الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT15:46:56
آخر تحديث GMT15:46:56
أسباب الرغبة في تناول الطعام في ساعات الليل المتأخرة
الرغبة في تناول الطعام ليلًا
القاهرة ـ العرب اليوم
أظهرت دراسات سابقة ان معظم الأشخاص يشعرون بالجوع ويتناولون الطعام خلال ساعات الليل بالرغم من تحذير خبراء التغذية حول مخاطر هذا الموضوع على الصحة والوزن، فما هو السبب وراء هذه الرغبة؟
وقال الخبراء إن معظم الأشخاص يرغبون في تناول الأطعمة الغنية بالسكر والدهون والملح خلال ساعات الليل بغض النظر عن كمية الطعام ونوعه الذي قاموا بتناوله خلال اليوم.
ويدفع تناول الأطعمة غير الصحية التي تحتوي على الكربوهيدرات والدهون خلال ساعات النهار إلى الشعور بالرغبة في تناول الطعام في الليل أيضًا إذ إن ذلك يسبب في انخفاض كبير في نسبة الأنسولين في الدم.
بالإضافة إلى ذلك، إنّ الشعور بالتوتر الدائم يرفع من نسبة هورمون الكورتيزول المسؤول عن التحكم بنسبة السكر في الدم، مما يدفع إلى الشعور بالجوع والشعور بالرغبة في تناول الأطعمة.
كذلك، إن الامتناع عن الأكل خلال النهار يؤدي إلى عدم القدرة على النوم بسب الجوع، مما يدفع الأشخاص إلى النهوض من الفراش لتناول الطعام. بالإضافة إلى ذلك، كشف الخبراء أن الشعور بالضجرهو من بين الأسباب الرئيسية التي تدفع لتناول الطعام في وقت متأخر من الليل.
- الإثنين ,30 تشرين الأول / أكتوبر GMT 13:47 2017 يوم طبي مجاني تنظمه فرقة الملك عبدالله الثاني المدرعة
- الإثنين ,30 تشرين الأول / أكتوبر GMT 10:41 2017 الهيئة الطبية الدولية تحتفل باليوم العالمي للصحة النفسية في جرش
- الأحد ,29 تشرين الأول / أكتوبر GMT 08:34 2017 حملة توعوية للكشف المبكر عن سرطان الثدي في المدينة المنورة
- الأربعاء ,25 تشرين الأول / أكتوبر GMT 13:58 2017 طبيب ينسى "فوطة" في بطن مريضة مصرية أحرت عملية ولادة قيصرية
GMT 13:47 2017 الإثنين ,30 تشرين الأول / أكتوبر
يوم طبي مجاني تنظمه فرقة الملك عبدالله الثاني المدرعةGMT 10:41 2017 الإثنين ,30 تشرين الأول / أكتوبر
الهيئة الطبية الدولية تحتفل باليوم العالمي للصحة النفسية في جرشGMT 08:34 2017 الأحد ,29 تشرين الأول / أكتوبر
حملة توعوية للكشف المبكر عن سرطان الثدي في المدينة المنورةGMT 09:49 2017 السبت ,28 تشرين الأول / أكتوبر
عارض شائع لسرطان المبيض تجهله النساءGMT 13:58 2017 الأربعاء ,25 تشرين الأول / أكتوبر
طبيب ينسى "فوطة" في بطن مريضة مصرية أحرت عملية ولادة قيصريةالأسواق تتفاعل بقوة مع فوز ترمب والأسهم والسندات والبتكوين تسجل ارتفاعات قوية
واشنطن - لبنان اليوم
شهدت الأسواق العالمية، الأربعاء، ردود فعل متسارعة، عقب فوز دونالد ترمب في الانتخابات الرئاسية الأميركية لعام 2024، مما أضاف مزيداً من الزخم وعدم اليقين إلى المشهد الاقتصادي الدولي. وتتسارع الأسواق المالية؛ من الأس�...المزيدرامي عياش يؤكد أنّ مزاولة نشاطاته الفنية لا تعني نسيان الوجع الذي يمرّ به لبنان
بيروت - لبنان اليوم
شارك النجم رامي عياش متابعيه على السوشيال ميديا برسالة مؤثرة إلى بلده لبنان، أكّد من خلالها أنّ مزاولة نشاطاته الفنية لا تعني نسيان الوجع الذي يمرّ فيه أبناء الوطن. وظهر النجم اللبناني في مقطع الفيديو قبيل إحيائه �...المزيدغوغل تُطلق مبادرة بـ15 مليون دولار لتعزيز الذكاء الاصطناعي في الشرق الأوسط
واشنطن - لبنان اليوم
تمثل مبادرة «فرص الذكاء الاصطناعي» التي أطلقتها «غوغل»، الخميس، إحدى الدعائم الرئيسية لواجهة التحول الرقمي في منطقة الشرق الأوسط وشمال أفريقيا، كونها أكبر برنامج لها يركز على الذكاء الاصطناعي في المنط...المزيدالدكتورة هبة القواس تتحدث عن حفلها الفني الثقافي الخيري "سمفونية الأمل" وتؤكد أنه من أجل الحب والخير
الرياض - لبنان اليوم
قبل لحظات قليلة من انطلاق الحدث الأبرز على المستوى الموسيقي والفني والثقافي والخيري في المملكة الذي تنظمه جمعية السلياك بعنوان "سمفونية الأمل"، أكدت د. هبة القواس أن العرض الموسيقي المنتظر تم إعداد...المزيد
