيتامينات. يحتوي التفاح على فيتامينات A و C، وبعض فيتامينات المجموعة B التي تحسن الأداء العام للجسم، كذلك يحتوي التفاح على الكالسيوم والزنك والماغنسيوم والحديد. 5- يحافظ على نسبة الماء بالجسم. التفاحة الناضجة تحتوي على مايقرب من 80% من المياه، وهو ما يساعد على حفظ السوائل بالجسم.

lebanontoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

استغني عن زيارة الطبيب بـتفاحة يوميًا استغني عن زيارة الطبيب بـتفاحة يوميًا



GMT 09:30 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

مقتل مدير مستشفى في لبنان وستة من رفاقه في غارة إسرائيلية

GMT 18:17 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

تناول عدة فناجين من القهوة يوميا ربما يقي من أمراض القلب

GMT 18:15 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

الكافيين له تأثير على الجهاز العصبي والمخ بشكل كبير

GMT 18:13 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

دراسة حديثة تكشف علامات الإنذار المبكر لمرض "ألزهايمر"

GMT 18:11 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

اكتشاف الصلة بين مرض السكري والأوعية الدموية

GMT 18:08 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

الالتهابات السبب وراء ارتباط أمراض القلب بالاكتئاب

GMT 18:06 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

رائحة الفم الكريهة مؤشر على الإصابة بمرض في الجهاز الهضمي

GMT 18:00 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

أطعمة تُحدّد مدى قدرة جسدك على محاربة الالتهابات المؤلمة

إطلالات الأميرة رجوة الحسين تجمع بين الرقي والعصرية

عمان - لبنان اليوم

GMT 07:17 2024 الأربعاء ,27 تشرين الثاني / نوفمبر

تجديد جذّري في إطلالات نجوى كرم يثير الجدل والإعجاب
 لبنان اليوم - تجديد جذّري في إطلالات نجوى كرم يثير الجدل والإعجاب

GMT 15:24 2024 الأحد ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

أفكار لتوزيع قطع الأثاث حول المدفأة
 لبنان اليوم - أفكار لتوزيع قطع الأثاث حول المدفأة

GMT 14:02 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

قرية بورميو الإيطالية المكان المثالي للرياضات الشتوية
 لبنان اليوم - قرية بورميو الإيطالية المكان المثالي للرياضات الشتوية

GMT 14:42 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

الزرع الصناعي يضيف قيمة لديكور المنزل دون عناية مستمرة
 لبنان اليوم - الزرع الصناعي يضيف قيمة لديكور المنزل دون عناية مستمرة

GMT 16:49 2021 الإثنين ,15 شباط / فبراير

تضطر إلى اتخاذ قرارات حاسمة

GMT 11:51 2023 الأربعاء ,20 كانون الأول / ديسمبر

طرح فيلم "الإسكندراني" لأحمد العوضي 11يناير في سينمات الخليج

GMT 22:27 2022 الخميس ,17 شباط / فبراير

شاومي يطرح حاسوب لوحي مخصص للكتابة

GMT 14:06 2024 السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

حمية مستوحاة من الصيام تدعم وظائف الكلى وصحتها

GMT 15:32 2024 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

وجهات سياحية مميزة توفر متعة التزلج في فصل الشتاء

GMT 14:00 2022 الخميس ,17 شباط / فبراير

أفخم 3 فنادق في العاصمة الايرلندية دبلن

GMT 05:39 2024 الأربعاء ,30 تشرين الأول / أكتوبر

أفكار لتنسيق أزياء الحفلات في الطقس البارد

GMT 05:24 2022 الأحد ,10 تموز / يوليو

قواعد في إتيكيت مقابلة العريس لأوّل مرّة
 
lebanontoday
<

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

lebanontoday lebanontoday lebanontoday lebanontoday
lebanontoday lebanontoday lebanontoday
lebanontoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
lebanon, lebanon, lebanon