الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT18:23:12
آخر تحديث GMT18:23:12
سبب الشعور بالتعب عند العودة إلى العمل يوم الإثنين
الشعور بالتعب عند العودة إلى العمل
واشنطن - العرب اليوم
ينتظر الجميع عطلة نهاية الأسبوع لتمضية أوقات ممتعة برفقة الآخرين والاسترخاء من التعب الذي يسببه العمل طوال الأسبوع، إلا أن فور انتهاء هذه العطلة يشعر معظم الأشخاص بالتعب وبالنعاس عند العودة إلى العمل الإثنين، لأن نمط الحياة المتّبع خلال هذين اليومين يؤثر سلبا على الساعة البيولوجية للجسم.
ولا يستطيع الجسم التكيّف بشكلٍ صحيحٍ مع التغيّرات التي تطرأ، إذ إننا نستيقظ ونتناول الطعام ونمارس الرياضة في أوقات مختلفة عن المعتاد يومي السبت والأحد. وينصح الخبراء لتفادي هذا الشعور الإثنين، بعدم النوم لساعاتٍ إضافية خلال عطلة نهاية الأسبوع وتفادي الشعور بالتوتر والقلق، بالإضافة إلى التعرّض لأشعة الشمس وأخذ قسط من الراحة لمدة 30 دقيقة من بعد ظهر السبت والأحد.
قد يهمك أيضاً :
عقار جديد لضبط الساعة البيولوجية للجسم بين العمال
عنصر الماغنيسيوم يلعب دورًا في تنظيم الساعة البيولوجية للجسم
GMT 11:21 2019 السبت ,15 حزيران / يونيو
وسيلة "رخيصة" للتخلّص من الصلعGMT 15:44 2019 الجمعة ,14 حزيران / يونيو
"الفاكهة القاتلة" تودي بأرواح عشرات الأطفال في الهندGMT 14:37 2019 الأربعاء ,12 حزيران / يونيو
عادات خاطئة عند شراء البيض يُعرّضك للتلوثGMT 14:52 2019 السبت ,08 حزيران / يونيو
معلومات مهمة عن واحد من أخطر أنواع السرطانGMT 15:50 2019 الخميس ,06 حزيران / يونيو
وزارة الصحة المصرية تُحذّر من 6 أدوية في الأسواقإدراج لبنان على القائمة الرمادية لمجموعة العمل المالي "فاتف"
بيروت - لبنان اليوم
أُدرجت لبنان على القائمة الرمادية لمجموعة العمل المالي "فاتف"، وهي قائمة خاصة تضم الدول الخاضعة للتدقيق من قبل المجموعة، للنظر في مكافحة الجرائم المالية.وكان وسيم المنصوري، حاكم مصرف لبنان بالإنابة، قد أشار �...المزيدأحمد السقا يكشف أسراراً من كواليس فيلم "السرب" ويتحدث عن السينما الأميركية والنقد الفني
القاهرة - لبنان اليوم
قال الفنان المصري أحمد السقا، إنه واجه الموت نحو 4 مرات أثناء تصوير الفيلم الحربي "السرب"، الذي عُرض في صالات السينما مؤخراً، نتيجة رفضه وجود "دوبلير"، مهما بلغت خطورة أداء الدور.وأضاف السقا، خلال الجزء ال...المزيدغوغل تُطلق مبادرة بـ15 مليون دولار لتعزيز الذكاء الاصطناعي في الشرق الأوسط
واشنطن - لبنان اليوم
تمثل مبادرة «فرص الذكاء الاصطناعي» التي أطلقتها «غوغل»، الخميس، إحدى الدعائم الرئيسية لواجهة التحول الرقمي في منطقة الشرق الأوسط وشمال أفريقيا، كونها أكبر برنامج لها يركز على الذكاء الاصطناعي في المنط...المزيدالدكتورة هبة القواس تتحدث عن حفلها الفني الثقافي الخيري "سمفونية الأمل" وتؤكد أنه من أجل الحب والخير
الرياض - لبنان اليوم
قبل لحظات قليلة من انطلاق الحدث الأبرز على المستوى الموسيقي والفني والثقافي والخيري في المملكة الذي تنظمه جمعية السلياك بعنوان "سمفونية الأمل"، أكدت د. هبة القواس أن العرض الموسيقي المنتظر تم إعداد...المزيد
GMT 15:21 2024 الإثنين ,04 تشرين الثاني / نوفمبر
أنطونيو غوتيريش يُعرب قلقه الشديد لوجود قوات كورية شمالية في روسيا
GMT 15:14 2024 الإثنين ,04 تشرين الثاني / نوفمبر
تصريحات مقدمي التلفزيون الإيراني تثير الجدل وتُتهم بتأجيج التوترات مع إسرائيل
GMT 18:23 2024 الإثنين ,04 تشرين الثاني / نوفمبر
الجيش الإسرائيلي يفجر حياً كاملاً في قرية ميس الجبل الحدودية جنوب لبنان في ثوان معدودة
GMT 17:09 2024 الإثنين ,04 تشرين الثاني / نوفمبر
