كشفت خبيرة التغذية الفرنسية هيليتا هوداك، فى أحدث دراساتها الغذائية عن وجبة الإفطار السحرية التى تساعدك على بداية يومك بالنشاط والحيوية، وتجعلك تشعر بالراحة، خصوصا بالنسبة للمعدة التى تستوعب كل ما يساعدها على الهضم السريع.

وتعتمد هذه الوجبة على أخذ قدح يحتوى على خليط فعلى من الينسون والقرفة والجنزبيل والبصل، مضافا إليه فول الصويا وشرائط من المكرونة والأرز المسلوق، ويتبعه فنجان شاى برائحة الياسمين.

ويفضل تناول هذه الوجبة السحرية فى الساعة العاشرة والنصف صباحا.