يعاني الكثير من الأشخاص مشكلة زيادة الوزن، والتي تتسبب في العديد من الإشكاليات بالنسبة لهم، وبخاصة فيما يتعلق بالظهور بالشكل الجذاب في كل وقت.

وللحصول على إطلالة أنيقة رغم البدانة يمكن اتباع مجموعة من الإرشادات على أصعدة عدة.

- الخامات: الجأ دوما إلى الخامات الخفيفة، تلك التي تعكس خفة الحركة، وابتعد عن كل ما هو لامع مثل الحرير والساتان.

- النقوش: من المفضل اعتماد الألوان الأحادية والابتعاد عن النقوش، لكن إذا كنت مصرًا فننصحك باختيار المخطط العمودي الرفيع، ومن المهم أن تبتعد عن المربعات والمخطط الأفقي، لأنها أنماط تجعلك تبدو أكثر بدانة.

- الألوان: معروف أن الأسود هو اللون الأفضل لأنه يخفي العيوب، ولكن هذا لا يعني انه لا يمكنك اللجوء إلى الألوان، بشرط أن تختار كل ما هو داكن أو رصين، أو بمعنى آخر يمكنك ارتداء الأزرق الداكن والبني، ويفضل الابتعاد عنه بعض الأطياف اللونية كالأزرق الفاتح والبيج والكريمي، وتذكر أن كل الألوان الزاهية تجعلك أكثر ضخامة.

- القصات: هناك خطأ شائعًا يختص بالقصات الفضفاضة، فأصحاب القامة المكتنزة أو الممتلئة يلجئون إلى القصات الواسعة جدًا من اجل إخفاء منطقتي البطن والصدر مثلًا، لكن هذا التكتيك فاشل، لأنه يجعل هؤلاء يبدون أكثر ضخامة واكتنازًا مما هم في الواقع، ما البديل إذا؟ الجواب يكمن في اختيار القصة المناسبة، بمعنى الابتعاد عن كل ما هو واسع جدًا وكل ما هو ضيق جداً، فالبدين يجب أن يبتعد عن كل ما يلتحم بجسمه، لكي يخفي تضاريسه.

-  القمصان: من المهم أن تختار القميص الخالي من التفاصيل إلى أقصى حد ممكن، ويجب ألا تبدو المنطقة الواقعة بين الأزرار وكأنها ستنفجر، أما ياقة القميص فيجب أن تكون واسعة بدورها لكي لا تضغط على العنق وتجعلك تبدو بدينًا.