نقص فيتامين b12 يؤدي لمشكلات عصبية
آخر تحديث GMT15:46:56
 لبنان اليوم -

نقص فيتامين "B12" يؤدي لمشكلات عصبية

 لبنان اليوم -

 لبنان اليوم - نقص فيتامين "B12" يؤدي لمشكلات عصبية

فيتامين B12
القاهرة - العرب اليوم

يحرص غالبية الأشخاص على اجراء فحوصات دورية لمراقبة مستوى الفيتامينات في الجسم، خصوصاً فيتاميني "سي" و"د"، إلا أن معظمنا لا يدرك أهمية الفيتامينات الأخرى مثل "B12" التي يؤثر نقص مستوياته بالجسم على وظائف حيوية.

فيتامين B12، المعروف أيضا باسم كوبالامين، يلعب دورا أساسيا" في إنتاج خلايا الدم الحمراء والحمض النووي، وكذلك الأداء السليم للجهاز العصبي.

فيتامين B12 موجود بشكل طبيعي في الأطعمة الحيوانية، بما في ذلك اللحوم والأسماك والدواجن والبيض والألبان.

لسوء الحظ، أعراض نقص فيتامين ب 12 يمكن أن تستغرق سنوات لتظهر، وتشخيصه يمكن أن يكون معقدا".
ما هي علامات وأعراض نقص فيتامين B12؟

•    شحوب الوجه وأصفراره
  الناس الذين يعانون من نقص B12 غالبا" ما تبدو وجوههم  صفراء ولديهم ابيضاض   في العينين.يحدث هذا عندما يسبب عدم وجود B12 مشاكل مع إنتاج خلايا الدم الحمراء في الجسم.

•    الضعف والتعب
  الضعف والتعب هي الأعراض الشائعة لنقص فيتامين B12.تحدث لأن جسمك لا يملك ما يكفي من فيتامين B12 لصنع خلايا الدم الحمراء، التي تنقل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم.كنتيجة لذلك، أنت غير قادر على نقل الأكسجين بكفاءة إلى خلايا الجسم، مما يجعلك تشعر بالتعب والضعف.

•    الاحساس بالتنميل و الأبر و الدبابيس
 الآثار الجانبية الأكثر خطورة من نقص B12 على المدى الطويل هو تلف الأعصاب.فيتامين B12 هو مساهم مهم في المسار الأيضي الذي ينتج مادة الدهنية المايلين. المييلين يحيط أعصابك كشكل من أشكال الحماية .

دون B12، يتم إنتاج المايلين بشكل مختلف، والجهاز العصبي الخاص بك يصبح غير قادرا"على العمل بشكل صحيح.
من العلامات الشائعة لهذا هو تنميل، أو الإحساس بالدبابيس والإبر.ومع ذلك، فإن أحاسيس الدبابيس والإبر هي أعراض شائعة يمكن أن تكون لها أسباب عديدة، لذلك فإن هذه الأعراض وحدها ليست عادة علامة على نقص B12.

•    تغيرات في طريقة المشي
 الأضرار الناجمة عن نقص B12 على المدى الطويل، غير المعالجة يمكن أن على تسبب تغييرات في  طريقة المشي و التحرك والاتزان.

•    التنفس والدوخة
  فقر الدم الناجم عن نقص فيتامين B12 يمكن أن يسبب لبعض الناس الدوار. يحدث هذا عندما يكون الجسم غير قادر على نقل ما يكفي من الأوكسجين إلى جميع خلاياه.

•    الرؤية المضطربة
أحد أعراض نقص فيتامين ب 12 هو عدم وضوح الرؤية أو اضطراب.ويمكن أن يحدث هذا عندما يؤدي نقص B12 غير المعالج إلى تلف الجهاز العصبي.
الضرر يمكن أن يعطل إشارة عصبية تنتقل من العين إلى الدماغ، مما يضعف رؤيتك. وهذا يسمى "الاعتلال العصبي البصري".

•    تغييرات في المزاج
تم ربط مستويات منخفضة من B12 بتغيرات في المزاج واضطرابات الدماغ مثل الاكتئاب والخرف.

•    ارتفاع درجة الحرارة
هناك أعراض نادرة جدا من نقص B12 وهي ارتفاع في درجة الحرارة.
ليس من الواضح لماذا يحدث هذا، ومع ذلك، فمن المهم أن نتذكر أن ارتفاع درجات الحرارة هي أكثر شيوعا" بسبب المرض، وليس نقص B12.

نقص فيتامين B12 شائع ويمكن أن يقدم نفسه بطرق مختلفة، مما يجعل من الصعب تحديده.

إذا كنت معرضا للخطر ولديك أي من الأعراض المذكورة أعلاه، تحدث إلى طبيبك.

بالنسبة لمعظم الناس، ينبغي أن يكون منع نقص B12 سهل عن طريق ضمان الحصول على ما يكفي منه في نظامك الغذائي.

lebanontoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

نقص فيتامين b12 يؤدي لمشكلات عصبية نقص فيتامين b12 يؤدي لمشكلات عصبية



إطلالات عملية ومريحة للنجمات في مهرجان الجونة أبرزها ليسرا وهند صبري

القاهرة - لبنان اليوم

GMT 17:29 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

أدوية علاج لمرض السكري قد تُقلل خطر الإصابة بحصوات الكلى
 لبنان اليوم - أدوية علاج لمرض السكري قد تُقلل خطر الإصابة بحصوات الكلى

GMT 15:14 2024 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

حلا شيحة تكشف أسراراً جديدة عن فيلم "السلّم والثعبان"
 لبنان اليوم - حلا شيحة تكشف أسراراً جديدة عن فيلم "السلّم والثعبان"

GMT 12:50 2020 الأحد ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

حظك اليوم برج الثور الأحد 1 تشرين الثاني / نوفمبر 2020

GMT 05:43 2022 الإثنين ,11 تموز / يوليو

5 وصفات تجميلية تعتني ببشرتكِ في نهاية الصيف

GMT 15:48 2022 الإثنين ,10 كانون الثاني / يناير

أمل بوشوشة تَطُل على جمهورها "بلوك جديد" بشعر قصير

GMT 18:51 2023 الأحد ,09 إبريل / نيسان

ملابس ربيعية مناسبة للطقس المتقلب

GMT 17:17 2022 الثلاثاء ,11 كانون الثاني / يناير

بسمة تضجّ أنوثة بفستان أسود طويل مكشوف عن الظهر

GMT 07:34 2024 الإثنين ,28 تشرين الأول / أكتوبر

وجهات سياحية في غرب إفريقيا تجمع بين جمال الطبيعة والثقافة

GMT 21:06 2023 الأربعاء ,14 حزيران / يونيو

أفضل العطور لفصل الصيف هذا العام

GMT 22:15 2021 الخميس ,04 آذار/ مارس

طريقة عمل طاجن العدس الاصفر بالدجاج
 
lebanontoday
<

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

lebanontoday lebanontoday lebanontoday lebanontoday
lebanontoday lebanontoday lebanontoday
lebanontoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
lebanon, lebanon, lebanon