يلجأ البعض لتناول المضادات الحيوية والأدوية لتنقية الجسم من السموم وتطهير الأمعاء، ولكن ماذا عن الطرق الطبيعية لأداء ذات المهمة؟. ينصح اختصاصيو التغذية بتناول الأطعمة الطبيعية بديلا عن الأدوية لتنظيف الأمعاء وإزالة السموم المتراكمة في الجسم، وقد تساعد أنواع محددة من الخضروات على تحقيق نتائج مذهلة إذا تم تناولها مجمعة في طبقٍ واحد، وإليكم نوع من السلطة سيغنيكم عن الأدوية:

المكونات:

- بعض أوراق الملفوف

- حبة شمندر

- جزرة

- عصير ليمونة واحدة

- ملعقتا طعام زيت زيتون

- الأعشاب (الكرفس أو البقدونس)

- القليل من الملح

- رشة فلفل

طريقة التحضير:

قطعوا الملفوف والشمندر والجزرة، من ثمّ أضيفوا اليها الأعشاب الأخرى. من ثمّ ضعوا فوقها عصير الليمون، زيت الزيتون، الفلفل والملح. تناولوا هذه السلطة عشاءً لمدة 3 أيام وستحصلون على النتيجة المرجوة.

قد يهمك أيضاً :

فوائد البصل العلاجية والوقائية التي لم تعرف من قبل

البصل الأحمر قد يساعد في مكافحة الخلايا السرطانية