ساعة نوم إضافية أفضل من مخفف الألم
آخر تحديث GMT15:56:31
 لبنان اليوم -

ساعة نوم إضافية أفضل من مخفف الألم

 لبنان اليوم -

 لبنان اليوم - ساعة نوم إضافية أفضل من مخفف الألم

لندن ـ العرب اليوم

ساعة نوم اضافية في الصباح هي أفضل علاج للجسم المتعب. و 10 ساعات من النوم الهادئ المتواصل كل ليلة هو أفضل علاج مخفف للالم، حتى أنه افضل من الكودين، أو اي علاج مخفف للالم.وفقا للطبيب تيموثي روهرس، رئيس المجموعة العاملة في مشفى هنري فورد في الولايات امتحدة الامريكية، يمكن أن تظهر أعراض الحساسية المفرطة نتيجة لعدم الحصول على عدد كاف من ساعات النوم الطبيعية التي يحتاجها الجسم. وهذا ما أثبتته دراسة ضمت 18 متطوع، تم تقسيمهم الى مجموعتان عشوائيتان. بعضهم حصل على 8 ساعات نوم في الليل، بينما حصل القسم الاخر على 10 ساعات من النوم. خلال النهار، قام الخبراء بتقييم مستوى نوم المتطوعين، نبضات القلب، حركة العيون، موجات الدماغـ ونشاط العضلة. بالاضافة الى قياس حساسية الشعور بالالم عن طريق رد فعل المتطوع للسخونة. اولئك الذين ناموا لمدة 10 ساعات تمكنوا من إبقاء يدهم قريبا من مصدر الحرارة 25 بالمائة أطول من اولئك الذين ناموا لمدة 8 ساعات فقط. وهي نفس النتيجة التي يمكن تحقيقها عند تناول 60 ميليغرام من عقار كودين. وبالتالي، فأن النصيحة الهامة بضرورة الحصول على قسط وافر من النوم والتي يرددها الاطباء والخبراء اثناء القيام بالفحوصات الاساسية لأي مريض قد تكون أفضل علاج للحالات المرضية الشائعة والشعور غير المبرر بالالم والاجهاد والتي يعاني منها الكثير من الأشخاص خصوصا في بداية الاسبوع وبعد العودة من الاجازة. 

lebanontoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

ساعة نوم إضافية أفضل من مخفف الألم ساعة نوم إضافية أفضل من مخفف الألم



GMT 17:35 2024 الثلاثاء ,15 تشرين الأول / أكتوبر

ممارسة الرياضة تساعد في تعزيز وظائف المخ

GMT 17:31 2024 الثلاثاء ,15 تشرين الأول / أكتوبر

ممارسة الرياضة عامل مهم في القضاء على الخلايا السرطانية

GMT 17:11 2024 الثلاثاء ,15 تشرين الأول / أكتوبر

أمراض تسبب نقص الصفائح الدموية في الجسم وأعراض المرض

GMT 17:09 2024 الثلاثاء ,15 تشرين الأول / أكتوبر

الرضاعة الطبيعية تقلل من مخاطر الإصابة بالربو لدى الأطفال

إطلالات عملية ومريحة للنجمات في مهرجان الجونة أبرزها ليسرا وهند صبري

القاهرة - لبنان اليوم

GMT 15:39 2024 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

البدلة النسائية الخيار الأمثل لإبراز شخصيتك وأناقتك
 لبنان اليوم - البدلة النسائية الخيار الأمثل لإبراز شخصيتك وأناقتك

GMT 19:31 2024 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

نصائح للعناية بنظافة المنزل لتدوم لأطول فترة ممكنة
 لبنان اليوم - نصائح للعناية بنظافة المنزل لتدوم لأطول فترة ممكنة

GMT 05:53 2024 الأربعاء ,30 تشرين الأول / أكتوبر

كندة علوش تدعم فلسطين بإطلالتها في مهرجان الجونة 2024
 لبنان اليوم - كندة علوش تدعم فلسطين بإطلالتها في مهرجان الجونة 2024

GMT 07:34 2024 الإثنين ,28 تشرين الأول / أكتوبر

وجهات سياحية في غرب إفريقيا تجمع بين جمال الطبيعة والثقافة
 لبنان اليوم - وجهات سياحية في غرب إفريقيا تجمع بين جمال الطبيعة والثقافة

GMT 06:12 2024 الأربعاء ,30 تشرين الأول / أكتوبر

نصائح لتنسيق الديكورات حول المدفأة الكهربائية
 لبنان اليوم - نصائح لتنسيق الديكورات حول المدفأة الكهربائية

GMT 06:48 2024 الأحد ,13 تشرين الأول / أكتوبر

توقعات برج الميزان لشهر أكتوبر / تشرين الأول 2024

GMT 10:20 2022 الأحد ,06 آذار/ مارس

معرض الجبل للفن برعاية حركة لبنان الشباب

GMT 21:10 2019 الأحد ,01 كانون الأول / ديسمبر

"أدهم صقر" يحصد برونزية كأس العالم للخيل في باريس

GMT 06:05 2024 الثلاثاء ,02 كانون الثاني / يناير

مانشستر سيتي الإنكليزي يتصدًر قائمة أفضل 10 أندية فى العالم

GMT 07:25 2024 الأربعاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر

البرتغال وجهة سياحية جاذبة لعشاق الطبيعة على مدار العام

GMT 12:31 2022 الأحد ,10 تموز / يوليو

أفضل أنواع الماسكارا المقاومة للماء

GMT 17:22 2021 الجمعة ,23 تموز / يوليو

بريشة : سعيد الفرماوي
 
lebanontoday
<

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

lebanontoday lebanontoday lebanontoday lebanontoday
lebanontoday lebanontoday lebanontoday
lebanontoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
lebanon, lebanon, lebanon