البروكولي والخس والسبانخ والمكسرات تحمي الكبد
آخر تحديث GMT19:34:03
 لبنان اليوم -

البروكولي والخس والسبانخ والمكسرات تحمي الكبد

 لبنان اليوم -

 لبنان اليوم - البروكولي والخس والسبانخ والمكسرات تحمي الكبد

تشحم الكبد
الدوحة - العرب اليوم

ما تشحم الكبد؟ وما أسبابه؟ وما أنواع التهابات الكبد؟ وما أسبابها؟ وما تأثير الطعام على الكبد؟ وهل يؤثر الوزن عليه؟ هذه الأسئلة وغيرها أجابت عنها عيادة الجزيرة في حلقة وصلت لنحو أربعمئة ألف متابع.

وقال الدكتور أحمد عبد الرزاق العجاج، وهو اختصاصي الأمراض الباطنية ومسؤول عن عيادة الأمراض الباطنية وطب السفر في المستشفى الأهلي في قطر، إن تشحم الكبد حالة يحدث فيها تراكم للدهون في الكبد، ويعرف مرض تشحم الكبد أيضا باسم تشحم الكبد غير الكحولي (Non-alcoholic fatty liver disease)، وهو يصنف كأكثر أسباب التهاب الكبد المزمن شيوعا في العالم.

وأضاف أن هناك أسبابا متعددة لتشحم الكبد، مثل:

السمنة، إذ إنها مرض يؤذي جميع أعضاء الجسم، بما فيها الكبد.

السكري.

ارتفاع ضغط الدم.

التدخين.

التقدم في العمر أكثر من خمسين.

قلة الحركة والخمول.

الإفراط في تناول الدهنيات.

تناول الكثير من السكريات.

تناول كميات كبيرة من الملح.

وأضاف أن تشحم الكبد يمر بمراحل تبدأ بالتشحم ثم حدوث التهاب، ثم تليف في نسيج الكبد، وصولا إلى تشمع الكبد، وفي النهاية حدوث سرطان الكبد.

وقال إن علاج تشحم الكبد بشكل أساسي هو علاج وقائي، يشمل:

الرياضة.

الابتعاد عن الدهون السيئة (الدهون المشبعة والمتحولة).

الإكثار من بعض الأغذية مثل البروكولي والخس والسبانخ والمكسرات وتوت البلوبيري (Blueberry) لأنها غنية بمادة غلوتاثيون (glutathione) التي قد تساعد في تنظيف الكبد من الدهون وحماية الكبد من الشوارد الحرة (free radicals) التي تؤذي الكبد.

السيطرة على أمراض السكري وارتفاع الضغط.

حمية البحر المتوسط الغنية بالمكسرات وزيت الزيتون والسمك والبقول، وتقليل الحصول على البروتين من اللحوم الحمراء.

وقال الدكتور إن المقصود بالتهاب الكبد بالمعنى العام هو حدوث التهاب بأنسجة الكبد نتيجة أسباب إنتانية مثل عدوى بكتيرية أو فيروسية أو فطرية أو طفيلية، أو أسباب غير إنتانية مثل مرض المناعة الذاتية (عندما يهاجم جهاز المناعة الكبد)، والتهاب الكبد الكحولي والتهابات الكبد نتيجة السموم والأدوية.

وقال الدكتور إن من وظائف الكبد إزالة سمية الأدوية، ولذلك فإذا حدث إفراط في تناول الدواء فإن هذا قد يؤذي الكبد، مثل المسكنات.

وقال الدكتور إن من أبرز الأدوية التي قد تضر الكبد هو مسكن الباراسيتامول، إذ إن تعاطي أكثر من أربع غرامات يوميا منه (ثماني حبات عيار خمسمئة مليغرام) تبدأ أذية الكبد، أما عند تعاطي عشر غرامات فإن هذا قد يؤدي إلى تضرر الكبد وحتى حدوث فشل في الكبد.

lebanontoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

البروكولي والخس والسبانخ والمكسرات تحمي الكبد البروكولي والخس والسبانخ والمكسرات تحمي الكبد



إطلالات الأميرة رجوة الحسين تجمع بين الرقي والعصرية

عمان - لبنان اليوم

GMT 07:17 2024 الأربعاء ,27 تشرين الثاني / نوفمبر

تجديد جذّري في إطلالات نجوى كرم يثير الجدل والإعجاب
 لبنان اليوم - تجديد جذّري في إطلالات نجوى كرم يثير الجدل والإعجاب

GMT 17:56 2024 الأربعاء ,27 تشرين الثاني / نوفمبر

وجهات سياحية فخّمة تجمع بين جمال الطبيعة والرفاهية المطلقة
 لبنان اليوم - وجهات سياحية فخّمة تجمع بين جمال الطبيعة والرفاهية المطلقة

GMT 17:38 2024 الأربعاء ,27 تشرين الثاني / نوفمبر

نصائح لاختيار قطع الأثاث متعددة الأغراض
 لبنان اليوم - نصائح لاختيار قطع الأثاث متعددة الأغراض

GMT 07:58 2024 الأربعاء ,27 تشرين الثاني / نوفمبر

طهران ترحب بوقف إطلاق النار في لبنان
 لبنان اليوم - طهران ترحب بوقف إطلاق النار في لبنان

GMT 08:54 2022 الخميس ,02 حزيران / يونيو

جينيسيس تكشف عن G70" Shooting Brake" رسمياً

GMT 19:19 2021 الجمعة ,17 كانون الأول / ديسمبر

موضة حقائب بدرجات اللون البني الدافئة

GMT 21:00 2020 الأربعاء ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

أملاح يلتحق بمعسكر المنتخب ويعرض إصابته على الطاقم الطبي

GMT 21:13 2023 الخميس ,13 إبريل / نيسان

موضة الأحذية في فصل ربيع 2023

GMT 18:07 2022 الأربعاء ,01 حزيران / يونيو

ساعات أنيقة باللون الأزرق الداكن

GMT 21:12 2023 الأربعاء ,03 أيار / مايو

آخر صيحات الصيف للنظارات الشمسية

GMT 21:00 2021 الإثنين ,18 كانون الثاني / يناير

مايك تايسون في صورة جديدة بعد عودته لحلبة الملاكمة

GMT 04:56 2022 الثلاثاء ,05 تموز / يوليو

نصائح للاستمتاع بالجلسات الخارجية للمنزل

GMT 05:12 2022 الإثنين ,11 تموز / يوليو

6 تصرفات يقوم بها الأزواج تسبب الطلاق النفسي

GMT 15:43 2021 الخميس ,23 أيلول / سبتمبر

أعلى 10 لاعبين دخلاً في صفوف المنتخب الجزائري
 
lebanontoday
<

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

lebanontoday lebanontoday lebanontoday lebanontoday
lebanontoday lebanontoday lebanontoday
lebanontoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
lebanon, lebanon, lebanon