الإقلاع عن التدخين والإكثار من شرب الماء من أهم القرارات في 2018
آخر تحديث GMT15:46:56
 لبنان اليوم -

الإقلاع عن التدخين والإكثار من شرب الماء من أهم القرارات في 2018

 لبنان اليوم -

 لبنان اليوم - الإقلاع عن التدخين والإكثار من شرب الماء من أهم القرارات في 2018

الإقلاع عن التدخين
القاهرة - العرب اليوم

مع حلول العام الجديد، يسعى الكثيرون إلى إتّخاذ قرارات صحيّة ضروريّة للحفاظ على نمط حياة سليمة، ومن ضمنها الإقلاع عن التدخين، فإذا كنت من المدخّنات إتخذي قراراً قاطعاً هذه السنة في الإقلاع عن التدخين والتخلّص من تأثيراته السلبيّة على صحّتك. وننصحك في هذا السياق في إستبدال الدخان بأنواع معيّنة من المأكولات والمشروبات الخفيفة التي سيساعدك إستهلاكها في التغلّب على حاجتك للتدخين.

الإكثار من شرب الماء
ركّزي في بداية هذا العام على شرب المال بكميّة كافية وشكل منتظم خصوصاً عند الصباح. تساهم هذه العادة في تخليص جسمك من السموم وتفكيك دهونك المكدّسة ما يعتبر أساسياً للتمتّع بجسم رشيق وسليم.

 الإبتعاد عن المأكولات الجاهزة
تؤثّر نوعيّة طعامك بشكل ملحوظ على صحّتك زمن المعروف عن المأكولات السريعة والجاهزة نسبة الضرر الذي يمكن أن تلحقه بك. لذلك احرصي عام 2018 على الحدّ من تناولك لهذا النوع من الأطعمة والتركيز على أهميّة الطبخ الصحّي في المنزل.

إحياء العلاقات العائليّة
ساهم التعلّق الزائد بالإنترنت والهواتف الذكيّة بالقضاء على العلاقات التي كانت تجمع أفراد العائلة الواحدة وزيادة المسافة ما بينهم. ويعتبر تخلّيك عن هاتفك الخلوي وإمتناعك عن مواقع التواصل الإجتماعي لبعض الوقت لصالح البقاء مع أفراد أسرتك ضروريّ جداً هذا العام.

التفاؤل والإيجابيّة في التفكير
تمسّكي هذه السنة بأقصى درجات التفاؤل واحرصي على مواجهة المصاعب والعقبات بإيجابيّة وهدوء. إبتعدي قدر الإمكان عن الأفكار السيّئة وحاولي ألّا تقفي أبداً عند أخطائك في 2018 بل تعلّمي منها واستخلصي العبر التي ستساعدك على النجاح لاحقاً.

lebanontoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

الإقلاع عن التدخين والإكثار من شرب الماء من أهم القرارات في 2018 الإقلاع عن التدخين والإكثار من شرب الماء من أهم القرارات في 2018



إطلالات عملية ومريحة للنجمات في مهرجان الجونة أبرزها ليسرا وهند صبري

القاهرة - لبنان اليوم

GMT 17:29 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

أدوية علاج لمرض السكري قد تُقلل خطر الإصابة بحصوات الكلى
 لبنان اليوم - أدوية علاج لمرض السكري قد تُقلل خطر الإصابة بحصوات الكلى

GMT 15:14 2024 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

حلا شيحة تكشف أسراراً جديدة عن فيلم "السلّم والثعبان"
 لبنان اليوم - حلا شيحة تكشف أسراراً جديدة عن فيلم "السلّم والثعبان"

GMT 12:50 2020 الأحد ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

حظك اليوم برج الثور الأحد 1 تشرين الثاني / نوفمبر 2020

GMT 05:43 2022 الإثنين ,11 تموز / يوليو

5 وصفات تجميلية تعتني ببشرتكِ في نهاية الصيف

GMT 15:48 2022 الإثنين ,10 كانون الثاني / يناير

أمل بوشوشة تَطُل على جمهورها "بلوك جديد" بشعر قصير

GMT 18:51 2023 الأحد ,09 إبريل / نيسان

ملابس ربيعية مناسبة للطقس المتقلب

GMT 17:17 2022 الثلاثاء ,11 كانون الثاني / يناير

بسمة تضجّ أنوثة بفستان أسود طويل مكشوف عن الظهر

GMT 07:34 2024 الإثنين ,28 تشرين الأول / أكتوبر

وجهات سياحية في غرب إفريقيا تجمع بين جمال الطبيعة والثقافة

GMT 21:06 2023 الأربعاء ,14 حزيران / يونيو

أفضل العطور لفصل الصيف هذا العام

GMT 22:15 2021 الخميس ,04 آذار/ مارس

طريقة عمل طاجن العدس الاصفر بالدجاج
 
lebanontoday
<

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

lebanontoday lebanontoday lebanontoday lebanontoday
lebanontoday lebanontoday lebanontoday
lebanontoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
lebanon, lebanon, lebanon