الضغوط اليومية والخمول أهم أسباب ارتفاع الوزن السريع
آخر تحديث GMT21:31:53
 لبنان اليوم -

الضغوط اليومية والخمول أهم أسباب ارتفاع الوزن السريع

 لبنان اليوم -

 لبنان اليوم - الضغوط اليومية والخمول أهم أسباب ارتفاع الوزن السريع

واشنطن ـ وكالات

كشف تقرير طبى شارك فيه باحثون من المجلس الأمريكى للرياضة عن أبرز الأسباب التى قد تتسبب فى اكتساب الوزن الزائد بشكل سريع، ورفع فرص الإصابة بمرض السمنة، أحد الأمراض الخطيرة التى انتشرت بشكل كبير للغاية على مستوى العالم خلال الأعوام الماضية، ويعرض الإنسان للإصابة بمرض السكر وأمراض القلب وبعض أنواع السرطانات. وأشار الباحثون إلى أن التوتر والضغوط اليومية التى يمر بها الإنسان، تعتبر من أبرز الأسباب التى تعمل على زيادة وارتفاع الوزن، حيث ترتفع كميات هرمون الكورتيزول التى يفرزها الجسم، وقد يظل الهرمون فى الجسم مدة طويلة نتيجة لاستمرار الضغوط، وهو ما يؤدى لتراكم الدهون داخل الجسم، ويرفع فرص الإصابة بالسمنة بشكل سريع. وتابع الباحثون أن الخمول يعد أيضا أحد أهم الأسباب لتراكم الدهون، بشكل سريع داخل الجسم، لافتين إلى المكوث فى المنزل والخمول وعدم ممارسة أى أنشطة يرفع كميات الدهون التى تتراكم بالجسم إلى الضعف، لذا ينصح بالخروج من المنزل وممارسة الأنشطة الرياضية أو حتى المشى لمسافات طويلة فقط. وأضاف الباحثون أن الإسراف فى تناول الطعام، وبالأخص إذا حدث خلال إحدى الوجبات فقط، وتناول كميات كبيرة جداً من الطعام قد يؤدى إلى إفراز مستويات عالية جداً من هرمون الأنسولين، ويؤدى إلى تراكم الدهون بشكل سريع جداً داخل منطقة البطن وخارجها، لذا ينصح بتناول كميات صغيرة من الطعام عدة مرات على مدار اليوم، لتجنب اكتساب الوزن بسرعة شديدة.

lebanontoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

الضغوط اليومية والخمول أهم أسباب ارتفاع الوزن السريع الضغوط اليومية والخمول أهم أسباب ارتفاع الوزن السريع



GMT 18:17 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

تناول عدة فناجين من القهوة يوميا ربما يقي من أمراض القلب

GMT 18:15 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

الكافيين له تأثير على الجهاز العصبي والمخ بشكل كبير

GMT 18:13 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

دراسة حديثة تكشف علامات الإنذار المبكر لمرض "ألزهايمر"

GMT 18:11 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

اكتشاف الصلة بين مرض السكري والأوعية الدموية

GMT 18:08 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

الالتهابات السبب وراء ارتباط أمراض القلب بالاكتئاب

GMT 18:06 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

رائحة الفم الكريهة مؤشر على الإصابة بمرض في الجهاز الهضمي

GMT 18:00 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

أطعمة تُحدّد مدى قدرة جسدك على محاربة الالتهابات المؤلمة

GMT 17:59 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

6 عناصر غذائية مهمة تحمي من السرطان

نجوى كرم بإطلالات استثنائية وتنسيقات مبهرة في "Arabs Got Talent"

القاهرة - لبنان اليوم

GMT 08:40 2024 الخميس ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

ميلانيا ترامب تظهر بإطلالة بارزة ليلة فوز زوجها
 لبنان اليوم - ميلانيا ترامب تظهر بإطلالة بارزة ليلة فوز زوجها

GMT 19:31 2024 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

نصائح للعناية بنظافة المنزل لتدوم لأطول فترة ممكنة
 لبنان اليوم - نصائح للعناية بنظافة المنزل لتدوم لأطول فترة ممكنة

GMT 15:39 2024 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

البدلة النسائية الخيار الأمثل لإبراز شخصيتك وأناقتك
 لبنان اليوم - البدلة النسائية الخيار الأمثل لإبراز شخصيتك وأناقتك

GMT 06:12 2024 الأربعاء ,30 تشرين الأول / أكتوبر

نصائح لتنسيق الديكورات حول المدفأة الكهربائية
 لبنان اليوم - نصائح لتنسيق الديكورات حول المدفأة الكهربائية

GMT 11:33 2020 السبت ,29 شباط / فبراير

تنعم بحس الإدراك وسرعة البديهة

GMT 12:03 2020 الثلاثاء ,02 حزيران / يونيو

لا تتهوّر في اتخاذ قرار أو توقيع عقد

GMT 15:04 2023 الأحد ,07 أيار / مايو

الأطفال في لبنان بقبضة العنف والانحراف

GMT 21:17 2023 الإثنين ,20 آذار/ مارس

إطلالات عملية تناسب أوقات العمل
 
lebanontoday
<

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

lebanontoday lebanontoday lebanontoday lebanontoday
lebanontoday lebanontoday lebanontoday
lebanontoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
lebanon, lebanon, lebanon