تعرف على رجيم البيض المسلوق لخسارة الوزن بسهولة
آخر تحديث GMT19:36:55
 لبنان اليوم -

تعرف على رجيم البيض المسلوق لخسارة الوزن بسهولة

 لبنان اليوم -

 لبنان اليوم - تعرف على رجيم البيض المسلوق لخسارة الوزن بسهولة

البيض المسلوق
القاهرة ـ العرب اليوم

تؤرق مشكلة الوزن الزائد الكثير ولا يستطيعون التخلص من أوزانهم بسهولة فإذا كنت من ضمن هؤلاء الأشخاص وتعشقين تناول البيض المسلوق يمكنك أن تخسري الكثير والكثير من وزنك حتى 11 كيلو مع رجيم البيض المسلوق يقدمه الدكتور أحمد صبري أخصائي التغذية العلاجية وعضو الجمعية الأميركية لعلاج السمنة.

قائمة النظام الغذائي:

الأسبوع الأول

يوم الاثنين

الإفطار: بيضتان مسلوقتان وفاكهة.

الغداء  :قطعتان من خبز القمح وفاكهة.

العشاء: سلاطة وشريحة دجاج مشوي.

الثلاثاء

الإفطار: بيضتان مسلوقتان وفاكهة

الغداء: شريحة دجاج مشوي وسلطة

العشاء: بيضتان مسلوقتان، سلاطة، برتقالة.

الأربعاء

الإفطار: بيضتان مسلوقتان  سلاطة.

الغداء: قطعة من خبز القمح، طماطم ، جبن قليل الدسم مثل (جبنة قريش)

عشاء: شريحة دجاج مشوي وسلاطة

الخميس

بيضتان مسلوقتان، قطعة فاكهة

الغداء: فاكهة فقط

عشاء: شريحة دجاج مشوي فقط

الجمعة

الإفطار: بيضتان مسلوقتان

الغداء: بيضتان مسلوقتان وخضار سوتيه بالبخار

عشاء :سمكة مشوية وسلاطة

السبت

الإفطار: بيضتان مسلوقتان

الغداء: فاكهة

العشاء: دجاج مسلوق بالبخار وسلاط

الأحد

الإفطار:  بيضتان مسلوقتان وفاكهة

الغداء: خضار سوتيه على البخار، دجاج مشوي، سلطة طماطم

العشاء: خضار سوتيه

الأسبوع الثاني

الاثنين

الإفطار :بيضتان مسلوقتان

الغداء: الدجاج مشوي وسلطة

العشاء: بيضتان مسلوقتان  سلطة، برتقالة واحدة

الثلاثاء

الإفطار: بيضتان مسلوقتان

الغداء:بيضتين مسلوقتين، خضار سوتيه على البخار

العشاء: سمكة مشوية وسلاطة

الأربعاء

الإفطار: بيضتان مسلوقتان، ثمرة فاكهة

الغداء: دجاج مشوي وسلطة

العشاء: بيضتان مسلوقتان ، سلاطة، برتقالة واحدة

الخميس

الإفطار: بيضتان مسلوقتان

الغداء: فاكهة، بيضتان مسلوقتان  جبن قليل الدسم، خضار سوتيه بالبخار.

العشاء: دجاج بالبخار، سلاطة

الجمعة

الإفطار: بيضتان مسلوقتان ، ثمرة فاكهة

الغداء: سلطة تونة

العشاء: بيضتان مسلوقتان  سلاطة.

السبت

الإفطار: بيضتان مسلوقتان  فاكهة.

غداء :دجاج مشوي، سلطة.

عشاء :فاكهة فقط.

الأحد

الإفطار: بيضتان مسلوقتان

الغداء والعشاء: دجاج بالبخار وخضار سوتيه بالبخار

ملاحظة:

يجب عليك استشارة الطبيب قبل البدء في أي نظام غذائي اتباع الرجيم، على أساس منتظم للحصول على أفضل النتائج.

lebanontoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تعرف على رجيم البيض المسلوق لخسارة الوزن بسهولة تعرف على رجيم البيض المسلوق لخسارة الوزن بسهولة



إطلالات عملية ومريحة للنجمات في مهرجان الجونة أبرزها ليسرا وهند صبري

القاهرة - لبنان اليوم

GMT 17:09 2024 الإثنين ,04 تشرين الثاني / نوفمبر

غارات اسرائيلية على جنوب لبنان وصواريخ تطلق نحو الجليل
 لبنان اليوم - غارات اسرائيلية على جنوب لبنان وصواريخ تطلق نحو الجليل

GMT 17:29 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

أدوية علاج لمرض السكري قد تُقلل خطر الإصابة بحصوات الكلى
 لبنان اليوم - أدوية علاج لمرض السكري قد تُقلل خطر الإصابة بحصوات الكلى

GMT 09:43 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

شيرين عبد الوهاب تعود بنشاط نسائي مميّز في الكويت
 لبنان اليوم - شيرين عبد الوهاب تعود بنشاط نسائي مميّز في الكويت

GMT 09:02 2024 الثلاثاء ,29 تشرين الأول / أكتوبر

وفاة الفنان المصري حسن يوسف اليوم عن عمر يناهز 90 عاماً

GMT 06:29 2024 الأحد ,13 تشرين الأول / أكتوبر

أجمل إطلالات نجوى كرم باللون الزهري بدرجاته المختلفة

GMT 10:18 2021 الجمعة ,29 كانون الثاني / يناير

نيويورك تايمز" تعلن الأعلى مبيعا فى أسبوع

GMT 17:19 2021 الجمعة ,23 تموز / يوليو

بريشة : سعيد الفرماوي

GMT 20:00 2022 الإثنين ,21 شباط / فبراير

فيراري تزيل النقاب عن أقوى إصداراتها

GMT 13:07 2023 الإثنين ,20 شباط / فبراير

منى سلامة تطرّز الشوكولاته بحب والدتها

GMT 12:40 2022 الجمعة ,01 تموز / يوليو

كيف تربي طفلك الذكي ليصبح استثنائياً

GMT 05:05 2022 الأربعاء ,06 تموز / يوليو

أهم مزايا الطاولة الجانبية في ديكورات غرف النوم
 
lebanontoday
<

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

lebanontoday lebanontoday lebanontoday lebanontoday
lebanontoday lebanontoday lebanontoday
lebanontoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
lebanon, lebanon, lebanon