6 خطوات لحماية الأطفال من السمنة
آخر تحديث GMT18:37:29
 لبنان اليوم -
وزارة الخارجية الهولندية تستدعي السفير الإسرائيلي في لاهاي لمناقشة الوضع المتدهور في قطاع غزة نتنياهو يؤكد أن إسرائيل عازمة على القضاء على حماس وملتزمة بإعادة جميع الأسرى رجب طيب أردوغان يتهم المعارضة التركية بالوقوف أمام تحقيقات فساد إمام أوغلو تركيا تنفي التفاوض مع الاحتلال الإسرائيلي لإنشاء آلية لمنع الاشتباك بين الجانبين في سوريا منظمة الصحة العالمية تؤكد أن 90% من الحوامل والمرضعات في قطاع غزة يعانين سوء تغذية وزارة الصحة اللبنانية تعلن عن مقتل سوريين في غارة إسرائيلية على طريق الدردارة الخيام جنوبي البلاد الهلال الأحمر الفلسطيني يطالب بالتحقيق في قتل إسرائيل لمسعفين في غزة ساوثهامبتون الإنجليزي يفسخ عقد مدربه الكرواتي إيفان يوريتش عقب تأكد هبوط الفريق إلىإلى "التشامبيونشيب" ارتفاع عدد الشهداء الصحفيين في غزة إلى 211 شهيداً صحفياً منذ بداية حرب الإبادة الجماعية على القطاع نقابة الصحفيين الفلسطينية تدين مذبحة مدينة خان يونس جنوب قطاع غزة
أخر الأخبار

6 خطوات لحماية الأطفال من السمنة

 لبنان اليوم -

 لبنان اليوم - 6 خطوات لحماية الأطفال من السمنة

واشنطن ـ وكالات

يزداد مرض السمنة لدى الأطفال انتشاراً في العصر الحالي حتى أصبح هماً اجتماعياً. وهناك عوامل عديدة تسبب هذه المشكلة بما في ذلك نقص النشاط الجسدي والعادات الغذاية غير الصحية ونمط الحياة غير الصحي. من المهم جداً بالنسبة للوادلين التعامل مع السمنة لدى أطفالهم وإلا قد تصبح المشكلة أكثر خطورة وتسبب أضراراً صحية كالسكري وضغط الدم وأمراض القلب. ولوقاية الأطفال من مرض السمنة، على الوالدين اتباع ما يلي: أولاً، على الوالدين اختيار وتحضير طعام صحي كالخضار والفواكه واللحوم والدجاج الخالي من الدهون أو قليلة الدهون على الأقل. ينبغي تجنب الطعام الذي يحتوي على الزيوت والسعرات الحرارية بالإضافة إلى الحلويات. ثانياً: ينبغي تشجيع الأطفال على تناول وجبة الإفطار لأنها هامة جداً وتعطينا طاقة كافية لبقية اليوم. ثالثاً: من المهم تغيير العادات الغذائية لكن ذلك لا يعني تجريد الطفل أو حرمانه من الأمور المفضلة لديه. رابعاً: من الأساسي إقناع الطفل بأن الحمية المناسبة ستخفض السمنة وتساعده على الشعور بشكل أفضل، ليس جسدياً فحسب، بل ذهنياً أيضاً. خامساً: مساعدة الطفل على ممارسة الأنشطة والتمارين الرياضية بالابتعاد عن مشاهدة التلفاز والإدمان على الإنترنت وألعاب الفيديو والكمبيوتر. سادساً: القدوة أمر هام جداً، لذلك على الوالدين تحسين نمط حياتهم وتغيير عاداتهم الغذائية واتباع حمية صحية. سيشجع هذا الأطفال على اتخاذ الخيارات الصحية والاعتناء بأنفسهم.  

lebanontoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

6 خطوات لحماية الأطفال من السمنة 6 خطوات لحماية الأطفال من السمنة



إطلالات محتشمة بلمسات الريش وألوان ربيعية تزين إطلالات النجمات

القاهرة - لبنان اليوم
 لبنان اليوم - أسرار شهرة الساعات السويسرية وتاريخها العريق

GMT 08:16 2025 الأحد ,06 إبريل / نيسان

أبرز استخدامات الملح في الأعمال المنزلية
 لبنان اليوم - أبرز استخدامات الملح في الأعمال المنزلية

GMT 14:05 2020 الأربعاء ,02 كانون الأول / ديسمبر

تتخلص هذا اليوم من بعض القلق

GMT 00:13 2020 السبت ,24 تشرين الأول / أكتوبر

حظك اليوم برج السرطان الإثنين 26 تشرين الثاني / أكتوبر 2020

GMT 15:17 2020 الجمعة ,10 إبريل / نيسان

يحمل هذا اليوم آفاقاً واسعة من الحب والأزدهار

GMT 13:01 2020 الإثنين ,29 حزيران / يونيو

يبدأ الشهر مع تلقيك خبراً جيداً يفرحك كثيراً

GMT 11:57 2020 الثلاثاء ,02 حزيران / يونيو

لا تكن لجوجاً في بعض الأمور

GMT 21:25 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

لا تتردّد في التعبير عن رأيك الصريح مهما يكن الثمن

GMT 13:59 2020 الأحد ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

حظك اليوم برج العقرب الأحد 1 تشرين الثاني / نوفمبر 2020

GMT 16:49 2021 الإثنين ,15 شباط / فبراير

تضطر إلى اتخاذ قرارات حاسمة

GMT 13:52 2020 الأحد ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

حظك اليوم برج الميزان الأحد 1 تشرين الثاني / نوفمبر 2020

GMT 13:18 2021 السبت ,30 كانون الثاني / يناير

خبير بريطاني يعلن عن اكتشاف "خنافس غامضة" عمرها 4000 عام

GMT 00:08 2021 السبت ,16 كانون الثاني / يناير

وزارة الصحة التونسية توقف نشاط الرابطة الأولى
 
lebanontoday
<

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

lebanontoday lebanontoday lebanontoday lebanontoday
lebanontoday lebanontoday lebanontoday
lebanontoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
lebanon, lebanon, lebanon