دراسة علمية تحدد الأوضاع الخاطئة عند النوم ولها تأثير سلبي
آخر تحديث GMT06:27:08
 لبنان اليوم -

دراسة علمية تحدد الأوضاع الخاطئة عند النوم ولها تأثير سلبي

 لبنان اليوم -

 لبنان اليوم - دراسة علمية تحدد الأوضاع الخاطئة عند النوم ولها تأثير سلبي

النوم على البطن
واشنطن _ العرب اليوم

أفادت دراسة علمية أجراها مجموعة من العلماء بالولايات المتحدة الأميركية، بأن النوم على البطن يعتبر الوضعية الأكثر سوءًا، حيث إن لها تأثير سلبي على صحة الإنسان.

وأوضحت الدراسة أن الآثار السلبية تتعلق بالعمود الفقري والآم الظهر، غير أن الشخص يشعر بالتوتر والشد في منطقة الرقبة والمفاصل وكذلك بالتنمل والوخز، بالإضافة إلى أن هذه الوضعية لا تسمح بتحريك الرأس والرقبة بحرية وتجعل التنفس صعبًا، بحسب ما ذكرته "روسيا اليوم".

وأوضح العلماء أيضًا أن هذه الوضعية تؤثر بشكل سلبي على النساء الحوامل، لأنها ربما تسبب مشكلات صحية للطفل حتى في الأسابيع الأولى من الحمل.

وينصح الأطباء بالتخلص من عادة النوم على البطن، وذلك من خلال عدم النوم على مرتبات ناعمة ووسائد منتفخة وناعمة، وممارسة التمارين البدنية واليوجا بنشاط.

وأما عن أفضل وضعيات النوم هي النوم على الجانبين، ويصل عدد الذين يستخدمون هذه الوضعية 40% معظمهم من النساء، أن النوم على الجانب الأيسر يفيد في تحسين عملية هضم الطعام. 

والمثير في الأمر أن علماء الولايات المتحدة أنفسهم، اعترفوا مؤخرًا بأن الهوس بمسألة النوم الصحي دليل على مرض نفسي.

من جانبه أعلن الطبيب الروسي، سيمون جالبيرين، الأخصائي في العلاج الطبيعي، أن الدراسة الأمريكية "غير واقعية"، ويشك في الاستنتاجات التي توصل لها العلماء.

وقال جالبيرين: "بشأن ما يحدث لنا في وضعيات النوم المختلفة، واختلاف الضغط على الأعضاء الداخلية للجسم فالأمر محط للشك، لأن جسم الإنسان يتكيف عموما مع مختلف الوضعيات"، بحسب قناة رين تي في.

كما انتقد جالبيرين نصائحهم الخاصة بوضعية النوم، ويقول إن الإنسان يحاول عادة النوم بالوضعية التي تريحه، مع أن هذا ليس في متناول الإنسان دائمًا.

lebanontoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

دراسة علمية تحدد الأوضاع الخاطئة عند النوم ولها تأثير سلبي دراسة علمية تحدد الأوضاع الخاطئة عند النوم ولها تأثير سلبي



إطلالات عملية ومريحة للنجمات في مهرجان الجونة أبرزها ليسرا وهند صبري

القاهرة - لبنان اليوم

GMT 15:39 2024 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

البدلة النسائية الخيار الأمثل لإبراز شخصيتك وأناقتك
 لبنان اليوم - البدلة النسائية الخيار الأمثل لإبراز شخصيتك وأناقتك

GMT 19:31 2024 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

نصائح للعناية بنظافة المنزل لتدوم لأطول فترة ممكنة
 لبنان اليوم - نصائح للعناية بنظافة المنزل لتدوم لأطول فترة ممكنة

GMT 05:53 2024 الأربعاء ,30 تشرين الأول / أكتوبر

كندة علوش تدعم فلسطين بإطلالتها في مهرجان الجونة 2024
 لبنان اليوم - كندة علوش تدعم فلسطين بإطلالتها في مهرجان الجونة 2024

GMT 07:34 2024 الإثنين ,28 تشرين الأول / أكتوبر

وجهات سياحية في غرب إفريقيا تجمع بين جمال الطبيعة والثقافة
 لبنان اليوم - وجهات سياحية في غرب إفريقيا تجمع بين جمال الطبيعة والثقافة

GMT 06:12 2024 الأربعاء ,30 تشرين الأول / أكتوبر

نصائح لتنسيق الديكورات حول المدفأة الكهربائية
 لبنان اليوم - نصائح لتنسيق الديكورات حول المدفأة الكهربائية

GMT 13:59 2020 الجمعة ,01 أيار / مايو

أبرز الأحداث اليوميّة

GMT 15:41 2020 الجمعة ,10 إبريل / نيسان

انتبه لمصالحك المهنية جيداً

GMT 09:34 2024 الخميس ,10 تشرين الأول / أكتوبر

أفكار لتنظيم مكتب الدراسة وتزيينه في المنزل المعاصر

GMT 12:35 2022 الأحد ,03 تموز / يوليو

"تي باو" تطلق اللاب توب Tbook X11 الجديد

GMT 21:10 2021 الثلاثاء ,14 أيلول / سبتمبر

طنجة عروس شمال المغرب افضل وجهات شهر العسل لصيف 2021

GMT 21:45 2023 الأربعاء ,14 حزيران / يونيو

ديكور أنيق يجمع بين البساطة والوظائفية

GMT 19:09 2023 الأحد ,09 إبريل / نيسان

تنانير عصرية مناسبة للربيع
 
lebanontoday
<

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

lebanontoday lebanontoday lebanontoday lebanontoday
lebanontoday lebanontoday lebanontoday
lebanontoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
lebanon, lebanon, lebanon