طبيب يحدد قواعد بسيطة في اختيار الطعام المفيد
آخر تحديث GMT18:47:13
 لبنان اليوم -

طبيب يحدد قواعد بسيطة في اختيار الطعام المفيد

 لبنان اليوم -

 لبنان اليوم - طبيب يحدد قواعد بسيطة في اختيار الطعام المفيد

سمك الرنجة المملح
موسكو-لبنان اليوم

 حدد الطبيب الروسي المعروف ألكسندر مياسنيكوف، في برنامج تلفزيوني، قائمة المنتجات الغذائية والأطعمة، المفيدة والمتاحة للكثيرين.وقال الطبيب، إن  مسامات التذوق لدى الإنسان تصل مع الزمن إلى حدود التخمة والإشباع ويبدأ تدريجيا في إعطاء الأفضلية للطعام البسيط. ومن ميزات الطعام البسيط، وفقا للطبيب، أنه يجعل الإنسان، يعرف بالضبط ما يأكله.وكمثال على ذلك، ذكر الطبيب سمك الرنجة المملح، الذي في رأيه، هو لذيذ وصحي "لأنه يحتوي على كمية هائلة من الحمض الدهني أوميغا-3"، داعيا إلى توخي الحذر وعدم الإسراف في تناوله لوجود كمية كبيرة من ملح الطعام.

والبطاطا، حسب قوله، مفيدة أيضا، لكن يجب أن نأكلها مع القشر لأنه يحتوي على معظم الفيتامينات والمعادن. وذكر الطبيب، أن البطاطا ليست عالية السعرات الحرارية، لكنها تسبب ارتفاع نسبة السكر في الدم.ومن بين المنتجات المفيدة وذات الأسعار المعقولة، عصيدة الذرة والفواكه والخضروات في مجملها.وفي حديثه عن منتجات الألبان، أشار الطبيب إلى أن العلماء لم يتوصلوا بعد إلى إجماع حول الفوائد أو الأضرار بسبب محتواها من الدهون.
قد يهمك ايضا

عمليات مسح الدماغ تظهر مجموعة من تشوهات "كوفيد-19" الغامضة

 

اكتشاف مرض وراثي جديد يصيب الرجال وقد يكون قاتلا

 

lebanontoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

طبيب يحدد قواعد بسيطة في اختيار الطعام المفيد طبيب يحدد قواعد بسيطة في اختيار الطعام المفيد



إطلالات هند صبري مصدر إلهام للمرأة العصرية الأنيقة

القاهرة - لبنان اليوم

GMT 14:02 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

قرية بورميو الإيطالية المكان المثالي للرياضات الشتوية
 لبنان اليوم - قرية بورميو الإيطالية المكان المثالي للرياضات الشتوية

GMT 14:42 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

الزرع الصناعي يضيف قيمة لديكور المنزل دون عناية مستمرة
 لبنان اليوم - الزرع الصناعي يضيف قيمة لديكور المنزل دون عناية مستمرة

GMT 09:51 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

فساتين الكاب تمنحك إطلالة ملكية فخمة
 لبنان اليوم - فساتين الكاب تمنحك إطلالة ملكية فخمة

GMT 19:06 2024 الأحد ,10 تشرين الثاني / نوفمبر

اليونان تمزج بين الحضارة العريقة والجمال الطبيعي الآسر
 لبنان اليوم - اليونان تمزج بين الحضارة العريقة والجمال الطبيعي الآسر

GMT 10:05 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

أفكار هدايا مبتكرة ومميزة في موسم الأعياد
 لبنان اليوم - أفكار هدايا مبتكرة ومميزة في موسم الأعياد

GMT 12:03 2021 الخميس ,21 كانون الثاني / يناير

تعرف على تقنية "BMW" الجديدة لمالكي هواتف "آيفون"

GMT 19:06 2024 الأحد ,10 تشرين الثاني / نوفمبر

اليونان تمزج بين الحضارة العريقة والجمال الطبيعي الآسر

GMT 07:21 2021 الثلاثاء ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

موديلات ساعات متنوعة لإطلالة راقية

GMT 09:17 2022 الإثنين ,11 تموز / يوليو

6 نصائح ذهبية لتكوني صديقة زوجك المُقربة

GMT 12:59 2021 الثلاثاء ,02 شباط / فبراير

مصر تعلن إنتاج أول أتوبيس محلي من نوعه في البلاد

GMT 06:22 2024 الأربعاء ,30 تشرين الأول / أكتوبر

استغلال وتزيين مساحة الشرفة المنزلية الصغيرة لجعلها مميزة

GMT 21:49 2022 الأربعاء ,11 أيار / مايو

عراقيات يكافحن العنف الأسري لمساعدة أخريات

GMT 12:22 2022 الأربعاء ,06 تموز / يوليو

أفضل العطور النسائية لصيف 2022

GMT 21:09 2023 الأربعاء ,03 أيار / مايو

القماش الجينز يهيمن على الموضة لصيف 2023

GMT 17:08 2022 الأحد ,06 آذار/ مارس

اتيكيت سهرات رأس السنة والأعياد
 
lebanontoday
<

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

lebanontoday lebanontoday lebanontoday lebanontoday
lebanontoday lebanontoday lebanontoday
lebanontoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
lebanon, lebanon, lebanon