الرجاء الرياضي ينعي وفاة مشجعين للفريق في حادث سير بعد مباراة الجيش الملكي في دوري أبطال إفريقيا غرق لنش سياحي يحمل 45 شخصاً بأحد مناطق الشعاب المرجانية بمرسي علم على البحر الأحمر اشتعال طائرة ركاب روسية بمجرد هبوطها في مطار أنطاليا التركي زلزالاً بلغت شدته 3ر4 درجة بمقياس ريختر يهز شمال أفغانستان كندا تعلن أول حالة إصابة مؤكدة لسلالة جدري القرود مقـ.تل 6 سائحين في لاوس في حالات تسمم جماعي بمادة الميثانول الجيش الإسرائيلي يُصدر الأوامر بالإخلاء للمستوطنين والنازحين في عدة مناطق شمال قطاع غزة الأمن العراقي يُعلن احباط مخطط إرهابي خطير في محافظة كركوك استهدف اغتيال عدد من الشخصيات أمنية ومواقع حكومية تأجيل تشييع جنازة الملحن المصري محمد رحيم للمرة الثانية ارتفاع حصيلة ضحايا الغارة الإسرائيلية على منطقة البسطة وسط بيروت إلى 11 شهيداً و63 مصاباً

أخر الأخبار

كيف تفتحون أنفكم المسدود بدقيقة

GMT 18:54 2017 السبت ,19 آب / أغسطس

لبنان اليوم - كيف تفتحون أنفكم المسدود بدقيقة

احتقان الأنف

دبى - العرب اليوم

من أجل التخلّص من احتقان الأنف يستعمل معظم الناس بخّاخًا للأنف. ولكن هذا الأخير لديه بعض المساوئ ويحتوي على المواد الكيميائية، ويجب أن تعرفوا أن البخاخ هو دواء ويمكن أن تعقبه آثار ثانوية أو قد يسبب الإدمان.

ولكن هناك طرق طبيعية أقل خطرًا على الجسم تساعد على التخلّص من احتقان الأنف مثل الضغط على نقاط معينة. تقتصر هذه الطرق على القيام بضغط خفيف على 4 مناطق في الوجه من أجل المساعدة على فتح الأنف المسدود.

إليكم التعليمات:

اضغطوا بشكل خفيف بواسطة أصابعكم وقوموا بحركات دائرية. ليس عليكم أن تشعروا بالألم. كرروا العملية 3 مرّات.

- المنطقة الأولى: تقع في التجويف عند زاوية فتحتَيّ الأنف: إنه القسم السفلي لفتحتَي الأنف.

ادفعوا فتحتَي الأنف الواحدة نحو الأخرى بحركة دائرية وعندما تقتربان من بعضهما افتحوهما.

كرروا الحركة 10 مرّات

تحققوا من عدم دفع غضروف الأنف إذ ليس عليكم إلّا أن تضغطوا على القسم السفلي من فتحتَيّ أنفكم.

- المنطقة الثانية: تقع تمامًا تحت زاويا العينين حيث يسيل الدّمع.

قوموا بحركة دائرية في هذه المنطقة وكرّروها 10 مرّات. لا ترفعوا إصبعكم بل حرّكوا الجلد فقط.

- المنطقة الثالثة: تقع في فصّ الأذن أي في المنطقة السفلية من الأذن في التجويف الذي يقع تحت الغضروف.

اضغطوا على هذه المنطقة ثم أفلتوها وكرروا الحركة 10 مرّات من دون أن تضغطوا على الغضروف. يجب ألّا تكون الحركة الدائرية التي تقومون بها واسعة.

- المنطقة الرابعة: المنطقة الأخيرة هي فصّ الأذن بنفسه. دلّكوا فصّ الأذن بلطف 10 مرّات.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

كيف تفتحون أنفكم المسدود بدقيقة

احتقان الأنف

دبى - العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

شعار شركة إنفيديا

واشنطن - لبنان اليوم

الفنانة منة شلبي

القاهرة - لبنان اليوم

صواريخ فضائية

طوكيو - لبنان اليوم

القرآن الكريم

الرباط - لبنان اليوم

المصري محمد صلاح لاعب ليفربول

لندن - لبنان اليوم

صحة العين

نيودلهي - لبنان اليوم

الأميرة رجوة الحسين بإطلالة تجمع بين الكلاسيكية والعصرية

عمان - لبنان اليوم