أمراض بينبهك ليها اضطراب نومك
آخر تحديث GMT15:51:31
 لبنان اليوم -

أمراض بينبهك ليها اضطراب نومك

 لبنان اليوم -

 لبنان اليوم - أمراض بينبهك ليها اضطراب نومك

الاستيقاظ الدائم خلال نومك
القاهرة - العرب اليوم

هل تعاني من الاستيقاظ الدائم خلال نومك، فمن يحدث حركة بسيطة أو يصدر صوتا خافتا بجانبك تستيقظ على إثره سريعا، وقد يحدث أن لا تستطيع العودة إلي النوم مرة أخرى؟! إذا فأنت أمام حالة من مشكلات النوم الغير شائعة والتى يعانى منها حوالى أقل من ثلث البالغين حسب دراسة نشرها موقع self

ووفقا للموقع فإن هناك العديد من الأسباب الخفية التى لا يلاحظها الشخص الذى يعاني من اضطراب النوم والاستيقاظ المتكرر خلال الليل، فأولي هذه العوامل المؤثرة هو طبيعة الحجرة التى ينام بها الشخص، فإذا كانت حرارتها عالية، أو هناك صوتا عاليا يصدر من أحد الأجهزة المتواجدة بغرفتك، أو أن تون الاضاءة تنفذ إلى الغرفة بسهولة، كلها عوامل تزيد من الاستيقاظ ليلا وصعوبة الحصول على ساعات نوم جيدة، والحل يكمن فى تذليل هذه المعوقات، واستخدام سدادات الأذن وغطاء العينين، وكذلك تحسين درجة حرارة الغرفة بالتهوية أو المروحة أو التكييف بدرجة مناسبة.

من العوامل أيضا أن تكون لدى الشخص مشكلة صحية خاصة بالمثانة، فقد يكون الشخص يعانى من كثرة التبول أثناء الليل مما يقلق نومه، وهذه الحالة إما  أن تكون بسبب التهاب المسالك البولية، أو فرط فى نشاط المثانة يعانى منه، أو الاصابة بالسكر، والحل فى بعض هذه الحالات هو التبول قبل النوم وشرب القليل من السوائل قبل النوم.

قد يعانى البعض من الإصابة بمشكلة فرط فى نشاط الغدة الدرقية، وهي من الاضطرابات التى تحدث مشكلات بالهرمونات بالجسم ولها الكثير من الأعراض منها الرعشة والعرق خاصة خلال ساعات الليل، القلق الدائم وزيادة فى معدلات ضربات قلب الانسان، وهو ما يجعل من الصعب الحصول على نوم متواصل دون استبقاظ، ولذا فإن النوم المتقطع يمكن أن يشير لبعض المشكلات الصحية.

قد يهمك ايضا : تعرف على أهم 8 نصائح للتغلب على النعاس و قلة النوم

استخدم الطب البديل وعالج كثرة التبول بالوصفات الطبيعية

 

lebanontoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

أمراض بينبهك ليها اضطراب نومك أمراض بينبهك ليها اضطراب نومك



GMT 11:21 2019 السبت ,15 حزيران / يونيو

وسيلة "رخيصة" للتخلّص من الصلع

GMT 14:37 2019 الأربعاء ,12 حزيران / يونيو

عادات خاطئة عند شراء البيض يُعرّضك للتلوث

GMT 14:52 2019 السبت ,08 حزيران / يونيو

معلومات مهمة عن واحد من أخطر أنواع السرطان

GMT 15:50 2019 الخميس ,06 حزيران / يونيو

وزارة الصحة المصرية تُحذّر من 6 أدوية في الأسواق

إطلالات هند صبري مصدر إلهام للمرأة العصرية الأنيقة

القاهرة - لبنان اليوم

GMT 15:24 2024 الأحد ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

أفكار لتوزيع قطع الأثاث حول المدفأة
 لبنان اليوم - أفكار لتوزيع قطع الأثاث حول المدفأة

GMT 11:49 2024 الأحد ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

انطلاق الدورة الثانية من مهرجان الشارقة للسيارات القديمة
 لبنان اليوم - انطلاق الدورة الثانية من مهرجان الشارقة للسيارات القديمة

GMT 17:54 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

نائبة الرئيس الفلبيني تتفق مع قاتل مأجور لاغتياله وزوجته
 لبنان اليوم - نائبة الرئيس الفلبيني تتفق مع قاتل مأجور لاغتياله وزوجته

GMT 14:56 2024 الأحد ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

"واتساب" يُعلن عن ميزة تحويل الرسائل الصوتية إلى نصوص
 لبنان اليوم - "واتساب" يُعلن عن ميزة تحويل الرسائل الصوتية إلى نصوص

GMT 09:51 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

فساتين الكاب تمنحك إطلالة ملكية فخمة

GMT 10:05 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

أفكار هدايا مبتكرة ومميزة في موسم الأعياد

GMT 08:48 2023 الأربعاء ,22 آذار/ مارس

أبرز العطور التي قدمتها دور الأزياء العالمية

GMT 15:27 2021 السبت ,10 إبريل / نيسان

علي ليو يتوج بلقب "عراق آيدول" الموسم الأول

GMT 11:57 2023 الأربعاء ,20 كانون الأول / ديسمبر

برومو ”الاسكندراني” يتخطى الـ 5 ملايين بعد ساعات من عرضه

GMT 16:26 2021 الإثنين ,20 أيلول / سبتمبر

بريشة : ناجي العلي

GMT 15:28 2024 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

أفكار لاستغلال زوايا المنزل وتحويلها لبقعة آسرة وأنيقة

GMT 09:37 2022 الخميس ,21 تموز / يوليو

طرق تنظيم وقت الأطفال بين الدراسة والمرح

GMT 14:26 2017 الجمعة ,15 كانون الأول / ديسمبر

متوسط أسعار الذهب في أسواق المال في اليمن الجمعة

GMT 19:03 2019 السبت ,21 كانون الأول / ديسمبر

منى عبد الوهاب تعود بفيلم جديد مع محمد حفظي

GMT 17:45 2021 الخميس ,21 تشرين الأول / أكتوبر

الكاظمي يؤكد العمل على حماية المتظاهرين بالدستور

GMT 08:32 2018 الجمعة ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

تعرفي علي نصائح للتعامل مع الطفل العنيد

GMT 11:05 2014 الثلاثاء ,28 تشرين الأول / أكتوبر

لرئيسهم العاشر بطولته في "قديم الكلام"!
 
lebanontoday
<

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

lebanontoday lebanontoday lebanontoday lebanontoday
lebanontoday lebanontoday lebanontoday
lebanontoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
lebanon, lebanon, lebanon