دراسة علمية تحدد الأوضاع الخاطئة عند النوم ولها تأثير سلبي
آخر تحديث GMT10:29:31
 لبنان اليوم -

دراسة علمية تحدد الأوضاع الخاطئة عند النوم ولها تأثير سلبي

 لبنان اليوم -

 لبنان اليوم - دراسة علمية تحدد الأوضاع الخاطئة عند النوم ولها تأثير سلبي

النوم على البطن
واشنطن _ العرب اليوم

أفادت دراسة علمية أجراها مجموعة من العلماء بالولايات المتحدة الأمريكية، بأن النوم على البطن يعتبر الوضعية الأكثر سوءًا، حيث إن لها تأثير سلبي على صحة الإنسان.

وأوضحت الدراسة أن الآثار السلبية تتعلق بالعمود الفقري والآم الظهر، غير أن الشخص يشعر بالتوتر والشد في منطقة الرقبة والمفاصل وكذلك بالتنمل والوخز، بالإضافة إلى أن هذه الوضعية لا تسمح بتحريك الرأس والرقبة بحرية وتجعل التنفس صعبًا، بحسب ما ذكرته "روسيا اليوم".

وأوضح العلماء أيضًا أن هذه الوضعية تؤثر بشكل سلبي على النساء الحوامل، لأنها ربما تسبب مشكلات صحية للطفل حتى في الأسابيع الأولى من الحمل.

وينصح الأطباء بالتخلص من عادة النوم على البطن، وذلك من خلال عدم النوم على مرتبات ناعمة ووسائد منتفخة وناعمة، وممارسة التمارين البدنية واليوجا بنشاط.

وأما عن أفضل وضعيات النوم هي النوم على الجانبين، ويصل عدد الذين يستخدمون هذه الوضعية 40% معظمهم من النساء، أن النوم على الجانب الأيسر يفيد في تحسين عملية هضم الطعام. 

والمثير في الأمر أن علماء الولايات المتحدة أنفسهم، اعترفوا مؤخرًا بأن الهوس بمسألة النوم الصحي دليل على مرض نفسي.

من جانبه أعلن الطبيب الروسي، سيمون جالبيرين، الأخصائي في العلاج الطبيعي، أن الدراسة الأمريكية "غير واقعية"، ويشك في الاستنتاجات التي توصل لها العلماء.

وقال جالبيرين: "بشأن ما يحدث لنا في وضعيات النوم المختلفة، واختلاف الضغط على الأعضاء الداخلية للجسم فالأمر محط للشك، لأن جسم الإنسان يتكيف عموما مع مختلف الوضعيات"، بحسب قناة رين تي في.

كما انتقد جالبيرين نصائحهم الخاصة بوضعية النوم، ويقول إن الإنسان يحاول عادة النوم بالوضعية التي تريحه، مع أن هذا ليس في متناول الإنسان دائمًا.

lebanontoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

دراسة علمية تحدد الأوضاع الخاطئة عند النوم ولها تأثير سلبي دراسة علمية تحدد الأوضاع الخاطئة عند النوم ولها تأثير سلبي



إطلالات عملية ومريحة للنجمات في مهرجان الجونة أبرزها ليسرا وهند صبري

القاهرة - لبنان اليوم

GMT 17:09 2024 الإثنين ,04 تشرين الثاني / نوفمبر

غارات اسرائيلية على جنوب لبنان وصواريخ تطلق نحو الجليل
 لبنان اليوم - غارات اسرائيلية على جنوب لبنان وصواريخ تطلق نحو الجليل

GMT 09:43 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

شيرين عبد الوهاب تعود بنشاط نسائي مميّز في الكويت
 لبنان اليوم - شيرين عبد الوهاب تعود بنشاط نسائي مميّز في الكويت

GMT 13:59 2020 الجمعة ,01 أيار / مايو

أبرز الأحداث اليوميّة

GMT 15:41 2020 الجمعة ,10 إبريل / نيسان

انتبه لمصالحك المهنية جيداً

GMT 09:34 2024 الخميس ,10 تشرين الأول / أكتوبر

أفكار لتنظيم مكتب الدراسة وتزيينه في المنزل المعاصر

GMT 12:35 2022 الأحد ,03 تموز / يوليو

"تي باو" تطلق اللاب توب Tbook X11 الجديد

GMT 21:10 2021 الثلاثاء ,14 أيلول / سبتمبر

طنجة عروس شمال المغرب افضل وجهات شهر العسل لصيف 2021

GMT 21:45 2023 الأربعاء ,14 حزيران / يونيو

ديكور أنيق يجمع بين البساطة والوظائفية

GMT 19:09 2023 الأحد ,09 إبريل / نيسان

تنانير عصرية مناسبة للربيع

GMT 09:06 2022 الأربعاء ,01 حزيران / يونيو

أفكار لتجديد حقيبة مكياجكِ وروتين العناية ببشرتكِ

GMT 04:50 2021 الجمعة ,20 آب / أغسطس

أفضل وجهات شهر العسل بحسب شهور العام

GMT 13:22 2022 الأحد ,13 شباط / فبراير

مكياج خفيف وناعم للمناسبات في المنزل

GMT 11:27 2022 الثلاثاء ,14 حزيران / يونيو

تحضير بخاخ ماء الورد للعناية بالبشرة والشعر

GMT 09:15 2022 الثلاثاء ,07 حزيران / يونيو

صحيفة "دايلي ستار" اللبنانية تُسرّح جميع موظّفيها
 
lebanontoday
<

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

lebanontoday lebanontoday lebanontoday lebanontoday
lebanontoday lebanontoday lebanontoday
lebanontoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
lebanon, lebanon, lebanon