لبنى أحمد تكشف عن نصائح مميّزة للنساء ضعيفات الشخصية
آخر تحديث GMT19:52:09
 لبنان اليوم -
أخر الأخبار

بيّت لـ "العرب اليوم" أبرز التمارين للتخلّص من الخوف

لبنى أحمد تكشف عن نصائح مميّزة للنساء ضعيفات الشخصية

 لبنان اليوم -

 لبنان اليوم - لبنى أحمد تكشف عن نصائح مميّزة للنساء ضعيفات الشخصية

لبنى أحمد خبيرة العلاج بالطاقة الحيوية والأحجار الكريمة
القاهرة - شيماء مكاوي

كشفت خبيرة العلاج بالطاقة الحيوية والأحجار الكريمة لبنى أحمد، عن مجموعة من النصائح الهامة للسيدات اللواتي يعانين من الضعف وعدم القوة، مشيرة إلى أنّ "الكثير من السيدات اشتكين من الضعف وعدم قدرتهن على التعامل مع من حولهن سواء مع أزواجهم أو في أعمالهن .

وقدّمت لبنى أحمد، في مقابلة خاصّة مع "العرب اليوم"، بعض النصائح الهامة، مضيفة أنّه "إذا شعرتي بالتوتر، ضعي يدك اليمين على منطقة المعدة، ثم نتنفس شهيقًا وزفيرًا بهدوء ونغمض أعيننا ونتخيل وجود لون اخضر فاتح نقوم بسحبه عن طريق التنفس من الكون من السماء والبحار والشجر وأقوم بإدخاله إلى منطقة المعدة، وهناك تمرين آخر وهو أن أتخيل أن كل الخوف الذي بداخلي يتجمع على هيئة كرة سوداء وأقوم بإخراجه عن طريق المعدة حتى يتلاشى بعيدًا عني".

وأوضحت لبنى أحمد، أنّه "من المهم جدًا أيضًا أن احترم نفسي وأقدّرها فإذا شعرت بعظمة النفس وجمالها وأنها جديرة بالاحترام والقوة ستشعرين بالقوة حينها وعدم التوتر، فكل إنسان ربنا خلقه أفضل في شيء معين فلابد أن تعرفي أنك أفضل من غيرك في شيء معين كأن يكون الطهي أو وضع الماكياج أو أي شيء فضلك الله بك عن غيرك وتقولي لنفسك أنا استحق هذه النعمة، فمن الممكن أن تكوني طبيبة ماهرة جدا ولكن ليس لديك الاستحقاق وتعاملين من الغير بشكل لا يتناسب مع وضعك كطبيبة وذلك لأنك لا تشعرين بالاستحقاق، فلابد أن نردد أنا استحق النجاح أنا استحق التميز أنا استحق الاحترام ونرددها بصوت عالٍ دائمًا وبالتالي يبرمج البرمجة العقلية على ذلك، فاذا كنت أشعر بالخوف لابد أن أردّد "أنا شجاعة" أكثر من 20 مرة في اليوم، فالجسم لا يفهم إلا ذبذبات الطاقة التي تدخل له وهناك طاقة الكلمة ومع الوقت القصير ستجدي نفسك تتحلين بالشجاعة".

وختمت لبنى أحمد، أنّه "لابد أن أردد الصفات التي أريد أن اتحلى بها ولكن بالإيجاب وليس النفي فأقول أنا جميلة أنا شجاعة أنا استحق ولكن لا أقول أنا لا أخاف لأن العقل يسقط النفي وسيبرمج نفسه على كلمة أنا أخاف، لذلك علينا أن نردّد دائما العبارات الإيجابية مثل أنا أستحق الاحترام أنا جميلة أنا شجاعة وهكذا".

lebanontoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

لبنى أحمد تكشف عن نصائح مميّزة للنساء ضعيفات الشخصية لبنى أحمد تكشف عن نصائح مميّزة للنساء ضعيفات الشخصية



إطلالات عملية ومريحة للنجمات في مهرجان الجونة أبرزها ليسرا وهند صبري

القاهرة - لبنان اليوم

GMT 15:39 2024 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

البدلة النسائية الخيار الأمثل لإبراز شخصيتك وأناقتك
 لبنان اليوم - البدلة النسائية الخيار الأمثل لإبراز شخصيتك وأناقتك

GMT 19:31 2024 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

نصائح للعناية بنظافة المنزل لتدوم لأطول فترة ممكنة
 لبنان اليوم - نصائح للعناية بنظافة المنزل لتدوم لأطول فترة ممكنة

GMT 09:03 2024 الخميس ,10 تشرين الأول / أكتوبر

أسعار السيارات الكهربائية في طريقها لتراجع كبير

GMT 08:47 2024 الإثنين ,08 كانون الثاني / يناير

قائمة المنتخبات العربية الأكثر حصاداً للقب أمم أفريقيا

GMT 07:03 2022 الخميس ,21 تموز / يوليو

أشهر 5 مواقع للتزلج في أميركا الشمالية

GMT 18:54 2021 الخميس ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

رحمة رياض تعود إلى الشعر "الكيرلي" لتغير شكلها

GMT 04:56 2022 الثلاثاء ,05 تموز / يوليو

نصائح للاستمتاع بالجلسات الخارجية للمنزل

GMT 10:04 2022 الإثنين ,18 إبريل / نيسان

النظارات الشمسية الملونة موضة هذا الموسم

GMT 13:24 2023 الإثنين ,03 إبريل / نيسان

أفضل عطور الزهور لإطلالة أنثوية

GMT 22:52 2020 الثلاثاء ,28 تموز / يوليو

"فولكسفاغن" تبحث عن "جاسوس" داخل الشركة

GMT 19:48 2021 السبت ,09 كانون الثاني / يناير

تأليف الحكومة اللبنانية يدخل مرحلة "الاستعصاء"

GMT 07:35 2014 السبت ,05 تموز / يوليو

حلم الحاكم فى مصر

GMT 05:07 2016 الأحد ,22 أيار / مايو

عظمة المرأة الصعيدية
 
lebanontoday
<

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

lebanontoday lebanontoday lebanontoday lebanontoday
lebanontoday lebanontoday lebanontoday
lebanontoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
lebanon, lebanon, lebanon