خطوات بسيطة للتخلّص من تسوّس الأسنان
آخر تحديث GMT19:34:03
 لبنان اليوم -

خطوات بسيطة للتخلّص من تسوّس الأسنان

 لبنان اليوم -

 لبنان اليوم - خطوات بسيطة للتخلّص من تسوّس الأسنان

خطوات بسيطة للتخلّص من تسوّس الأسنان
القاهرة - العرب اليوم

من السهل تناول الطعام والتمتع به وأفضل طريقة للحفاظ على الأسنان هو الطعام الصحي لأن القصور فى الطعام هو السبب الرئيسي لتسوس الأسنان الطعام ، مثل انخفاض مستويات الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون مثل فيتامين (أ) وفيتامين (د) و (أ) في جسمك، وأيضا حمض فيتيك الموجود في بعض الأطعمة النباتية يساهم في تسوس الأسنان وفق التقرير الذى نشره موقع collective healthy ، حمض الفيتيك موجود في البقوليات والمكسرات والبذور والحبوب

ولكن، يمكن إزالة الحمض عن طريق نقع البقول والمكسرات والحبوب بين عشية وضحاها في محلول من الماء و 1 ملعقة كبيرة من الخل أو عصير الليمون. ويساعد تناول الأطعمة عالية في المعادن والفيتامينات، على منع أو حتى يشفي تسوس الأسنان، يجب تناول الخضار الورقية الخضراء والدهون الصحية مثل زيت الزيتون وزيت جوز الهند والأفوكادو وغيرها، وتقليل استهلاكك من الأطعمة الغنية بالسكر للحفاظ على صحة أسنانك لأن البكتيريا الضارة الموجودة في فمك تتغذى على السكر.

والزيوت، تقنية قديمة للأسنان تساعد على تحسين صحة الفم، ببساطة اشطف فمك مع 1 ملعقة كبيرة، من زيت جوز الهند الخام لمدة عشرين دقيقة ثم ابصق الزيت ،

فمن المستحسن أن تبدأ القيام بذلك لمدة خمس دقائق ثم تدريجيا حتى تصل إلى عشرين دقيقة، القيام بهذه التقنية على أساس منتظم يمكن أن يساعد أيضا في مكافحة الصداع، التهاب اللثة، وأكثر من ذلك.

ويجب تنظيف أسنانك مع معجون أسنان خال من الفلورايد من أجل الحفاظ على صحة الفم الجيدة.

lebanontoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

خطوات بسيطة للتخلّص من تسوّس الأسنان خطوات بسيطة للتخلّص من تسوّس الأسنان



إطلالات الأميرة رجوة الحسين تجمع بين الرقي والعصرية

عمان - لبنان اليوم

GMT 17:56 2024 الأربعاء ,27 تشرين الثاني / نوفمبر

وجهات سياحية فخّمة تجمع بين جمال الطبيعة والرفاهية المطلقة
 لبنان اليوم - وجهات سياحية فخّمة تجمع بين جمال الطبيعة والرفاهية المطلقة

GMT 17:38 2024 الأربعاء ,27 تشرين الثاني / نوفمبر

نصائح لاختيار قطع الأثاث متعددة الأغراض
 لبنان اليوم - نصائح لاختيار قطع الأثاث متعددة الأغراض

GMT 08:54 2022 الخميس ,02 حزيران / يونيو

جينيسيس تكشف عن G70" Shooting Brake" رسمياً

GMT 19:19 2021 الجمعة ,17 كانون الأول / ديسمبر

موضة حقائب بدرجات اللون البني الدافئة

GMT 21:00 2020 الأربعاء ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

أملاح يلتحق بمعسكر المنتخب ويعرض إصابته على الطاقم الطبي

GMT 21:13 2023 الخميس ,13 إبريل / نيسان

موضة الأحذية في فصل ربيع 2023

GMT 18:07 2022 الأربعاء ,01 حزيران / يونيو

ساعات أنيقة باللون الأزرق الداكن

GMT 21:12 2023 الأربعاء ,03 أيار / مايو

آخر صيحات الصيف للنظارات الشمسية

GMT 21:00 2021 الإثنين ,18 كانون الثاني / يناير

مايك تايسون في صورة جديدة بعد عودته لحلبة الملاكمة

GMT 04:56 2022 الثلاثاء ,05 تموز / يوليو

نصائح للاستمتاع بالجلسات الخارجية للمنزل

GMT 05:12 2022 الإثنين ,11 تموز / يوليو

6 تصرفات يقوم بها الأزواج تسبب الطلاق النفسي

GMT 15:43 2021 الخميس ,23 أيلول / سبتمبر

أعلى 10 لاعبين دخلاً في صفوف المنتخب الجزائري
 
lebanontoday
<

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

lebanontoday lebanontoday lebanontoday lebanontoday
lebanontoday lebanontoday lebanontoday
lebanontoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
lebanon, lebanon, lebanon