GMT 10:23 2024 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر
قادة العالم يهنئون ترمب بفوزه في الانتخابات والأخير يؤكد أنه حقق أفضل نصر سياسي و"حماس" تحثه على التعلم من أخطاء ترمب
GMT 15:32 2024 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر
لبنان يقدم شكوى جديدة إلى مجلس الأمن بشأن تدمير إسرائيل للقرى الحدودية
GMT 15:14 2024 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر
حلا شيحة تكشف أسراراً جديدة عن فيلم "السلّم والثعبان"
GMT 12:50 2020 الأحد ,01 تشرين الثاني / نوفمبر
حظك اليوم برج الثور الأحد 1 تشرين الثاني / نوفمبر 2020
GMT 14:27 2021 الأربعاء ,03 آذار/ مارس
احدث صيحات وموديلات حقائب على كل مرأة امتلاكها
GMT 05:43 2022 الإثنين ,11 تموز / يوليو
5 وصفات تجميلية تعتني ببشرتكِ في نهاية الصيف
GMT 14:11 2021 الإثنين ,01 آذار/ مارس
حقيبة كينيت بيلد هي للمرأة ذات الشخصية الاستثنائية
GMT 15:48 2022 الإثنين ,10 كانون الثاني / يناير
أمل بوشوشة تَطُل على جمهورها "بلوك جديد" بشعر قصير
GMT 18:51 2023 الأحد ,09 إبريل / نيسان
ملابس ربيعية مناسبة للطقس المتقلب
GMT 17:17 2022 الثلاثاء ,11 كانون الثاني / يناير
بسمة تضجّ أنوثة بفستان أسود طويل مكشوف عن الظهر
GMT 18:48 2022 الجمعة ,01 تموز / يوليو
"فورسيزونز" الإسكندريه لعشاق الاسترخاء والاستجمام وسط أجواء نابضة بالحياة
GMT 08:38 2022 الخميس ,21 إبريل / نيسان
الاسباب وراء منع عدة سيارات من الطرح في الأسواق
GMT 09:34 2022 الخميس ,02 حزيران / يونيو
شركة تويوتا تواصل تَصْدُر مبيعات السيارات عالمياً
GMT 10:01 2021 السبت ,13 شباط / فبراير
جثمان مريم المقتولة بالرصاص في كندا يصل الجزائر الأحد
GMT 07:34 2024 الإثنين ,28 تشرين الأول / أكتوبر
وجهات سياحية في غرب إفريقيا تجمع بين جمال الطبيعة والثقافة
GMT 14:31 2024 السبت ,12 تشرين الأول / أكتوبر
الاتحاد الأوروبي يؤجل إجراء فحوصات بصمات الأصابع والصور للمسافرين لتفادي تكدس المطارات
GMT 15:39 2024 الإثنين ,19 آب / أغسطس
أبرز موديلات البدلات النسائية لعام 2024 من وحي مدونات الموضة المحجبات
GMT 14:34 2021 الخميس ,11 شباط / فبراير
مجموعة من أفضل أنواع حقائب جوتشي الأنيقة المميّزة
GMT 16:06 2022 الإثنين ,11 تموز / يوليو
نصائح للتَخلص من اللون الداكن في الشِفاة بشكل طبيعي
GMT 06:55 2024 الثلاثاء ,10 أيلول / سبتمبر
هزة أرضية بقوة 3.2 درجة تضرب ماليزيا للمرة الثانية خلال أسبوع
GMT 21:06 2023 الأربعاء ,14 حزيران / يونيو
أفضل العطور لفصل الصيف هذا العام
GMT 09:20 2022 الأحد ,13 شباط / فبراير
الفلسطينية مجدولين حسونة تحصد جائزة "مراسلون بلا حدود"
GMT 05:47 2021 الأحد ,24 كانون الثاني / يناير
خالد العناني يؤكد أن "عواصم مصر" متحف كنوز التاريخ في الإدارية الجديدة
GMT 10:54 2022 الإثنين ,11 تموز / يوليو
شركة جوبي تتعاون مع تويوتا للمرة الأولى لإطلاق التاكسي الطائر
GMT 20:24 2021 الجمعة ,05 شباط / فبراير
انطلاق أكبر مهرجان للكوميديا في أوروبا افتراضياً
GMT 22:51 2020 الثلاثاء ,28 تموز / يوليو
تعرف على مواصفات سيارة "إس سي في 12" الجديدة من "لامبورغيني"
GMT 08:54 2024 الأربعاء ,20 آذار/ مارس
الاتحاد الأوروبي يوافق مؤقتا على تجديد تعليق رسوم الاستيراد والصادرات الأوكرانية
GMT 16:26 2022 الإثنين ,07 آذار/ مارس
التزام إماراتي بزيادة استخدام الطاقة النظيفة بحلول 2050
GMT 15:44 2021 الإثنين ,05 إبريل / نيسان
الشيخة فاطمة توجه بإطلاق شعار يوم المرأة الإماراتية 2021
GMT 22:15 2021 الخميس ,04 آذار/ مارس
طريقة عمل طاجن العدس الاصفر بالدجاج
GMT 18:16 2022 الأحد ,03 تموز / يوليو
أمازون تَنافُس سوني وتدخُّل عالم ألعاب الفيديو الإلكترونية
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك