سرطان المعدة وهشاشة العظام أبزر مشاكل استخدام الملح
آخر تحديث GMT18:02:10
 لبنان اليوم -

سرطان المعدة وهشاشة العظام أبزر مشاكل استخدام الملح

 لبنان اليوم -

 لبنان اليوم - سرطان المعدة وهشاشة العظام أبزر مشاكل استخدام الملح

الآثار الجانبية للملح
القاهرة - العرب اليوم

ذكرت منظمة الصحة العالمية فى تقرير صادر عنها مؤخرا أن متوسط ​​الاستهلاك العالمي الحالي للملح يتراوح بين 9 جرامات و12 جراما فى اليومللفرد الواحد، وهى نسبة أعلى بكثير من النسبة الموصى بها.

وأشارت المنظمة إلى أن الأشخاص بحاجة للملح لأنه المصدر الأكثر شيوعا من أيونات الصوديوم والكلوريد، والتي لا يمكن إلا أن يتم من خلال تناول الطعام، الصوديوم ينظم كميات من السوائل في الجسم، ويساعد على تقلص العضلات وله دور في تحريك إشارات العصب، كما تشارك أيونات الكلوريد في التأثير على حركات السوائل والهضم.

عندما تستهلك الملح  بكميات أكبر فإنه يمكن أن تنتج آثار سلبية قوية أهمها:
1- أمراض القلب

تناول الكثير من الملح يمكن أن يصل إلى مستويات ضغط الدم ويضعك في خطر أكبر من المشاكل الصحية مثل أمراض القلب والسكتة الدماغية. ووجد بحث فى الولايات المتحدة أن 1.65 مليون حالة وفاة تحدث كل عام نتيجة لأمراض القلب والأوعية الدموية وأيضا نتيجة لاستهلاك المزيد من الملح أعلى من الحد المسموح الذي تنص عليه منظمة الصحة العالمية.
2-  تأثيره على صحة العظم

يرتبط  تناول الملح العالي بصحة العظام، بما في ذلك هشاشة العظام، فمن المعروف أن الملح يؤثر على العظام عن طريق التسبب في زيادة إفراز الكالسيوم في البول.
3-  سرطان المعدة

الملح ضروري لإنتاج حمض المعدة، ولكن الاستهلاك المفرط يمكن أن يسبب سرطان المعدة.

وأوصت منظمة الصحة العالمية أنه يجب ألا يستهلك البالغون أكثر من 6 جرام  من الملح يوميا، أي حوالي ملعقة صغيرة كاملة ، ويحتاج الأطفال دون السنة إلى أقل من 1 جرام من الملح يوميا، حيث إن كليتهم لا تستطيع التعامل مع أكثر من ذلك. ويجب أن يأكل الأطفال ليس أكثر من 4G من الملح في يوم واحد.

lebanontoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

سرطان المعدة وهشاشة العظام أبزر مشاكل استخدام الملح سرطان المعدة وهشاشة العظام أبزر مشاكل استخدام الملح



إطلالات هند صبري مصدر إلهام للمرأة العصرية الأنيقة

القاهرة - لبنان اليوم

GMT 15:24 2024 الأحد ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

أفكار لتوزيع قطع الأثاث حول المدفأة
 لبنان اليوم - أفكار لتوزيع قطع الأثاث حول المدفأة

GMT 14:02 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

قرية بورميو الإيطالية المكان المثالي للرياضات الشتوية
 لبنان اليوم - قرية بورميو الإيطالية المكان المثالي للرياضات الشتوية

GMT 14:42 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

الزرع الصناعي يضيف قيمة لديكور المنزل دون عناية مستمرة
 لبنان اليوم - الزرع الصناعي يضيف قيمة لديكور المنزل دون عناية مستمرة

GMT 16:49 2021 الإثنين ,15 شباط / فبراير

تضطر إلى اتخاذ قرارات حاسمة

GMT 11:51 2023 الأربعاء ,20 كانون الأول / ديسمبر

طرح فيلم "الإسكندراني" لأحمد العوضي 11يناير في سينمات الخليج

GMT 22:27 2022 الخميس ,17 شباط / فبراير

شاومي يطرح حاسوب لوحي مخصص للكتابة

GMT 14:06 2024 السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

حمية مستوحاة من الصيام تدعم وظائف الكلى وصحتها

GMT 15:32 2024 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

وجهات سياحية مميزة توفر متعة التزلج في فصل الشتاء

GMT 14:00 2022 الخميس ,17 شباط / فبراير

أفخم 3 فنادق في العاصمة الايرلندية دبلن

GMT 05:39 2024 الأربعاء ,30 تشرين الأول / أكتوبر

أفكار لتنسيق أزياء الحفلات في الطقس البارد

GMT 05:24 2022 الأحد ,10 تموز / يوليو

قواعد في إتيكيت مقابلة العريس لأوّل مرّة
 
lebanontoday
<

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

lebanontoday lebanontoday lebanontoday lebanontoday
lebanontoday lebanontoday lebanontoday
lebanontoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
lebanon, lebanon, lebanon