نصائح للحفاظ على صحة الكبد
آخر تحديث GMT12:34:12
 لبنان اليوم -
استشهاد 16 فلسطينياً بقصف إسرائيلي استهدف منزلين في شمال النصيرات وسط قطاع غزة وزير الصحة الفلسطيني يُعلن استئناف حملة التطعيم ضد شلل الأطفال في قطاع غزة غداً مدير منظمة الصحة العالمية يُؤكد أن الوضع الصحي في شمال غزة مروع ويُدين الهجوم على مستشفى كمال عدوان وفاة الفنان المصري مصطفى فهمي عن عمر يُناهز 82 عاماً بعد تدهور حالته الصحية وفاة الفنان المصري حسن يوسف اليوم عن عمر يناهز 90 عاماً وزارة الصحة اللبنانية تُعلن حصيلة الغارة الإسرائيلية على مبنى في حي الرمل بقضاء صور في محافظة الجنوب ارتفعت إلى 7 شهداء و17 جريحاً وزارة الصحة اللبنانية تُعلن ارتفاع حصيلة العدوان الإسرائيلي إلى 2653 شهيداً و12360 جريحاً الاحتلال الإسرائيلي يعتقل جميع الطواقم الطبية والجرحى في آخر مستشفى عامل بشمال غزة هيئة الطيران الإيرانية تعلن استئناف الرحلات الجوية بعد الهجوم الإسرائيلي شركة طيران أميركية تدفع ثمناً باهظاً لسوء معاملتها للمعاقين
أخر الأخبار

نصائح للحفاظ على صحة الكبد

 لبنان اليوم -

 لبنان اليوم - نصائح للحفاظ على صحة الكبد

نصائح للحفاظ على صحة الكبد
القاهرة _ العرب اليوم

يعتبر الكبد من أهم أعضاء الجهاز الهضمي بالجسم، حيث إنه يعمل على تصنيع البروتينات والأنزيمات للحفاظ على صحة الجسم، كما إنه يعتبر مخزنًا للجليكوجين بالجسم ويساعد في عملية التخلص من السموم التي تهدد صحة الجسم.

نقدم في هذه المقالة قائمة بالنصائح التي يمكنك اتباعها للاستمتاع بكبد صحي وخالٍ من المشكلات الصحية التي تؤثر على صحة الجسم وسلامته.
المياه

تناول المياه بكميات مناسبة يوميًا يساعد في الحماية من العديد من الأخطار الصحية وتزيد من نشاط الجسم وأعضائه، كما تعمل المياه على تنظيف الكبد وتنشيط خلاياه مما يوفر كبد صحي وخالٍ من المشكلات الصحية.
الرياضة

تتعدد الفوائد الصحية والجمالية التي تقدمها ممارسة التمارين الرياضية يوميًا حيث إنها تعمل في تنشيط الدورة الدموية بالجسم مما يعمل في حمايته من الأخطار الصحية التي قد تواجهه، كما تساعد ممارسة التمارين الرياضية يوميًا وبشكل منتظم في الاستمتاع بكبد صحي وخالٍ من الدهون المخزنة عليه والتي تضر بصحته.
النوم

النوم لفترات مناسبة يوميًا يساعد في الحماية من الإصابة بالأخطار الصحية المتعددة الناتجة عن قلة النوم، ومن المشكلات التي قد تواجه البعض عند التعرض لفترة نوم أقل هي إصابة الكبد بالتعب والإجهاد، لذلك احرصي على أخذ قسط كافٍ من النوم يوميًا للاستمتاع بصحة أفضل.
التوتر

الإصابة بالتوتر والإجهاد لفترات متعددة ومتكررة يتسبب في إصابة الكبد بالمشكلات الصحية، حيث يعمل التوتر على زيادة هرمون الأدرنالين الذي يعتبر إحدى الهرمونات التي يقوم الكبد بعملية التمثيل الغذائية لها، لذلك احرصي على أخذ قسط كافٍ من الراحة بين فترة وأخرى للاستمتاع بصحة جيدة وللحفاظ على سلامة الكبد.
التغذية

