يرشدك الطبيب الفرنسى سيمونيللى، فى حالة تعرضك للفحة الحر بسبب ارتفاع درجات حرارة الجو، والتعرض للشمس الحارقة لفترة طويلة، ويكون ذلك مصاحبا بالصداع والغثيان، مما يؤدى إلى رفع درجة حرارة الجسم، بضرورة شرب المياه والجلوس فى مكان بارد.

وأوضح الطبيب الفرنسى أن هذه الأعراض يمكن أن تصيب الشخص الذى يبذل مجهودا كبيرا حتى لو كان بعيدا عن حرارة الشمس، ففى هذه الحالة يجب ترطيب الرقبة والوجه بالماء، والالتزام بالراحة لفترة، حتى تهبط تماما درجة حرارة الجسم، إضافة إلى البقاء فى مكان بارد.