الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT19:59:02
آخر تحديث GMT19:59:02
الأغذية الصفراء تعمل على تقوية المناعة وتقي من الأمراض المعدية
الأغذية الصفراء
برلين - لبنان اليوم
قالت الجمعية الألمانية للتغذية إن الأغذية الصفراء تتمتع بأهمية كبيرة للصحة؛ حيث إنها غنية بالكاروتينات، التي تتحول في الجسم إلى فيتامين A.
وأوضحت الجمعية أن الكاروتينات تعمل على تقوية جهاز المناعة وتقي من الأمراض المُعدية، كما أنها تعمل على تقوية البصر والوقاية من الأشعة فوق البنفسجية الضارة، ومن ثم تحمي من شيخوخة البشرة.
وتنصح الجمعية بتناول الكاروتينات يومياً بمعدل يتراوح بين 800 و1100 ميكروغرام بالنسبة للشباب والبالغين، وبمعدل يتراوح بين 600 و1100 ميكروغرام بالنسبة للأطفال.
جدير بالذكر أن المصادر الغذائية الغنية بالكاروتينات تتمثل في الجزر والمشمش والليمون والبرتقال والقرع العسلي والتفاح الأصفر والفلفل الأصفر والبطاطس والأناناس والزنجبيل والكركم وصفار البيض والذرة.
قد يهمك أيضًا
تقرير يؤكّد أن تلوين بيض شم النسيم بألوان الرسم ضار بالصحّة
"الفسيخ" كلمة السر في احتفال الفنانين بـ"شم النسيم"
- الثلاثاء ,15 تشرين الأول / أكتوبر GMT 17:31 2024 ممارسة الرياضة عامل مهم في القضاء على الخلايا السرطانية
- الثلاثاء ,15 تشرين الأول / أكتوبر GMT 17:25 2024 دراسة تؤكد أن ارتفاع ضغط الدم قد يزيد بشكل ملحوظ من خطر الإصابة بمرض ألزهايمر
- الثلاثاء ,15 تشرين الأول / أكتوبر GMT 17:22 2024 ملح الطعام يمكن أن يزيد من قدرة وفاعلية الخلايا المناعية لمكافحة السرطان
- الثلاثاء ,15 تشرين الأول / أكتوبر GMT 17:16 2024 دراسة تكشف أن الأشخاص الذين يدرجون المكسرات في نظامهم الغذائي يتمتعون بفوائد صحية رائعة
GMT 17:35 2024 الثلاثاء ,15 تشرين الأول / أكتوبر
ممارسة الرياضة تساعد في تعزيز وظائف المخ
GMT 17:31 2024 الثلاثاء ,15 تشرين الأول / أكتوبر
ممارسة الرياضة عامل مهم في القضاء على الخلايا السرطانية
GMT 17:25 2024 الثلاثاء ,15 تشرين الأول / أكتوبر
دراسة تؤكد أن ارتفاع ضغط الدم قد يزيد بشكل ملحوظ من خطر الإصابة بمرض ألزهايمر
GMT 17:22 2024 الثلاثاء ,15 تشرين الأول / أكتوبر
ملح الطعام يمكن أن يزيد من قدرة وفاعلية الخلايا المناعية لمكافحة السرطان
GMT 17:16 2024 الثلاثاء ,15 تشرين الأول / أكتوبر
دراسة تكشف أن الأشخاص الذين يدرجون المكسرات في نظامهم الغذائي يتمتعون بفوائد صحية رائعة
إدراج لبنان على القائمة الرمادية لمجموعة العمل المالي "فاتف"
بيروت - لبنان اليوم
أُدرجت لبنان على القائمة الرمادية لمجموعة العمل المالي "فاتف"، وهي قائمة خاصة تضم الدول الخاضعة للتدقيق من قبل المجموعة، للنظر في مكافحة الجرائم المالية.وكان وسيم المنصوري، حاكم مصرف لبنان بالإنابة، قد أشار �...المزيديسرا تُعرب عن سعادتها بتواجدها في مهرجان الجونة وتُؤكد ثقتها في انتهاء أزمات البلدان العربية قريباً
القاهرة - لبنان اليوم
نجمة استثنائية يعشقها الجمهور في كل أدوارها، جميلة في كل مراحل عمرها ومتطورة وتعرف ما يناسبها وتختاره بعناية فائقة، كما أنها إنسانة تهتم بكل التفاصيل الخاصة بزملائها. تعشق الفن وتعطيه عمرها بأكمله. وفي حديثها تحدث...المزيدإكس" توقف حساب المرشد الإيراني خامنئي بعد منشور بالعبرية
طهران - لبنان اليوم
أوقفت منصة التواصل الاجتماعي "إكس" حسابا جديدا نيابة عن المرشد الأعلى الإيراني علي خامنئي الذي نشر رسائل بالعبرية.وتم تعليق الحساب، صباح اليوم الاثنين، مع ملاحظة تفيد بأن "إكس" توقف الحسابات التي تنتهك ق�...المزيدالدكتورة هبة القواس تتحدث عن حفلها الفني الثقافي الخيري "سمفونية الأمل" وتؤكد أنه من أجل الحب والخير
الرياض - لبنان اليوم
قبل لحظات قليلة من انطلاق الحدث الأبرز على المستوى الموسيقي والفني والثقافي والخيري في المملكة الذي تنظمه جمعية السلياك بعنوان "سمفونية الأمل"، أكدت د. هبة القواس أن العرض الموسيقي المنتظر تم إعداد...المزيد
GMT 15:39 2024 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر
البدلة النسائية الخيار الأمثل لإبراز شخصيتك وأناقتك
GMT 06:38 2024 الأربعاء ,30 تشرين الأول / أكتوبر
اكتشف أفضل ما في فرنسا بمعالمها السياحية المميزة وأجواء تأثر القلب
GMT 19:31 2024 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر
نصائح للعناية بنظافة المنزل لتدوم لأطول فترة ممكنة
GMT 06:37 2024 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر
نتنياهو يُؤكد أن إسرائيل تتمتع بحرية حركة غير مسبوقة في إيران بعد غاراتها الجوية الأخيرة
GMT 19:22 2024 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر
الناشطون العرب يتفاعلون مع كتاب "الحرب" لمحقق فضيحة "ووترغيت" عبر وسائل التواصل الاجتماعي
GMT 05:53 2024 الأربعاء ,30 تشرين الأول / أكتوبر
كندة علوش تدعم فلسطين بإطلالتها في مهرجان الجونة 2024
GMT 07:34 2024 الإثنين ,28 تشرين الأول / أكتوبر
وجهات سياحية في غرب إفريقيا تجمع بين جمال الطبيعة والثقافة
GMT 06:12 2024 الأربعاء ,30 تشرين الأول / أكتوبر
نصائح لتنسيق الديكورات حول المدفأة الكهربائية
GMT 06:48 2024 الأحد ,13 تشرين الأول / أكتوبر
توقعات برج الميزان لشهر أكتوبر / تشرين الأول 2024
GMT 10:20 2022 الأحد ,06 آذار/ مارس
معرض الجبل للفن برعاية حركة لبنان الشباب
GMT 18:03 2024 الأربعاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر
شولتز وأمير قطر يتفقان على أهمية إطلاق عملية سياسية وصولاً إلى حل الدولتين
GMT 18:08 2024 الأربعاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر
"حماس" تدعو كافة الأراضي الفلسطينية إلى "النفير العام" لمواجهة إسرائيل
GMT 11:44 2022 الخميس ,21 تموز / يوليو
الجامعة الأميركية في بيروت وقعت اتفاقية مع بلدية بافوس
GMT 21:10 2019 الأحد ,01 كانون الأول / ديسمبر
"أدهم صقر" يحصد برونزية كأس العالم للخيل في باريس
GMT 06:16 2024 الجمعة ,16 آب / أغسطس
الجامعات الأميركية تتصدّر تصنيف شنغهاي لأفضل مؤسسات التعليم العالي في العالم
GMT 06:05 2024 الثلاثاء ,02 كانون الثاني / يناير
مانشستر سيتي الإنكليزي يتصدًر قائمة أفضل 10 أندية فى العالم
GMT 12:32 2021 الخميس ,21 كانون الثاني / يناير
مدرب محمدوف يؤكد أن إسلام يستطيع التفوق عليه في بعض الجولات
GMT 18:05 2024 الأربعاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر
الجيش الإسرائيلي يصدر أوامر إخلاء جديدة لأماكن بصور في جنوب لبنان
GMT 07:25 2024 الأربعاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر
البرتغال وجهة سياحية جاذبة لعشاق الطبيعة على مدار العام
GMT 10:10 2024 الثلاثاء ,08 تشرين الأول / أكتوبر
معرض الشارقة للكتاب يضم مشاركة 112 دولة والمغرب يحل ضيف شرف هذه الدورة
GMT 07:25 2024 الإثنين ,07 تشرين الأول / أكتوبر
إطلاق خدمة الاشتراكات المدفوعة على المواقع الإلكترونية لشبكة "السي إن إن" و "رويترز" يثير الجدل بشأن العوائد المالية لوسائل الإعلام
GMT 12:31 2022 الأحد ,10 تموز / يوليو
أفضل أنواع الماسكارا المقاومة للماء
GMT 19:27 2021 الإثنين ,08 آذار/ مارس
تعلمي طريقة إعداد الدجاج الحار مع البطاطا الحلوة
GMT 17:22 2021 الجمعة ,23 تموز / يوليو
بريشة : سعيد الفرماوي
GMT 18:31 2024 الأربعاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر
منظمة الصحة العالمية تُؤجل حملة تطعيم شلل الأطفال في غزة بسبب القصف الكثيف
GMT 18:27 2024 الأربعاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر
الصحة اللبنانية تعلن 19 شهيدا و35 مصابا في غارات إسرائيلية على عدة محافظات
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك