الأغذية المعززة للمناعة قد تزيد من الحماية ضد الإنفلونزا
آخر تحديث GMT20:21:06
 لبنان اليوم -

الأغذية المعززة للمناعة قد تزيد من الحماية ضد الإنفلونزا

 لبنان اليوم -

 لبنان اليوم - الأغذية المعززة للمناعة قد تزيد من الحماية ضد الإنفلونزا

واشنطن ـ وكالات

اظهر باحثون ضرورة اضافة الغذاء الصحي لتوصيات الحماية ضد الاصابة بالانفلونزا بالاضافة الى اخذ لقاح الانفلونزا وغسل اليدين باستمرار للحماية من الاصابة خلال موسم الانفلونزا. ان الاغذية المعززة للمناعة قد تحسن من القدرة على التخلص من الانفلونزا والمشاكل الصحية الاخرى. وقال الباحثون ان نقص قليل في المغذيات قد يؤثر على قدرة الجسام في البقاء بصحة جيدة. واضافوا ان التغذية الجيدة ضرورية للاستجابة المناعية القوية. وقدم الباحثون مجموعة من الاغذية التي قد تعزز الجهاز المناعي: - البروتينات هي عنصر اساس في الجهاز المناعي للجسم , ومصادر البروتين تتضمن الاطعمة البحرية واللحوم والدجاج والبيض والحبوب ومنتجات الصويا. - يساعد فيتامين أ في منع حدوث العدوى بالمحافظة على البشرة والانسجة في الفم والمعدة والرئتين والامعاء بصحة جيدة. ويوجد هذا المغذي في البطاطا الحلوة والجزر والسبانخ والفلفل الاحمر كما انه يساعد الجسم في تنظيم الجهاز المناعي. - يستهدف فيتامين ج انتاج الاجسام المضادة المعززة للمناعة ويوجد في البرتقال والجريب فروت والفراولة والماندرين. - يعتبر فيتامين اي مضاد للاكسدة والذي قد يوفر تعزيز للجهاز المناعي ويمكن الحصول عليه بذور عباد الشمس واللوز وزيت العصفر والبندق وزبدة الفستق والسبانخ. - يعتقد البعض ان الزنك وهو المغذي الموجود في اللحوم والقمح وسرطان البحر ونخالة القمح وبذور عباد الشمس والبازلاء والحليب واللوز والتي قد تحسن وظائف الجهاز المناعي.  

lebanontoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

الأغذية المعززة للمناعة قد تزيد من الحماية ضد الإنفلونزا الأغذية المعززة للمناعة قد تزيد من الحماية ضد الإنفلونزا



GMT 18:17 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

تناول عدة فناجين من القهوة يوميا ربما يقي من أمراض القلب

GMT 18:15 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

الكافيين له تأثير على الجهاز العصبي والمخ بشكل كبير

GMT 18:13 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

دراسة حديثة تكشف علامات الإنذار المبكر لمرض "ألزهايمر"

GMT 18:11 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

اكتشاف الصلة بين مرض السكري والأوعية الدموية

GMT 18:08 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

الالتهابات السبب وراء ارتباط أمراض القلب بالاكتئاب

GMT 18:06 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

رائحة الفم الكريهة مؤشر على الإصابة بمرض في الجهاز الهضمي

GMT 18:00 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

أطعمة تُحدّد مدى قدرة جسدك على محاربة الالتهابات المؤلمة

GMT 17:59 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

6 عناصر غذائية مهمة تحمي من السرطان

إطلالات عملية ومريحة للنجمات في مهرجان الجونة أبرزها ليسرا وهند صبري

القاهرة - لبنان اليوم

GMT 15:39 2024 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

البدلة النسائية الخيار الأمثل لإبراز شخصيتك وأناقتك
 لبنان اليوم - البدلة النسائية الخيار الأمثل لإبراز شخصيتك وأناقتك

GMT 19:31 2024 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

نصائح للعناية بنظافة المنزل لتدوم لأطول فترة ممكنة
 لبنان اليوم - نصائح للعناية بنظافة المنزل لتدوم لأطول فترة ممكنة

GMT 05:53 2024 الأربعاء ,30 تشرين الأول / أكتوبر

كندة علوش تدعم فلسطين بإطلالتها في مهرجان الجونة 2024
 لبنان اليوم - كندة علوش تدعم فلسطين بإطلالتها في مهرجان الجونة 2024

GMT 07:34 2024 الإثنين ,28 تشرين الأول / أكتوبر

وجهات سياحية في غرب إفريقيا تجمع بين جمال الطبيعة والثقافة
 لبنان اليوم - وجهات سياحية في غرب إفريقيا تجمع بين جمال الطبيعة والثقافة

GMT 06:12 2024 الأربعاء ,30 تشرين الأول / أكتوبر

نصائح لتنسيق الديكورات حول المدفأة الكهربائية
 لبنان اليوم - نصائح لتنسيق الديكورات حول المدفأة الكهربائية

GMT 09:02 2024 الثلاثاء ,29 تشرين الأول / أكتوبر

وفاة الفنان المصري حسن يوسف اليوم عن عمر يناهز 90 عاماً

GMT 06:29 2024 الأحد ,13 تشرين الأول / أكتوبر

أجمل إطلالات نجوى كرم باللون الزهري بدرجاته المختلفة

GMT 10:18 2021 الجمعة ,29 كانون الثاني / يناير

نيويورك تايمز" تعلن الأعلى مبيعا فى أسبوع

GMT 17:19 2021 الجمعة ,23 تموز / يوليو

بريشة : سعيد الفرماوي

GMT 20:00 2022 الإثنين ,21 شباط / فبراير

فيراري تزيل النقاب عن أقوى إصداراتها
 
lebanontoday
<

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

lebanontoday lebanontoday lebanontoday lebanontoday
lebanontoday lebanontoday lebanontoday
lebanontoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
lebanon, lebanon, lebanon