عادات غذائية خاطئة متداولة الجسم الصحة يجب تجنبها
آخر تحديث GMT14:12:25
 لبنان اليوم -

عادات غذائية خاطئة متداولة الجسم الصحة يجب تجنبها

 لبنان اليوم -

 لبنان اليوم - عادات غذائية خاطئة متداولة الجسم الصحة يجب تجنبها

عادات غذائية خاطئة
القاهرة ـ العرب اليوم

تناول المياه والمشروبات الغازية أثناء الطعام: يتسبب تناول المياه أثناء الطعام يزيد من تراكم الدهون والشحوم على منطقة البطن ، كذلك من العادات الخاطئة التي ترتكبها المرأة هي تناول المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة ، خلال الوجبات بهدف تحسين الهضم ، لكن الحقيقة أن المشروبات الغازية تعيق عمليات التمثيل الغذائي وتتسبب في الإصابة بالإمساك وعسر الهضم بالإضافة إلى حالات قرحة وحموضة المعدة ، لذلك تجنبِ تمامًا تناول المشروبات الغازية وخاصة خلال الطعام ، ولا تتناول المياه أثناء الأكل ولكن يفضل قبل الأكل بنصف ساعة.

تناول الشاي والتدخين بعد الطعام : يعد تناول الشاي بعد الأكل مباشرة يتسبب في فقر الدم والأنيميا لأن الشاي يحتوي على مادة العصفين التي تمنع امتصاص الحديد وبالتالي لا نستفاد به لمد الجسم بالطاقة.

الشاي يفضل عدم تناول الشاي في الليل لكي لا تصابي بالأرق واضطرابات النوم، لكن من المفصل أن تشربي الشاي عقب تناول الطعام بساعتين ويحبذ الشاي الأخضر لأنه يحرق الدهون ، كذلك التدخين بعد الطعام يسبب اضطرابات في الوزن ويضر الجهاز الهضمي والمعدة لأنه يعطل وظائف الأمعاء.

 كما أن تناول المخللات قبل وأثناء الطعام يقوم بإعطاء الجسم بأضعاف ما يحتاجه من الملح مما يجعلك أكثر عرضة للإصابة بارتفاع ضغط ، كذلك المبالغة في رش البهارات والفلفل والشطة على الطعام من العادات الصحية الضارة لأن البهارات الحارة تؤدي إلى إثارة الغشاء المخاطي المبطن للمعدة والأمعاء، فيصبح أكثر عرضة للالتهابات والتقرحات.

lebanontoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

عادات غذائية خاطئة متداولة الجسم الصحة يجب تجنبها عادات غذائية خاطئة متداولة الجسم الصحة يجب تجنبها



إطلالات عملية ومريحة للنجمات في مهرجان الجونة أبرزها ليسرا وهند صبري

القاهرة - لبنان اليوم

GMT 17:29 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

أدوية علاج لمرض السكري قد تُقلل خطر الإصابة بحصوات الكلى
 لبنان اليوم - أدوية علاج لمرض السكري قد تُقلل خطر الإصابة بحصوات الكلى

GMT 14:12 2024 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

محمد امام يعتبر والده "الزعيم" هو نمبر وان في تاريخ الفن
 لبنان اليوم - محمد امام يعتبر والده "الزعيم" هو نمبر وان في تاريخ الفن

GMT 09:02 2024 الثلاثاء ,29 تشرين الأول / أكتوبر

وفاة الفنان المصري حسن يوسف اليوم عن عمر يناهز 90 عاماً

GMT 06:29 2024 الأحد ,13 تشرين الأول / أكتوبر

أجمل إطلالات نجوى كرم باللون الزهري بدرجاته المختلفة

GMT 10:18 2021 الجمعة ,29 كانون الثاني / يناير

نيويورك تايمز" تعلن الأعلى مبيعا فى أسبوع

GMT 17:19 2021 الجمعة ,23 تموز / يوليو

بريشة : سعيد الفرماوي

GMT 20:00 2022 الإثنين ,21 شباط / فبراير

فيراري تزيل النقاب عن أقوى إصداراتها

GMT 13:07 2023 الإثنين ,20 شباط / فبراير

منى سلامة تطرّز الشوكولاته بحب والدتها

GMT 12:40 2022 الجمعة ,01 تموز / يوليو

كيف تربي طفلك الذكي ليصبح استثنائياً

GMT 05:05 2022 الأربعاء ,06 تموز / يوليو

أهم مزايا الطاولة الجانبية في ديكورات غرف النوم
 
lebanontoday
<

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

lebanontoday lebanontoday lebanontoday lebanontoday
lebanontoday lebanontoday lebanontoday
lebanontoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
lebanon, lebanon, lebanon