5 فواكه تساعد في التخلص من الدهون حول منطقة البطن
آخر تحديث GMT19:46:33
 لبنان اليوم -

5 فواكه تساعد في التخلص من الدهون حول منطقة البطن

 لبنان اليوم -

 لبنان اليوم - 5 فواكه تساعد في التخلص من الدهون حول منطقة البطن

لندن ـ وكالات

يشير خبراء التغذية دائما إلى كم الفوائد اللامتناهي في تناول الفواكة، ومن أهم هذه الفوائد قدرة بعض الفواكه على التخلص من الدهون حول منطقة البطن، ويوضح خبراء التغذية خمسة أنواع من الفواكه تخلص الإنسان من الدهون المتراكمة حول بطنه. 1. العنب ينصح خبراء التغذية بتناول العنب في وجبة الإفطار مع اللبن قليل الدسم لبداية صحية لليوم، فالعنب مصدر غني بفيتامين C، ومضاد للأكسدة التي تساعد على خفض نسبة الكوليسترول والدهون ومنع تجمعها في مناطق معينة مثل البطن. 2. البطيخ يحتوي البطيخ على نسبة 92% ماء، وهي نسبة عالية من المياه تساعد على ملء المعدة بسرعة عند تناوله، كما أنه لا يحتوي على دهون أو كوليسترول. 3. التوت تناول التوت من خلال الكعك غير صحي مقارنة بتناوله كفاكهة طازجة، فالتوت مصدر غني لفيتامين C والمنجنيز، الذي يساعد على كسر المواد الغذائية مثل الكربوهيدرات والبروتينات والدهون في الجسم، ما يحسن من أداء الجسم ويوفر له كمية كافية من الطاقة، بدلا من السماح للدهون بالتجمع حول البطن. 4. الفراولة تساعد الفراولة في التحكم بمستوى السكر في الجسم، ولا تسمح باختزان الدهون، ما يساعد في تقليل الدهون بمنطقة البطن. 5. الخوخ ثمرة الخوخ غنية بفيتامين A وC، كما أنها منخفضة السعرات الحرارية، ولا تحتوي على أي دهون مشبعة، وتناول الخوخ كوجبة خفيفة في الليل يساعد على تقليل الدهون في منطقة البطن.

lebanontoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

5 فواكه تساعد في التخلص من الدهون حول منطقة البطن 5 فواكه تساعد في التخلص من الدهون حول منطقة البطن



GMT 18:17 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

تناول عدة فناجين من القهوة يوميا ربما يقي من أمراض القلب

GMT 18:15 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

الكافيين له تأثير على الجهاز العصبي والمخ بشكل كبير

GMT 18:13 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

دراسة حديثة تكشف علامات الإنذار المبكر لمرض "ألزهايمر"

GMT 18:11 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

اكتشاف الصلة بين مرض السكري والأوعية الدموية

GMT 18:08 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

الالتهابات السبب وراء ارتباط أمراض القلب بالاكتئاب

GMT 18:06 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

رائحة الفم الكريهة مؤشر على الإصابة بمرض في الجهاز الهضمي

GMT 18:00 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

أطعمة تُحدّد مدى قدرة جسدك على محاربة الالتهابات المؤلمة

GMT 17:59 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

6 عناصر غذائية مهمة تحمي من السرطان

إطلالات عملية ومريحة للنجمات في مهرجان الجونة أبرزها ليسرا وهند صبري

القاهرة - لبنان اليوم

GMT 15:39 2024 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

البدلة النسائية الخيار الأمثل لإبراز شخصيتك وأناقتك
 لبنان اليوم - البدلة النسائية الخيار الأمثل لإبراز شخصيتك وأناقتك

GMT 19:31 2024 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

نصائح للعناية بنظافة المنزل لتدوم لأطول فترة ممكنة
 لبنان اليوم - نصائح للعناية بنظافة المنزل لتدوم لأطول فترة ممكنة

GMT 05:53 2024 الأربعاء ,30 تشرين الأول / أكتوبر

كندة علوش تدعم فلسطين بإطلالتها في مهرجان الجونة 2024
 لبنان اليوم - كندة علوش تدعم فلسطين بإطلالتها في مهرجان الجونة 2024

GMT 07:34 2024 الإثنين ,28 تشرين الأول / أكتوبر

وجهات سياحية في غرب إفريقيا تجمع بين جمال الطبيعة والثقافة
 لبنان اليوم - وجهات سياحية في غرب إفريقيا تجمع بين جمال الطبيعة والثقافة

GMT 06:12 2024 الأربعاء ,30 تشرين الأول / أكتوبر

نصائح لتنسيق الديكورات حول المدفأة الكهربائية
 لبنان اليوم - نصائح لتنسيق الديكورات حول المدفأة الكهربائية

GMT 09:02 2024 الثلاثاء ,29 تشرين الأول / أكتوبر

وفاة الفنان المصري حسن يوسف اليوم عن عمر يناهز 90 عاماً

GMT 06:29 2024 الأحد ,13 تشرين الأول / أكتوبر

أجمل إطلالات نجوى كرم باللون الزهري بدرجاته المختلفة

GMT 10:18 2021 الجمعة ,29 كانون الثاني / يناير

نيويورك تايمز" تعلن الأعلى مبيعا فى أسبوع

GMT 17:19 2021 الجمعة ,23 تموز / يوليو

بريشة : سعيد الفرماوي

GMT 20:00 2022 الإثنين ,21 شباط / فبراير

فيراري تزيل النقاب عن أقوى إصداراتها
 
lebanontoday
<

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

lebanontoday lebanontoday lebanontoday lebanontoday
lebanontoday lebanontoday lebanontoday
lebanontoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
lebanon, lebanon, lebanon