"بالغذاء السليم نحافظ على البشرة في رمضان"

في مقابلة لها مع "العرب اليوم"، أعربت خبيرة التجميل نانيس سليم، عن قلقها الشديد على العديد من الفتيات اللاتي لا يهتممن بأجزاء أجسامهن وخاصة مع قدوم شهر "رمضان" وارتفاع الحرارة، وتقول نانيس "هذا العام الصوم سيتزامن مع ارتفاع درجة الحرارة بشدة كما أن عدد ساعات الصوم طويلة، حوالي 15 ساعة، فيجب على كل فتاة الاعتناء بجميع أجزاء الجسم حتى لا يحدث جفاف للبشرة وتساقط للشعر، وهذه العناية تأتي من الغذاء السليم فبالغذاء السليم نحافظ على أجسامنا في رمضان فيجب الإكثار من شرب الماء و السوائل بشكل كثير جدًا لتعويض ما يفقده الجسم خلال فترة الصوم، ويجب عمل ماسك ترطيب للبشرة وللجسم مرتين على الأقل، أسبوعيًا، وعمل حمام كريم وزيت للشعر، أيضًا مرتين أسبوعيًا، مثل ماسك الزبادي والعسل، حيث يتم الخلط بين الاثنين ونضعهم على البشرة ويتم غسل البشرة بعد ذلك بالماء الفاتر ثم بالماء البارد لان الزبادي يرطب البشرة بشكل كبير والعسل يغذيها"، وتنصح نانيس بزيت الزيتون للحفاظ علي الأظافر واليد من الجفاف، قائلةً " ويجب وضع قليل من زيت الزيتون على الأظافر واليد حتى نحميها من الجفاف"، وتواصل نانيس "من الممكن أن تتعرضي إلي حدوث هالات سوداء حول العين وهذا من أثر فقدان الماء وشدة الحرارة، ولمعالجة ذلك من الممكن تدليك منطقة حول العين، بزيت لوز حلو قبل النوم".  وعن كيفية الاعتناء بالشعر والجسم، تقول نانيس "للأسف الشديد أيضًا الحجاب يؤثر على الشعر ويسبب في حدوث التقصف والجفاف ولمعالجة ذلك، يجب غسل الشعر بالشامبو الخاص بالأطفال، لأنه ليس به أي كيماويات، ويحافظ على ترطيبه، أيضًا من الممكن استخدام زيت الأطفال على الجسم لأنه يساعد على حفظ نسبة كبيرة من السوائل داخل الجسم أكثر من أي مستحضر عادي لأنه مخصص لذلك". وتضيف "وضع الماكياج في شهر رمضان غير مستحب ومن الأفضل التقليل من وضع الماكياج لكي نريح البشرة في هذه الفترة من المستحضرات التي ترهقها". وتقول أيضًا "يجب الحرص على غسيل البشرة بشكل دائم، صباحًا ومساءًا وعند النوم، ومن الممكن تقسيم ذلك على ثلاث مرات يوميًا، بمعدل كل 8 ساعات تقريًبا حتى لا ننسى أن نقوم بغسيلها، ولكن يجب الحرص على استعمال الصابون الطبي مرة واحدة فقط، بمعنى ألا نغسل البشرة بالصابون أكثر من مرة في اليوم، لان الصابون يؤدي أيضًا إلي جفاف البشرة لأنه مصنوع من الكيماويات، ومن الممكن استبدال الصابون بشامبو للأطفال ونغسل به البشرة لأنه خالي من أي كيماويات". وتختتم نانيس مقابلتها قائلةً "وفي النهاية أحب أن أؤكد على أن الغذاء السليم في شهر رمضان سيعوض الجسم ما سيفقده من عناصر أثناء فترة الصوم، لذا يجب أن نحرص على تناول كل ما هو مفيد والبعد عن كل ما يضرنا مثل الحلويات والأكلات الدسمة التي تحتوي على نسبة دهون عالية، لأن تلك الأنواع من الأغذية تؤذي البشرة كما أنها تؤدي إلي السمنة المفرطة وزيادة الوزن".