تعرف على نصائح مهمة لمرضى السكري وكيفية التعايش معه
آخر تحديث GMT11:58:26
 لبنان اليوم -

تعرف على نصائح مهمة لمرضى السكري وكيفية التعايش معه

 لبنان اليوم -

 لبنان اليوم - تعرف على نصائح مهمة لمرضى السكري وكيفية التعايش معه

مرضى السكري
القاهرة - العرب اليوم

مرض “السكري” هو مرض مصاحب ومزمن لجسم الإنسان والسبب الرئيسي للإصابة به هو عدم قدرة البنكرياس على إنتاج الإنسولين بكميات كافية للجسم، ومن المعروف أنّ الإنسولين هو هرمون ينظّم نسبة السكر بالدم، بالإضافة إلى أن السكري يصنّف إلى نوعين، النوع الأول هو عدم قدرة الجسم على إنتاج الإنسولين، والنوع الثاني هو أنّ الجسم ينتج الإنسولين ولكن بكميات غير كافية، وهو النوع الأكثر شيوعاً، ويشكل 90% من حالات مرض السكري.

1- يجب التعرف على المرض، حتى يستطيع المريض التغلّب عليه ومواجهته.

2- توفر جهاز قياس السكري الذي يقيس مستوى السكر بالدم، وذلك حتى يستطيع المريض قياس نسبة السكر في دمه في أي وقت من الأوقات.

3- طعام مريض السكر لا يختلف كثيراُ عن الطعام الصحي المتوازن، فلا يجب على المريض أن يحرم نفسه من تناول الطعام بل يجب عليه وبكل بساطة أن يقلل من كمية النشويات والسكريات والدهون، ويكثر من تناول الخضراوات مع ضرورة تناول كمية من البروتين من اللحوم والبقوليات المختلفة.

4- على مريض السكر أن يحرص على زيارة الطبيب بشكل دوري كل شهر، وكذلك لا بد له من أن يجري ما يسمى بفحص السكر التراكمي “HbA1c” كل ثلاثة أشهر، حتى يتمكن من أخذ فكرة عن كمية السكر في دمه خلال الفترة التي مضت.

5- الحفظ على الوزن، عن طريق ممارسة الرياضة بشكل منتظم للسيطرة على أعراض المرض.

6- التوقف التام عن تناول السكر المكرر واستبداله بالعسل، ولا ينصح باستخدام الحلويات الصناعية.

7- النوم الكافي والابتعاد عن الإجهاد والحصول على فترات كافية من الراحة.

8- التقليل من تناول مشروبات “الكافيين” مثل القهوة والشاي، والامتناع نهائياً عن المشروبات الغازية.

9- تجنب الملح والأطعمة المصنعة والجاهزة وسريعة التحضير التي تحتوي على الصوديوم.

10- الإمتناع عن تناول الدهون المشبعة وجميع الأطعمة التي تتضمنها، وتستبدل بمأكولات تدخل فيها مكونات “زيت الزيتون” أو “زيت الكانولا”.

 

lebanontoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تعرف على نصائح مهمة لمرضى السكري وكيفية التعايش معه تعرف على نصائح مهمة لمرضى السكري وكيفية التعايش معه



إطلالات عملية ومريحة للنجمات في مهرجان الجونة أبرزها ليسرا وهند صبري

القاهرة - لبنان اليوم

GMT 11:44 2024 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

جيل ستاين تؤكد أن خسارة هاريس للأصوات بسبب دعم "إبادة غزة"
 لبنان اليوم - جيل ستاين تؤكد أن خسارة هاريس للأصوات بسبب دعم "إبادة غزة"

GMT 17:29 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

أدوية علاج لمرض السكري قد تُقلل خطر الإصابة بحصوات الكلى
 لبنان اليوم - أدوية علاج لمرض السكري قد تُقلل خطر الإصابة بحصوات الكلى

GMT 09:02 2024 الثلاثاء ,29 تشرين الأول / أكتوبر

وفاة الفنان المصري حسن يوسف اليوم عن عمر يناهز 90 عاماً

GMT 06:29 2024 الأحد ,13 تشرين الأول / أكتوبر

أجمل إطلالات نجوى كرم باللون الزهري بدرجاته المختلفة

GMT 10:18 2021 الجمعة ,29 كانون الثاني / يناير

نيويورك تايمز" تعلن الأعلى مبيعا فى أسبوع

GMT 17:19 2021 الجمعة ,23 تموز / يوليو

بريشة : سعيد الفرماوي

GMT 20:00 2022 الإثنين ,21 شباط / فبراير

فيراري تزيل النقاب عن أقوى إصداراتها

GMT 13:07 2023 الإثنين ,20 شباط / فبراير

منى سلامة تطرّز الشوكولاته بحب والدتها

GMT 12:40 2022 الجمعة ,01 تموز / يوليو

كيف تربي طفلك الذكي ليصبح استثنائياً

GMT 05:05 2022 الأربعاء ,06 تموز / يوليو

أهم مزايا الطاولة الجانبية في ديكورات غرف النوم
 
lebanontoday
<

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

lebanontoday lebanontoday lebanontoday lebanontoday
lebanontoday lebanontoday lebanontoday
lebanontoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
lebanon, lebanon, lebanon