الحصول على التغذية المناسبة والتي تحتوي على نسبة مناسبة من العناصر التي يحتاجها الجسم من الأمور الصحية على المستوى العام للجسم وعلى الكبد بشكل خاص، حيث ينصح الخبراء بضرورة تناول الأغذية التي تحتوي على نسبة كبيرة من الأوميجا 3 وذلك لمنعها تراكم الدهون حول الكبد وتقلل من الالتهابات المزعجة به، كما ينصح بالابتعاد تمامًا عن الوجبات التي تحتوي على نسبة من الدهون والابتعاد عن الأغذية التي يضاف لها مواد كيماوية أثناء تحضيرها أو زراعتها، كما يجب التوقف عن تناول الأطعمة المصنعة من الدقيق والسكر واستبدالها بالخضروات والفواكه للحصول على كبد سليم وخالٍ من المشكلات الصحية.

lebanontoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

نصائح للحفاظ على صحة الكبد نصائح للحفاظ على صحة الكبد



GMT 22:26 2019 الثلاثاء ,11 حزيران / يونيو

الفجل الأسود لتطهير الكبد من السموم

GMT 06:01 2018 الخميس ,25 تشرين الأول / أكتوبر

تناولي الفجل الأسود لتطهير الكبد من السموم

GMT 21:27 2018 الإثنين ,24 أيلول / سبتمبر

الفجل الأسود لتطهير الكبد من السموم

GMT 15:23 2018 السبت ,18 آب / أغسطس

الفجل الأسود لتطهير الكبد من السموم

إطلالات عملية ومريحة للنجمات في مهرجان الجونة أبرزها ليسرا وهند صبري

القاهرة - لبنان اليوم

GMT 15:39 2024 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

البدلة النسائية الخيار الأمثل لإبراز شخصيتك وأناقتك
 لبنان اليوم - البدلة النسائية الخيار الأمثل لإبراز شخصيتك وأناقتك

GMT 19:31 2024 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

نصائح للعناية بنظافة المنزل لتدوم لأطول فترة ممكنة
 لبنان اليوم - نصائح للعناية بنظافة المنزل لتدوم لأطول فترة ممكنة

GMT 05:53 2024 الأربعاء ,30 تشرين الأول / أكتوبر

كندة علوش تدعم فلسطين بإطلالتها في مهرجان الجونة 2024
 لبنان اليوم - كندة علوش تدعم فلسطين بإطلالتها في مهرجان الجونة 2024

GMT 07:34 2024 الإثنين ,28 تشرين الأول / أكتوبر

وجهات سياحية في غرب إفريقيا تجمع بين جمال الطبيعة والثقافة
 لبنان اليوم - وجهات سياحية في غرب إفريقيا تجمع بين جمال الطبيعة والثقافة

GMT 06:12 2024 الأربعاء ,30 تشرين الأول / أكتوبر

نصائح لتنسيق الديكورات حول المدفأة الكهربائية
 لبنان اليوم - نصائح لتنسيق الديكورات حول المدفأة الكهربائية

GMT 09:03 2024 الخميس ,10 تشرين الأول / أكتوبر

أسعار السيارات الكهربائية في طريقها لتراجع كبير

GMT 08:47 2024 الإثنين ,08 كانون الثاني / يناير

قائمة المنتخبات العربية الأكثر حصاداً للقب أمم أفريقيا

GMT 07:03 2022 الخميس ,21 تموز / يوليو

أشهر 5 مواقع للتزلج في أميركا الشمالية

GMT 18:54 2021 الخميس ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

رحمة رياض تعود إلى الشعر "الكيرلي" لتغير شكلها

GMT 04:56 2022 الثلاثاء ,05 تموز / يوليو

نصائح للاستمتاع بالجلسات الخارجية للمنزل

GMT 10:04 2022 الإثنين ,18 إبريل / نيسان

النظارات الشمسية الملونة موضة هذا الموسم

GMT 13:24 2023 الإثنين ,03 إبريل / نيسان

أفضل عطور الزهور لإطلالة أنثوية

GMT 22:52 2020 الثلاثاء ,28 تموز / يوليو

"فولكسفاغن" تبحث عن "جاسوس" داخل الشركة
 
lebanontoday
<

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

lebanontoday lebanontoday lebanontoday lebanontoday
lebanontoday lebanontoday lebanontoday
lebanontoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
lebanon, lebanon, lebanon