ترهل عضلات الحوض يمكن أن يسبب سلس البول
آخر تحديث GMT20:21:06
 لبنان اليوم -

ترهل عضلات الحوض يمكن أن يسبب سلس البول

 لبنان اليوم -

 لبنان اليوم - ترهل عضلات الحوض يمكن أن يسبب سلس البول

لندن ـ العرب اليوم

بعد الولادة، تعاني العديد من النساء من مشاكل في المثانة مثل سلس البول، وعدم الشعور بالراحة بعد التبول. إذا كنت تعاني من مشاكل مشابهة، فهذه النصائح ستساعد على اكتشاف طرق سهلة وآمنة في البيت لعلاج هذه المشكلة. السلس اثناء الحمل. أثناء الحمل، تعاني الكثير من النساء من مشكلة سلس البول. بعبارة  أخرى، يمكن أن يتسرب بعض البول عندما تعطس أو تضحك، وأحيانا قد تشعر بأنك بحاجة الى الذهاب الىب الحمام دائما. بالنسبة لبعض النساء، يمكن أن تستمر هذا الحالة المزعجة حتى بعد الولادة. إكتشفي كيف يمكن أن تعالجي مشكلة السلس بعد الولادة. غيري حميتك. مشكلة المثانة مفرطة النشاط، يمكن أن تعالج جزئيا عن طريق التغييرات الغذائية. وبالرغم من أن هذه الطريقة لا تناسب كل النساء إلا أنها تعتبر أحد الطرق الأسهل لمعالجة التبول المتكرر ويجب أن تجرب على الاقل قبل التوجه الى التدخلات الجدية. تجنبي الكافايين، الكحول، والأطعمة كثيرة التوابل والأطعمة الحامضية، بضمن ذلك الصلصة والحمضيات. يمكنك ايضا استعمال بعض معدلات الحموضة بدون وصفة طبية. ممارسة التمارين الخاصة بتقوية عضلات الحوض. يتشكل الحوض من مجموعة من العضلات التي تعمل كالأرجوحة، وتقوم على حمل كل الأعضاء الموجودة في منطقة الحوض، بضمن ذلك المهبل والمثانة. الولادة المهبلية يمكن أن تضعف هذه العضلات الهامة أحيانا، مما يؤدي إلى مجموعة كبيرة من المشاكل. للمساعدة على تجنب واصلاح ضعف قاع الحوض، ينصح الاطباء ببمارسة تمارين كيغل. يمكنك استشارة الطبيب أو شراء كتاب خاص عن هذه التمارين لممارستها بعد الولادة واستعادة قوة ومرونة العضلات. تعلمي السيطرة على مثانتك. يمكن أن تساعد بعض التدريبات في السيطرة على مثانتك. مثلا تجنب شرب كميات كبيرة من الماء بعد الساعة الخامسة مساءا. إعادة تدريب المثانة هي أفضل معالجة للسيطرة على حركة المثانة، ويجب أن تتم وفقا لارشادات الطبيب أو المعالج الطبيعي المتخصص في مشاكل المثانة. تحدثي مع الطبيب المختص. حتى مع التغييرات التي يمكن أن تقومي بها على حميتك وتمارينك وقاع حوضك ومثانتك يمكن أن تستمر مشكلة سلس البول. بالإعتماد على شدة الحالة وسبب السلس، قد يوصي طبيبك باستعمال علاج معيت أو اللجوء الى الجراحة. النساء اللاتي يخضعن للجراحة غالبا ما ينصحن بالاستمرار بأخذ العلاج والقيام بالتمارين الخاصة لتقوية عضلات الحوض.

lebanontoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

ترهل عضلات الحوض يمكن أن يسبب سلس البول ترهل عضلات الحوض يمكن أن يسبب سلس البول



GMT 18:17 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

تناول عدة فناجين من القهوة يوميا ربما يقي من أمراض القلب

GMT 18:15 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

الكافيين له تأثير على الجهاز العصبي والمخ بشكل كبير

GMT 18:13 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

دراسة حديثة تكشف علامات الإنذار المبكر لمرض "ألزهايمر"

GMT 18:11 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

اكتشاف الصلة بين مرض السكري والأوعية الدموية

GMT 18:08 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

الالتهابات السبب وراء ارتباط أمراض القلب بالاكتئاب

GMT 18:06 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

رائحة الفم الكريهة مؤشر على الإصابة بمرض في الجهاز الهضمي

GMT 18:00 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

أطعمة تُحدّد مدى قدرة جسدك على محاربة الالتهابات المؤلمة

GMT 17:59 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

6 عناصر غذائية مهمة تحمي من السرطان

إطلالات عملية ومريحة للنجمات في مهرجان الجونة أبرزها ليسرا وهند صبري

القاهرة - لبنان اليوم

GMT 15:39 2024 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

البدلة النسائية الخيار الأمثل لإبراز شخصيتك وأناقتك
 لبنان اليوم - البدلة النسائية الخيار الأمثل لإبراز شخصيتك وأناقتك

GMT 19:31 2024 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

نصائح للعناية بنظافة المنزل لتدوم لأطول فترة ممكنة
 لبنان اليوم - نصائح للعناية بنظافة المنزل لتدوم لأطول فترة ممكنة

GMT 05:53 2024 الأربعاء ,30 تشرين الأول / أكتوبر

كندة علوش تدعم فلسطين بإطلالتها في مهرجان الجونة 2024
 لبنان اليوم - كندة علوش تدعم فلسطين بإطلالتها في مهرجان الجونة 2024

GMT 07:34 2024 الإثنين ,28 تشرين الأول / أكتوبر

وجهات سياحية في غرب إفريقيا تجمع بين جمال الطبيعة والثقافة
 لبنان اليوم - وجهات سياحية في غرب إفريقيا تجمع بين جمال الطبيعة والثقافة

GMT 06:12 2024 الأربعاء ,30 تشرين الأول / أكتوبر

نصائح لتنسيق الديكورات حول المدفأة الكهربائية
 لبنان اليوم - نصائح لتنسيق الديكورات حول المدفأة الكهربائية

GMT 09:02 2024 الثلاثاء ,29 تشرين الأول / أكتوبر

وفاة الفنان المصري حسن يوسف اليوم عن عمر يناهز 90 عاماً

GMT 06:29 2024 الأحد ,13 تشرين الأول / أكتوبر

أجمل إطلالات نجوى كرم باللون الزهري بدرجاته المختلفة

GMT 10:18 2021 الجمعة ,29 كانون الثاني / يناير

نيويورك تايمز" تعلن الأعلى مبيعا فى أسبوع

GMT 17:19 2021 الجمعة ,23 تموز / يوليو

بريشة : سعيد الفرماوي

GMT 20:00 2022 الإثنين ,21 شباط / فبراير

فيراري تزيل النقاب عن أقوى إصداراتها
 
lebanontoday
<

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

lebanontoday lebanontoday lebanontoday lebanontoday
lebanontoday lebanontoday lebanontoday
lebanontoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
lebanon, lebanon, lebanon