الأطفال الذين يركضون لمسافة ميل يوميًا أكثر صحة من أقرانهم
آخر تحديث GMT12:12:01
 لبنان اليوم -

وفقًا لمبادرة شارك بها 3600 مدرسة في جميع أنحاء العالم

الأطفال الذين يركضون لمسافة ميل يوميًا أكثر صحة من أقرانهم

 لبنان اليوم -

 لبنان اليوم - الأطفال الذين يركضون لمسافة ميل يوميًا أكثر صحة من أقرانهم

ممارسة الأطفال للجري
لندن ـ كاتيا حداد

توصلت دراسة حديثة إلى أن الأطفال الذين يمشون أو يركضون لمسافة ميل واحد فقط في اليوم أكثر صحة من نظرائهم غير الرياضيين, ومن المرجح أن يكون لدى الطلاب الذين يشاركون في مبادرة Daily Mile " ميل يوميًا" هم طلاب يتمتعون بوزن صحي، ويستطيعون أيضًا الركض بشكل أسرع.

مشاركة أكثر من 2,265 مدرسة بريطانية
تم إعداد مخطط Daily Mile من قبل مدير مدرسة سابق في عام 2012, فهو يتضمن مغادرة التلاميذ للفصل الدراسي لمدة 15 دقيقة كل يوم للمشي أو الجري أو الركض لمسافة ميل عن طريق التجول في الملعب عدة مرات, ووفقًا لمؤسسة Daily Mile Foundation، تشارك أكثر من 2,265 مدرسة بريطانية في هذا البرنامج، والذي تم استخدامه أيضًا من قبل 3600 مدرسة في جميع أنحاء العالم.

قم بزيادة وقت النشاط اليومي بما يقرب من 10 دقائق:
وقالت الدكتورة ناومي بروكس، مؤلفة الدراسة من جامعة ستيرلنغ "لاحظنا زيادة نسبية قدرها 9.1 دقيقة في اليوم من حيث النشاط البدني المعتدل إلى القوي وانخفاض نسبي قدره 18.2 دقيقة في اليوم في الوقت المستقر "بدون حركة", وكتب الباحثون أن مبادرة Daily Mile تعد بمثابة "نشاط جدير بالاهتمام يجب ادخاله بالمدارس، وأنه يجب اعتباره مدرجًا في السياسة الحكومية، سواء في الداخل أو في الخارج".

كيف تم إجراء البحث!!
حلل الباحثون 391 طفلًا تتراوح أعمارهم بين أربعة أعوام و12 عامًا من مدرستين ابتدائيتين في المنطقة المحلية, وكانت إحدى المدارس الابتدائية تشارك في مبادرة Daily Mile ولم تكن تشارك الأخرى, وكان الأطفال يرتدون مقاييس السرعة التي تقيس سرعة حركة الأشخاص, كما كان أيضًا يتم قياس نسبة الدهون في الجسم وتقييم اللياقة البدنية خلال فترات قصيرة من الجري.

تحمي المراهقين من الاكتئاب:
يأتي ذلك بعد أن أشار بحث أُطلق في الشهر الماضي إلى أنه يجب جعل المراهقين يمشون أو يجرون ميلًا كل يوم لحمايتهم من الاكتئاب, ويعتقد الخبراء أن عدم ممارسة الرياضة قد يكون وراء ارتفاع معدلات الأمراض النفسية بين الشباب, وتشير الأرقام إلى مقدار النشاط البدني المنخفض الذي يحصل عليه الأطفال في المدرسة الثانوية, ويدعي باحثون من جامعة كولومبيا البريطانية أن برنامج Daily Mile قد يساعد في التغلب على الاكتئاب.

 

lebanontoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

الأطفال الذين يركضون لمسافة ميل يوميًا أكثر صحة من أقرانهم الأطفال الذين يركضون لمسافة ميل يوميًا أكثر صحة من أقرانهم



إطلالات عملية ومريحة للنجمات في مهرجان الجونة أبرزها ليسرا وهند صبري

القاهرة - لبنان اليوم

GMT 17:09 2024 الإثنين ,04 تشرين الثاني / نوفمبر

غارات اسرائيلية على جنوب لبنان وصواريخ تطلق نحو الجليل
 لبنان اليوم - غارات اسرائيلية على جنوب لبنان وصواريخ تطلق نحو الجليل

GMT 09:43 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

شيرين عبد الوهاب تعود بنشاط نسائي مميّز في الكويت
 لبنان اليوم - شيرين عبد الوهاب تعود بنشاط نسائي مميّز في الكويت

GMT 13:59 2020 الجمعة ,01 أيار / مايو

أبرز الأحداث اليوميّة

GMT 15:41 2020 الجمعة ,10 إبريل / نيسان

انتبه لمصالحك المهنية جيداً

GMT 09:34 2024 الخميس ,10 تشرين الأول / أكتوبر

أفكار لتنظيم مكتب الدراسة وتزيينه في المنزل المعاصر

GMT 12:35 2022 الأحد ,03 تموز / يوليو

"تي باو" تطلق اللاب توب Tbook X11 الجديد

GMT 21:10 2021 الثلاثاء ,14 أيلول / سبتمبر

طنجة عروس شمال المغرب افضل وجهات شهر العسل لصيف 2021

GMT 21:45 2023 الأربعاء ,14 حزيران / يونيو

ديكور أنيق يجمع بين البساطة والوظائفية

GMT 19:09 2023 الأحد ,09 إبريل / نيسان

تنانير عصرية مناسبة للربيع

GMT 09:06 2022 الأربعاء ,01 حزيران / يونيو

أفكار لتجديد حقيبة مكياجكِ وروتين العناية ببشرتكِ

GMT 04:50 2021 الجمعة ,20 آب / أغسطس

أفضل وجهات شهر العسل بحسب شهور العام

GMT 13:22 2022 الأحد ,13 شباط / فبراير

مكياج خفيف وناعم للمناسبات في المنزل

GMT 11:27 2022 الثلاثاء ,14 حزيران / يونيو

تحضير بخاخ ماء الورد للعناية بالبشرة والشعر

GMT 09:15 2022 الثلاثاء ,07 حزيران / يونيو

صحيفة "دايلي ستار" اللبنانية تُسرّح جميع موظّفيها
 
lebanontoday
<

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

lebanontoday lebanontoday lebanontoday lebanontoday
lebanontoday lebanontoday lebanontoday
lebanontoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
lebanon, lebanon, lebanon