غارات اسرائيلية على جنوب لبنان وصواريخ تطلق نحو الجليل
GMT 11:00 2024 الأحد ,03 تشرين الثاني / نوفمبر
تامر حسني يواصل تقديم المفاجآت لجمهوره في حفلاته
GMT 11:08 2024 الإثنين ,04 تشرين الثاني / نوفمبر
السجون الإسرائيلية تفرض عقوبات انتقامية على الأسيرات الفلسطينيات
GMT 13:59 2020 الجمعة ,01 أيار / مايو
أبرز الأحداث اليوميّة
GMT 15:41 2020 الجمعة ,10 إبريل / نيسان
انتبه لمصالحك المهنية جيداً
GMT 09:34 2024 الخميس ,10 تشرين الأول / أكتوبر
أفكار لتنظيم مكتب الدراسة وتزيينه في المنزل المعاصر
GMT 08:25 2024 الأربعاء ,09 تشرين الأول / أكتوبر
غورغيفا تؤكد أنه يجب على صندوق النقد إجراء التغيير بشأن سياسة رسوم القروض لدعم البلدان المحتاجة
GMT 18:43 2024 الخميس ,03 تشرين الأول / أكتوبر
الاتحاد الدولي لكرة القدم يحذر اسبانيا من احتمال سحب تنظيم كأس العالم 2030
GMT 11:40 2022 الإثنين ,18 تموز / يوليو
أوكرانيا تبيع أكثر من 12 مليار دولار من احتياطاتها من الذهب
GMT 18:32 2024 الثلاثاء ,08 تشرين الأول / أكتوبر
كريستيانو رونالدو أول لاعب يسجل هدف في 600 مباراة مختلفة متفوقا على ميسي
GMT 12:35 2022 الأحد ,03 تموز / يوليو
"تي باو" تطلق اللاب توب Tbook X11 الجديد
GMT 19:32 2022 الإثنين ,18 تموز / يوليو
تعرفوا على منزل بريتني سبيرز وسام أصغري الجديد
GMT 21:10 2021 الثلاثاء ,14 أيلول / سبتمبر
طنجة عروس شمال المغرب افضل وجهات شهر العسل لصيف 2021
GMT 19:07 2022 الأحد ,17 إبريل / نيسان
بيلا حديد تثير جدلاً كبيراً بسبب شعورها بـ"القُبح"
GMT 22:21 2022 الإثنين ,11 تموز / يوليو
اليونيفيل دشنت محطة توليد كهرباء بالطاقة البديلة في بنت جبيل
GMT 21:20 2019 الثلاثاء ,26 تشرين الثاني / نوفمبر
عرض الفيلم التونسي"قبل ما يفوت الفوت" في مهرجان القاهرة السينمائي
GMT 17:36 2024 الخميس ,23 أيار / مايو
السعودية تمنع حاملي تأشيرة الزيارة من دخول مكة
GMT 21:45 2023 الأربعاء ,14 حزيران / يونيو
ديكور أنيق يجمع بين البساطة والوظائفية
GMT 16:45 2021 الأحد ,14 شباط / فبراير
إقالة مديرة مكتب "اليونسكو" في المغرب بسبب إهانتها للموظفين
GMT 16:56 2024 الإثنين ,28 تشرين الأول / أكتوبر
وزارة الصحة اللبنانية تُعلن حصيلة الغارة الإسرائيلية على مبنى في حي الرمل بقضاء صور في محافظة الجنوب ارتفعت إلى 7 شهداء و17 جريحاً
GMT 19:09 2023 الأحد ,09 إبريل / نيسان
تنانير عصرية مناسبة للربيع
GMT 09:06 2022 الأربعاء ,01 حزيران / يونيو
أفكار لتجديد حقيبة مكياجكِ وروتين العناية ببشرتكِ
GMT 04:50 2021 الجمعة ,20 آب / أغسطس
أفضل وجهات شهر العسل بحسب شهور العام
GMT 03:00 2023 الجمعة ,03 شباط / فبراير
مطعم في دبي يدّيره 3 أخوة سوريين يتصدّر قائمة "أفضل 50 مطعماً في الشرق الأوسط وشمال أفريقيا"
GMT 12:41 2022 الإثنين ,18 تموز / يوليو
توقيع اتفاق إسرائيلي ـ أردني ـ إماراتي لإنشاء محطة طاقة شمسية
GMT 13:56 2022 الأربعاء ,02 آذار/ مارس
تويوتا تزيح فولكسفاغن وتصبح أكبر بائع سيارات في العالم
GMT 17:58 2020 الأحد ,21 حزيران / يونيو
سويدية تؤكد أنها ليست قلقة من تحديات وباء "كورونا"
GMT 07:04 2020 الإثنين ,04 أيار / مايو
كتاب "فلما بلغ الأربعين" حكايات أهل الثقافة والأدب مع الحياة
GMT 13:22 2022 الأحد ,13 شباط / فبراير
مكياج خفيف وناعم للمناسبات في المنزل
GMT 11:27 2022 الثلاثاء ,14 حزيران / يونيو
تحضير بخاخ ماء الورد للعناية بالبشرة والشعر
GMT 09:15 2022 الثلاثاء ,07 حزيران / يونيو
صحيفة "دايلي ستار" اللبنانية تُسرّح جميع موظّفيها
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك