نقص فيتامين b12 يؤدي لمشكلات عصبية
آخر تحديث GMT18:02:10
 لبنان اليوم -

نقص فيتامين "B12" يؤدي لمشكلات عصبية

 لبنان اليوم -

 لبنان اليوم - نقص فيتامين "B12" يؤدي لمشكلات عصبية

فيتامين B12
القاهرة - العرب اليوم

يحرص غالبية الأشخاص على اجراء فحوصات دورية لمراقبة مستوى الفيتامينات في الجسم، خصوصاً فيتاميني "سي" و"د"، إلا أن معظمنا لا يدرك أهمية الفيتامينات الأخرى مثل "B12" التي يؤثر نقص مستوياته بالجسم على وظائف حيوية.

فيتامين B12، المعروف أيضا باسم كوبالامين، يلعب دورا أساسيا" في إنتاج خلايا الدم الحمراء والحمض النووي، وكذلك الأداء السليم للجهاز العصبي.

فيتامين B12 موجود بشكل طبيعي في الأطعمة الحيوانية، بما في ذلك اللحوم والأسماك والدواجن والبيض والألبان.

لسوء الحظ، أعراض نقص فيتامين ب 12 يمكن أن تستغرق سنوات لتظهر، وتشخيصه يمكن أن يكون معقدا".
ما هي علامات وأعراض نقص فيتامين B12؟

•    شحوب الوجه وأصفراره
  الناس الذين يعانون من نقص B12 غالبا" ما تبدو وجوههم  صفراء ولديهم ابيضاض   في العينين.يحدث هذا عندما يسبب عدم وجود B12 مشاكل مع إنتاج خلايا الدم الحمراء في الجسم.

•    الضعف والتعب
  الضعف والتعب هي الأعراض الشائعة لنقص فيتامين B12.تحدث لأن جسمك لا يملك ما يكفي من فيتامين B12 لصنع خلايا الدم الحمراء، التي تنقل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم.كنتيجة لذلك، أنت غير قادر على نقل الأكسجين بكفاءة إلى خلايا الجسم، مما يجعلك تشعر بالتعب والضعف.

•    الاحساس بالتنميل و الأبر و الدبابيس
 الآثار الجانبية الأكثر خطورة من نقص B12 على المدى الطويل هو تلف الأعصاب.فيتامين B12 هو مساهم مهم في المسار الأيضي الذي ينتج مادة الدهنية المايلين. المييلين يحيط أعصابك كشكل من أشكال الحماية .

دون B12، يتم إنتاج المايلين بشكل مختلف، والجهاز العصبي الخاص بك يصبح غير قادرا"على العمل بشكل صحيح.
من العلامات الشائعة لهذا هو تنميل، أو الإحساس بالدبابيس والإبر.ومع ذلك، فإن أحاسيس الدبابيس والإبر هي أعراض شائعة يمكن أن تكون لها أسباب عديدة، لذلك فإن هذه الأعراض وحدها ليست عادة علامة على نقص B12.

•    تغيرات في طريقة المشي
 الأضرار الناجمة عن نقص B12 على المدى الطويل، غير المعالجة يمكن أن على تسبب تغييرات في  طريقة المشي و التحرك والاتزان.

•    التنفس والدوخة
  فقر الدم الناجم عن نقص فيتامين B12 يمكن أن يسبب لبعض الناس الدوار. يحدث هذا عندما يكون الجسم غير قادر على نقل ما يكفي من الأوكسجين إلى جميع خلاياه.

•    الرؤية المضطربة
أحد أعراض نقص فيتامين ب 12 هو عدم وضوح الرؤية أو اضطراب.ويمكن أن يحدث هذا عندما يؤدي نقص B12 غير المعالج إلى تلف الجهاز العصبي.
الضرر يمكن أن يعطل إشارة عصبية تنتقل من العين إلى الدماغ، مما يضعف رؤيتك. وهذا يسمى "الاعتلال العصبي البصري".

•    تغييرات في المزاج
تم ربط مستويات منخفضة من B12 بتغيرات في المزاج واضطرابات الدماغ مثل الاكتئاب والخرف.

•    ارتفاع درجة الحرارة
هناك أعراض نادرة جدا من نقص B12 وهي ارتفاع في درجة الحرارة.
ليس من الواضح لماذا يحدث هذا، ومع ذلك، فمن المهم أن نتذكر أن ارتفاع درجات الحرارة هي أكثر شيوعا" بسبب المرض، وليس نقص B12.

نقص فيتامين B12 شائع ويمكن أن يقدم نفسه بطرق مختلفة، مما يجعل من الصعب تحديده.

إذا كنت معرضا للخطر ولديك أي من الأعراض المذكورة أعلاه، تحدث إلى طبيبك.

بالنسبة لمعظم الناس، ينبغي أن يكون منع نقص B12 سهل عن طريق ضمان الحصول على ما يكفي منه في نظامك الغذائي.

lebanontoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

نقص فيتامين b12 يؤدي لمشكلات عصبية نقص فيتامين b12 يؤدي لمشكلات عصبية



إطلالات هند صبري مصدر إلهام للمرأة العصرية الأنيقة

القاهرة - لبنان اليوم

GMT 08:15 2024 الثلاثاء ,26 تشرين الثاني / نوفمبر

ألمانيا تحاكم 4 أشخاص بزعم الانتماء لـ "حماس"
 لبنان اليوم - ألمانيا تحاكم 4 أشخاص بزعم الانتماء لـ "حماس"

GMT 09:05 2024 الثلاثاء ,26 تشرين الثاني / نوفمبر

أطعمة ومشروبات تساعد في علاج الكبد الدهني وتعزّز صحته
 لبنان اليوم - أطعمة ومشروبات تساعد في علاج الكبد الدهني وتعزّز صحته

GMT 08:27 2024 الثلاثاء ,26 تشرين الثاني / نوفمبر

اندلاع حريق ضخم في موقع لتجارب إطلاق صواريخ فضائية في اليابان
 لبنان اليوم - اندلاع حريق ضخم في موقع لتجارب إطلاق صواريخ فضائية في اليابان

GMT 16:49 2021 الإثنين ,15 شباط / فبراير

تضطر إلى اتخاذ قرارات حاسمة

GMT 11:51 2023 الأربعاء ,20 كانون الأول / ديسمبر

طرح فيلم "الإسكندراني" لأحمد العوضي 11يناير في سينمات الخليج

GMT 22:27 2022 الخميس ,17 شباط / فبراير

شاومي يطرح حاسوب لوحي مخصص للكتابة

GMT 14:06 2024 السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

حمية مستوحاة من الصيام تدعم وظائف الكلى وصحتها

GMT 15:32 2024 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

وجهات سياحية مميزة توفر متعة التزلج في فصل الشتاء

GMT 14:00 2022 الخميس ,17 شباط / فبراير

أفخم 3 فنادق في العاصمة الايرلندية دبلن

GMT 05:39 2024 الأربعاء ,30 تشرين الأول / أكتوبر

أفكار لتنسيق أزياء الحفلات في الطقس البارد

GMT 05:24 2022 الأحد ,10 تموز / يوليو

قواعد في إتيكيت مقابلة العريس لأوّل مرّة

GMT 12:50 2022 الإثنين ,18 تموز / يوليو

ببغاء يُفاجئ باحثي بممارس لعبة تُشبه الغولف

GMT 07:05 2014 الخميس ,03 تموز / يوليو

إلغاء الانتخابات؟

GMT 20:09 2021 الإثنين ,26 تموز / يوليو

مهرجان الرقص في دورته الثانية في صور

GMT 20:24 2019 الثلاثاء ,18 حزيران / يونيو

كارمن سليمان تستفز الجمهور بصورها مع ابنها
 
lebanontoday
<

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

lebanontoday lebanontoday lebanontoday lebanontoday
lebanontoday lebanontoday lebanontoday
lebanontoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
lebanon, lebanon, lebanon